8 cvičení čínské gymnastiky pro cévy

Zdravím všechny čtenáře! Chcete mít silné, flexibilní nádoby? Čínská gymnastika pro cévy pomůže posílit tělo a zlepšit stav všech důležitých lidských orgánů: srdce, mozek, gastrointestinální trakt a zbavit se mnoha chronických onemocnění.

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Jak oddálit stárnutí těla

Proč se znovu obracíme k čínským praktikám? Protože Číňané testují léčebné metody po staletí, což dokazuje, že opravdu fungují.

Nikdo nebude tvrdit, že zdraví celého organismu závisí na stavu kardiovaskulárního systému, protože krev čerpaná naší „pumpou“ zásobuje orgány kyslíkem a životně důležitou energií (Qi). Aby srdce pumpovalo krev dobře, je nutné provádět jednoduchá cvičení denně.

Zkuste alespoň tři dny na dokončení 8 cvičení, jakmile si všimnete zlepšení vašeho stavu. Když vaše tělo cítí, že se to zlepšilo, nikdy nepřestanete dělat čínskou gymnastiku.

Ti, kteří jsou již zapojeni, si všímají, jak se postupně odstraňují zánětlivé procesy, přecházejí chronická onemocnění, objevuje se energie a zvyšuje se pracovní kapacita.

Kromě toho máte:

  • elasticita krevních cév se zlepší;
  • krevní sraženiny se nevytvoří, křečové žíly se sníží;
  • krevní tlak se vrátí do normálu;
  • úzkost, nadměrná vzrušení a obavy zmizí;
  • práce srdce je stabilizovaná;
  • závratě zmizí;
  • paměť a pozornost se zlepší.

Sada cvičení

Cvičení se nejlépe provádí na lačný žaludek. Při provádění je nemožné snížit srdeční frekvenci na více než 120 tepů / min. Proto sledujte srdeční frekvenci.

1. Chvějící se list

Můžete hrát, aniž byste vstali z postele. Leží v posteli, nohy a paže se zvedají a končetiny se silně protřepávají po dobu 1-3 minut. Vibrace pomáhají posilovat krevní cévy.

Kromě zlepšení stavu kapilár dochází k odtoku lymfy. To vám umožní odstranit toxiny z krve, odstranit ranní otoky.

2. Poklepáním na hlavu

Prsty jemně poklepejte na celou hlavu po dobu 1 minuty. V cévách hlavy dojde ke zlepšení přísunu krve.

3. Česání hlavy

Vyčesávejte si hlavu pěti prsty po dobu 1 minuty, počínaje čelou a pohybujte se dozadu.

4. Zlatá rybka

Můžete také hrát, aniž byste vstali z postele.

Ležící na zádech, položte ruce pod krk. Zatáhněte za prsty na nohou a namáhejte tělo. Proveďte 8-10 krát rozptylování krve. Pak napněte svaly, začněte vibrovat celým tělem, jako ryba ve vodě. Takový pohyb uvolní nervové zakončení krku, zlepší krevní oběh v malých cévách.

Nanovein  Jak léčit žíly nohou doma (křečové žíly)

5. Stočení nohou

Ležící ke zvednutí nohou, pak je ohněte na kolena. Proveďte 8krát.

6. Houpačky

Postavit se, šířka ramen od sebe, ruce od sebe. Střídejte nohy na opačné rameno. Sedící na židli současně zvedněte pravou ruku a nohu, pak doleva.

7. Otáčení hlavy

Postavte se po dobu 1 minuty a provádějte kruhové rotace s hlavou nejprve v jednom směru, poté v druhém směru. Cvičení zlepšuje průtok krve do mozku.

8. „Třepání“

Vyšplhejte se na prsty a pak prudce spusťte na paty. Tím se zbavíte škodlivé energie očištěním cév. Dodací lhůta je 1 minuta.

Přečtěte si také
Tibetská gymnastika v posteli pro aktivní dlouhověkost
Ahoj milí čtenáři! Každý člověk chce žít dlouho a být zdravý. A za tímto účelem je nutné dát tělu silný poplatek za zdraví a dlouhý život. Tibetan v tom pomůže …

Cvičení Niche Katsuzo

Výklenky, stejně jako ostatní vývojáři technik pro obnovu cévního zdraví, doporučují provádět wellness komplexy denně.

V metodách profesora Hu Xiaofei, stejně jako v cvičeních Nishi Katsuzo, je zahrnuto slavných 8 cvičení pro plavidla.

Tato cvičení byla vyvinuta Číňany už dávno, ale dnes se používají jako snadný způsob, jak udržet zdraví a najít klid mysli. Technika léčení může být použita v jakémkoli věku, s různou úrovní fyzické zdatnosti.

Moderní léčitelé také berou jako základ klasická hnutí, jako Nishi, Yansheng Gong a Hu Xiaofei. Jedná se o 8 pohybů, které jsou popsány výše:

  • „Chvějící se list“ – potřesení rukou a nohou;
  • „Poklepáním na hlavu“ prsty;
  • Ohýbání vyvýšených nohou při ležení;
  • Zvedání na nohou a spouštění paty;
  • Ve stálé poloze rotace hlavy.

Profesor Hu Xiao Fei tvrdí, že po 40 letech člověk začíná stárnout, protože mu už chybí životně důležitá energie.

