7 jednoduchých cviků od gymnastiky Norbekova

Je možné léčení zraku bez operace? O této otázce se aktivně diskutuje mezi lékaři a léčiteli. Unikátní oční gymnastika podle Norbekova pro obnovení zraku bez chirurgického zákroku je založena na tandemu reflexního působení na určitých bodech zrakových orgánů a psychologickém přístupu k dosažení výsledku.

Norbekovova metoda obnovení zraku se netýká tradiční medicíny, ale mnoho pacientů zlepšilo zrak díky pravidelnému výkonu jednoduchých a cenově dostupných cvičení. Zvažte základní principy moderních léčivých technik.

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Biografie Norbekova

Vynikající léčitel z předměstí Samarkand Mirzakarim Sanakulovich Norbekov byl vychován ve velké tradiční uzbecké rodině. Chlapec miloval malování a byl rád, že dělá nástěnné malby. Během své služby v ozbrojených silách SSSR dostal vážné zranění, byl uzdraven díky jeho vlastním snahám a správnému psychologickému přístupu.

Od začátku 90. let Norbekov, spolu s dalšími asketiky, mezi nimiž významnou roli hrála Larisa Fotina, začíná učit lidem principy samoléčení se zaměřením na správný životní styl a duchovní zlepšení. V roce 1988 se stal vedoucím moskevského institutu pro samoléčení člověka a na začátku dvacátého století vyšly jeho první tištěné publikace.

Mirzakarim Sanakulovich aktivně propaguje svou metodologii, mluví v televizi a tiskne články v časopisech. Od roku 2010 je prezidentem Centra pro vzdělávací a zlepšovací technologie, jehož zastoupení se nachází v mnoha zemích světa.

Autor metody má mnoho odpůrců, kteří tvrdí, že přístup k léčení je pseudovědecký, to však Norbekovově popularitě nepoškodí. Tisíce lidí používají vyvinuté metody a získávají dlouho očekávaný výsledek.

Tato technika se odráží ve výzkumu amerického vědce Batese, který vyvinul palmingovou techniku ​​založenou na starodávných indických technikách a zkušenostech amerických indiánů. Podstatou této techniky je uvolnění a odpočinek zrakového nervu prostřednictvím nepřítomnosti světelného zdroje.

Kniha „Zkušenost hlupáka nebo klíč k nahlédnutí“

Název této práce se může zdát tvrdý a příliš kritický, autor však přesvědčivě ukazuje nebezpečí frivolního přístupu k vlastnímu zdraví. Moudřejší je zabránit rozvoji nemoci, než odstranit její následky později. Norbekov věří, že lidská lenost a nedbalost vede k mnoha nemocím, které prostě nemusí existovat.

Dávejte pozor! Abyste získali správnou představu o metodě Norbekova, musíte se seznámit s jeho knihami.

Kniha má mnoho kritiků a příznivců. Kritici argumentují, že autor nemá lékařské vzdělání, a zastánci tvrdí, že účinnost metody. Technika obnovení zraku Norbekova je integrovaný přístup ke zdraví, ve kterém je velká pozornost věnována fyzickým cvičením. Posílení vůle je boj proti lenivosti klíčem ke správnému přístupu k léčení a prevenci různých nemocí. Autor navrhuje přehodnotit svůj postoj k obvyklému a mnohdy nebezpečnému způsobu života.

Podstata techniky

Gymnastika pro oči podle Norbekova pomáhá zbavit se běžných očních problémů – krátkozrakosti a prozíravosti. Lidské vizuální orgány nesou každý den obrovské zatížení, unavené přepětím. Oční nerv, oční svaly a sítnice trpí. Konstantní zátěž bez odpočinku vede k očním onemocněním.

Důležité! Jednoduché a cenově dostupné nabíjení pro Norbekovovy oči je vynikajícím profylaktickým řešením pro různé oční problémy.

Cvičení pomáhá posilovat oční sval, zlepšuje krevní oběh na oběžné dráze, normalizuje nitrooční tlak (prevence glaukomu) a udržuje čočku v tónu. To je skvělý způsob, jak zabránit šedému zákalu a oddělení sítnice. Pomocí této metody však nelze vyléčit nevratné oční patologie.

Norbekovova metoda obnovení zraku je rozdělena na dvě části: psychologickou a fyziologickou. Je důležité si uvědomit, že bez správného přístupu k uzdravení nepomůže žádné cvičení a jen nálada nepomůže bez fyzické námahy. Je to správná kombinace obou přístupů, která zaručí úspěch při získávání ostražitosti. Nezanedbávejte studium psychologické části techniky, protože spočívá v úspěchu při zvládnutí fyzických cvičení.

Dávejte pozor! Autor zdůrazňuje význam psychologického přístupu ke zdraví: člověk by se měl cítit zdravě, ne nemocně.

Při provádění cvičení je nepřijatelné připisovat této chorobě velký význam. Člověk by měl být vnímán jako zdravý. To je tajemství psychologického ladění. Pokud člověk bojuje s nemocí, ztrácí již. Pokud je osoba zaměřena na posílení a udržení zdraví, je vítězem.

Nanovein  Hluk v hlavě a uších

Správný psychologický přístup aktivuje podvědomí, které reguluje všechny fyziologické procesy v těle. Pokud je podvědomí inspirováno jeho slabým stavem, bude jej i nadále podporovat. Pokud přesvědčíte své podvědomí o svém zdraví, bude udržovat tělo ve stavu tónu.

Doporučení autora

Aby gymnastika pro oči podle Norbekova byla přínosem, musíte být ve správném emočním stavu – optimističtí. Musíte mít pocit, že svět je přátelské, nikoli agresivní prostředí. Je nutné si uvědomit část vesmíru a ne objekt nezávislý na přírodních procesech. Důležitá je také poloha těla – přímá páteř je základem zdraví všech orgánů v těle.

Správné držení těla vytváří aktivní svalový korzet. Není divu, že autor nabízí cvičení kloubů a svalů. Na první pohled nepatří do vizuálních orgánů. Ve skutečnosti však může osteochondrosa krční páteře nepříznivě ovlivnit zrakovou ostrost: neustálé svírání nervů svaly také ovlivňuje vidění.

Nejprve se zadá zatížení horní části páteře a poté se sníží. K provádění silových cvičení není nutný předběžný výcvik: Fyzicky netrénovaná osoba je může zvládnout. Správný rytmus dýchání je přikládán důležitost, rychlost cvičení je volena individuálně. Obecný princip:

  • inspirace – svalová relaxace;
  • výdech je svalové napětí.

Počet opakování jednoho cvičení je standardní – 10krát. Správná posloupnost cvičení je velmi důležitá: nejprve, paže, pak nohy. Swapovací cvičení se nedoporučuje, protože technika je integrální strukturou a jedním komplexem.

Takže základ gymnastiky:

  • správné držení těla;
  • správný pohled na svět;
  • meditace, auto-návrh;
  • důvěra v život;
  • cvičení
  • použití oční tabulky.

Kontaktní metoda ovlivňování reflexních bodů by neměla být silná – stačí jen lehký dotek. Je povolen mírně bolestivý pocit, ale ne prudká bolest. Dotyk by měl být prstem, tření je nepřijatelné.

Po nabití očí je třeba aktivovat speciální body na obličeji:

  • mezi obočím;
  • blízko křídel nosu;
  • mezizubní fosílie pod nosem;
  • brada centrum;
  • oba chrámy;
  • horní část hlavy.

Na cvičení byste neměli trávit mnoho času, stačí vyhradit 20 minut denně. Jak vidíte, cesta ke zdraví není tak složitá a energeticky náročná.

Kontraindikace

Obnova zraku podle Norbekovovy metody má své kontraindikace. Vztahují se však na jakoukoli lékařskou techniku.

Nemůžete udělat:

  • těhotné ženy;
  • trpící epilepsií;
  • závislý na alkoholu a drogách;
  • mozkové mrtvice;
  • mentálně nevyvážené pacienty.

Podle Norbekova metoda zlepšení zraku nezpochybňuje oftalmolog použití léčiv a komplexů léků na předpis. Gymnastika přesto uzdraví.

Popis cvičení gymnastika Norbekova

Ovládání Č. 1

Držte hlavu rovně a uvolněte svaly na krku. Zvedněte oči nahoru, aniž byste pohnuli hlavou, a podívejte se na nejvyšší bod v prostoru. Současně je nutné dosáhnout pocitu, že se „díváte“ přes supravolární oblouky a čelo.

Vraťte oči do původní polohy – podívejte se před sebe. Nyní sklopte oči dolů a pociťte, že váš pohled prošel hrdlem: vy jste si zevnitř prozkoumali své vlastní hrdlo. Vraťte svůj pohled do výchozího bodu.

Ovládání Č. 2

Pomalu otáčejte oční bulvy nejprve směrem k jednomu uchu, poté směrem k druhému uchu. V tomto případě byste měli mít pocit, že se díváte skrz ucho nebo se díváte zevnitř. Nemůžete pohnout hlavou a pomáhat s pohyby hlavy – fungují pouze oči.

Ovládání Č. 3

Cílem cvičení je nakreslit geometrické tvary očima, aniž byste pohnuli hlavou. Nejprve nakreslete pomocí očí diagonální čáru: spojte pravý dolní roh místnosti s levým horním. Snižte oči dolů a spojte levý dolní roh s pravým horním rohem, sklopte oči dolů. Měli byste získat schematickou postavu motýla: dva trojúhelníky se společným bodem uprostřed. Po ukončení cvičení mrkněte rychlým tempem bez napětí.

Ovládání Č. 4

Nakreslete znak nekonečna (obrácený obrázek 8) nejprve jedna cesta, pak opak. Hlava zůstává nehybná. Po mrknutí očí rychlým tempem – pro relaxaci.

Ovládání Č. 5

Účelem této praxe je posílit šikmé oční svaly. Soustřeďte svůj pohled na špičku svého vlastního nosu a poté jej pomalu přesuňte do dálky. Když se díváme před sebe, musíte se pokusit vidět předměty z levé a pravé strany s bočním viděním – nepohybujte hlavou a očima. Udělejte to 8krát za sebou.