Užíváním pouhých 10 minut ráno zlepšíte své krevní cévy a mozek. Dokonce i za 10 minut můžete zastavit přirozené stárnutí.

Přečtěte si také
Čínská zdravotní gymnastika dělá Ying pro dlouhověkost
Ahoj milí čtenáři. Po objevení archivu profesora Moskevské státní univerzity G. N. Matyushina bylo v jedné z jeho knih, na nichž čínská …

Jak trénovat malé kapiláry

V celém těle jsou umístěny malé kapiláry nebo malé cévy. Dodávají krev do kůže, do všech vnitřních orgánů a poté skrze žilní kanál produkují odtok odpadních produktů.

Pokud se v určitém okamžiku kapilár zhoršuje krevní oběh, začnou se hromadit škodlivé látky, což vede k narušení fungování všech systémů a vnitřních orgánů.

Pokud jde o gymnastiku, zakladatel výcvikového systému pro kapilární síť Katsuzo Nishi umožňuje vašim plavidlům zůstat ve zdravém stavu. Každé ráno začněte s 8 jedinečnými cviky. Před spaním můžete také provést tyto pohyby. Všechna gymnastika vás nepřesáhne více než 10 minut denně.

Přečtěte si také
Lymfatická drenážní cvičení pro začátečníky i proškolené
Zdravím všechny čtenáře blogu! Dnes prozkoumáme, proč tělo bobtná, váha se nesnižuje a jak lymfatická drenážní cvičení pomohou zbavit se otoku nohou, obličeje a zároveň ztratit přebytek …

Cvičení na podporu kapilár

Každý, kdo hodně sedí u počítače, musí během dne udělat jen několik cvičení, aby mozku pomohl zůstat v dobrém stavu:

Nanovein  Jak zmírnit únavu nohou a zabránit křečovým žilám

  • Pomalu nakloňte hlavu dozadu a pak dopředu.
  • Otočte hlavu pomalu, dívejte se doleva, pak doprava.
  • Položte hlavu na levé rameno, na 5 sekund vydržte. Pohybujte plynule, bez trhání.
  • Položte hlavu na pravé rameno a také na 5 vteřin.
  • Vytáhněte čelist vpřed. Opakujte 8krát.
  • Postavení, pomalu provádějte kruhové pohyby hlavy, nejprve v jednom směru, poté v druhém směru. Proveďte 1-2 minuty. To posílí svaly krku a je také velmi užitečné pro mozkové cévy.

Chcete-li zlepšit fungování srdce a krevních cév každý den po dobu 10 minut, chodte po prstech. Další velmi užitečný krok: tleskejte si dlaní na opačném rameni.

Jak zabránit stárnutí mozku

Staráme se o krásu obličeje, pokuste se odstranit vrásky, zlepšit pleť. Mnoho z nás trénuje naše těla. Ale nám záleží jen na udržení mladistvosti mozku. Čínská medicína zde vyvinula řadu dechových cvičení.

Dechová cvičení pomohou:

  • Obohatte tělo kyslíkem.
  • Tónová plavidla
  • Normalizujte krevní tlak.
  • Urychlete návrat odpadní krve z lebky.
  • Pomoc při léčbě vegetativně-vaskulární dystonie.

Přečtěte si také
Gymnastika čínských císařovníků "Návrat jara"
Čínská gymnastika hu jung gang. Proti stárnutí cvičení čínských císařovníků. Obecný popis komplexu. 4 důležitá cvičení ….

  1. Pomalu vdechujte nosem, zatímco pomalu stojíte na nohou. Po krátké pauze se spusťte na celou nohu a pomalu vydechněte ústy. Opakujte 10krát.
  2. Prudká výdech nosem, poté široce rozšířené paže, pomalu se ohýbající v zádech, zadržte dech po dobu 3 sekund. Vydechněte a uvolněte se. Opakujte 10krát.
  3. Nejúčinnější cvičení pro mozek. Zhluboka se nadechněte nosem, zadržte dech 3-5 sekund. Pak sklopte rty hadicí, vypusťte vzduch, jako by vyfukovala svíčku. Nenechávejte najednou veškerý vzduch. Po 2 sekundách opět vypusťte trochu vzduchu. Dej si pauzu. To znamená, rozdělit jeden výdech na 10 částí. Opakujte 5krát.

Efekt bude patrný od prvního dne praxe. Tato jednoduchá cvičení mají příznivé účinky na krevní cévy, trénují plíce, zlepšují výživu mozkových buněk a stimulují endokrinní systém.

Jak ale víte, v jakém stavu jsou vaše lodě dnes? Využijte tohoto testu, který nabízí Vitaliy Ostrovsky. Vlastně velmi zajímavé.

Přečtěte si také
Tibetská hormonální gymnastika: 10 cvičení pro dlouhověkost
Ahoj milí přátelé! Dodržuji svůj slib, že vás podrobně seznámím s praxí „tibetské hormonální gymnastiky“. Jak se objevila tibetská praxe? Tato úžasná gymnastika …

Vážení přátelé, chcete-li žít bez nemoci, trvat několik minut denně. Život bez stárnutí s vynikajícím zdravím pomůže čínské gymnastice pro cévy.

Lagranmasade Česká republika