Nanovein  Co pomáhá lépe s křečovými žilami na nohou

Ovládání Č. 6

Konce ukazováčků levé a pravé ruky připevněte na špičku nosu. Pomalu roztáhněte ruce do stran a pozorně držte oba prsty. V tomto případě se jedná o laterální vidění. Pravé oko sleduje pohyb prstu pravé ruky, vlevo – vlevo. Udělejte to třikrát.

Ovládání Č. 7

Představte si ciferník a podívejte se z číslice na číslici, pohybujte se v kruhu – nejprve ve směru ke slunci (vpravo), pak proti pohybu – doleva. Pokaždé zvyšte průměr imaginárního číselníku. Poté udělejte cvičení a zaměřte své oči na nebeskou klenbu.

Ze sedmi cvičení je Norbekovova oční gymnastika provedena nejprve s otevřenýma očima, poté se zavřenými víčky a nakonec – mentálně.

Rychlá gymnastika

Tato cvičení vám pomohou uvolnit oči a zmírnit únavu. Postupně provádějte následující pohyby.

Oči zavřené:

  • rotace očních bulví doprava a doleva – 10krát v každém směru;
  • nakreslete do očí trojúhelník a na několik vteřin fixujte oči v každém rohu;
  • představte si před sebou obdélník a nakreslete očima úhlopříčky – na jedné a druhé straně;
  • nakreslete kruh očima a upravte vzhled v jeho středu – opakujte 10krát v každém směru;
  • nakreslete 10 nekonečných znaků vpravo a 10 znaků vlevo.

Oči otevřené:

  • nasměrujte světelný zdroj na jakýkoli předmět a prozkoumejte jej, poté zavřete oči rukama – 10krát;
  • přesuňte svůj pohled od špičky nosu do vzdálenosti a zpět – 10krát.

Pro posílení očních svalů je důležité cvičení se světelným zdrojem. Střídání světla a tmy uvolňuje stres a zlepšuje noční vidění.

Další komplex

Cvičení značky

Přilepte poštovní známku na okno těsně pod úrovní očí. Podívejte se oknem na vzdálený objekt a pak se podívejte na značku. Takže chvíli opakujte. Podstatou této techniky je napětí a relaxace očních svalů, což přispívá k jejich posílení. Chcete-li uvolnit napětí, po několik sekund mrkněte oči rychlým pohybem.

Solarizace

Toto cvičení je založeno na starověké metodě ošetření očí slunečním zářením. Výuka se koná buď při východu nebo západu slunce. Odpoledne je zakázáno dívat se na jasný slunečný disk! Podstatou této techniky je sledovat slunce bez blikání, dokud se neobjeví slzy. Nejprve je cvičení provedeno minutu, po týdnu – dvě minuty, a proto je třeba čas rozjímání disku snížit na deset minut.

Druhé cvičení se provádí ve stínu. Najděte místo pod stromem a postavte se tak, aby jedna polovina těla byla ve stínu – druhá byla osvětlena sluncem. Otočte hlavu doleva a doprava a střídavě osvětlete obě strany obličeje. Dodací lhůta je 10 minut.

Postavte se na místo osvětlené sluncem, zvedněte hlavu zakrytými víčky ve směru hvězdy. Pak se otočte svým tělem a hlavou doleva a doprava a zvedněte paty.

Stojte na slunci. Aniž sklopíte víčka, zakryjte si jedno oko rukou a sklopte hlavu. Otáčejte se trupem, dívejte se na zem a rychle blikejte oběma očima. Pak opakujte totéž, ale dívejte se směrem ke hvězdě.

Žijeme ve světě informačních příležitostí, denně zpracováváme obrovské množství informací. Většina informací je absorbována vizuálními orgány, které trpí nadměrnou pracovní zátěží. Oční čočky a brýle jsou charakteristickým znakem času, což ukazuje na oslabení vizuální funkce moderního člověka.

Chcete-li obnovit zrak pomocí jednoduchých cviků, pomoci očím vyrovnat se s obrovskou zátěží – cestou k uzdravení a samoléčení. To je cesta, kterou Norbekovova gymnastika nabízí pro oči. Šikovné propletení orientálních technik s moderními technologiemi, pozitivní vnitřní dispozice k vítězství – to je jedinečnost uzbecké léčebné metody.

K překonání této nemoci se nemůžete považovat za poraženého, ​​slabého a nešťastného. Vnitřní duchovní obnova, vymýcení poraženého komplexu jsou vedlejší účinky aplikace popsané metody. Člověk se stává odlišným, dívá se na svět jinak, cítí se součástí obecného vesmíru.

Mnozí považují metodu Norbekova vypůjčenou od jiných autorů a za remake starověkých praktik. Jedinečná kombinace cvičení, vyvinutá technika „od jednoduchých po komplexní“ a ověřená sada cvičení však poskytují jedinečnost gymnastiky.

Charakteristickým rysem tohoto přístupu je Sufiho učení, které je součástí metodiky. To dává soupeřům důvod, proč nazývat norbekovským učením sektářským – světový pohled lidí se mění.

Lagranmasade Česká republika