10 nejzdravějších plodů o nich zajímavá fakta 4

Jaké ovoce je nejzdravější? Zejména pro čtenáře SyZOZh jsme identifikovali nejzdravější ovoce. Také jsme identifikovali ovoce, které je prospěšné pro ženy, včetně těhotné nebo hubnutí.

A také jsme shromáždili zajímavá fakta o těchto plodech. Chcete vidět modré banány? Pak jste šli do 😉

Přátelé, níže najdete nejzdravější ovoce. Jaké ovoce je nejzdravější? Odpověď na tuto otázku není tak jednoduchá. Upozorňujeme, že rozdělení míst v našem žebříčku je relativní. Koneckonců, člověk může potřebovat něco konkrétního (například zbavit se nemoci nebo nějakého vitamínu) a podle toho bude pro něj nejužitečnější ovoce, které nezískává první místo v hodnocení obecné užitečnosti, ale například desátý. . Proto je nejlepší si pečlivě přečíst, jak každé ovoce pomáhá tělu, jaké nemoci zachází.

K čemu jsou plody dobré? Výhodou ovoce je především to, že se jedná o skutečné živé jídlo. Při počítání vitamínů a vlákniny, mikro a makro prvků v těchto přírodních darech vědci často zapomínají na nejdůležitější věc – na enzymy.

Enzymy (enzymy) – to je to, co je u každého ovoce, které nebylo podrobeno tepelnému ošetření (tepelné zpracování ničí enzymy). Enzymy se účastní téměř všech tělních funkcí a chrání naše zdraví. Pokud vezmeme tělo na baterii, pak jsou enzymy naše dobíjení, dobíjení všech buněk v těle.

O blahodárných vlastnostech ovoce díky vitamínům, vláknině, pektinům, organickým kyselinám, mikro a makroprvkům, které obsahují, to všichni slyšeli. Proto se nebudeme opakovat. Pojďme se tedy podívat na nejzdravější ovoce.

Yab lo ko

"Doktor nejí, kdo jí jablko denně" – existuje přísloví a měli byste ho určitě poslouchat.

Jablka zvyšují imunitu, plní tělo rychlou energií a zlepšují trávení. Výhodou jablek je, že jejich pravidelné používání přispívá k dlouhověkosti a omlazení těla. Jablka snižují riziko srdečních záchvatů a brání rozvoji diabetu, Alzheimerově chorobě. A ještě nižší hladina cholesterolu v krvi: studie ukázaly, že jablka jsou v tomto mnohem lepší než ostatní plody. Toto ovoce je také bohaté na vlákninu a podporuje rychlé nasycení. Jablka jsou však nízkokalorická, proto se používají v mnoha dietách pro hubnutí.

Pozor! Neloupejte jablečnou kůru: obsahuje mnoho užitečných látek.

Banán

Věděli jste, že banán je tráva? Ukazuje se, že banány nerostou na palmách. Banán je tráva, která dosahuje výšky 15 metrů. Opravdu nádherný svět přírody!

Plody banánů se nazývají bobule. Tyto bobule přicházejí v zelené, žluté, oranžové, růžové, červené a dokonce i modré. A jsou tu černé a pruhované banány. Největším banánem je odrůda Kluay (nebo Rhino), která dosahuje délky 35 centimetrů. A nejmenší banány mají délku od 2.5 do 5 centimetrů (ale jsou považovány za nejsladší).

Banán byl dlouho přezdíván plodem vitality a pozitivního. Pokud potřebujete rychle obnovit energii nebo rozveselit, pak jedli banány.

Za prvé, toto ovoce je velmi uspokojivé, protože obsahuje dostatek kalorií (70 až 100 kcal na 100 gramů). Zajímavý fakt: v nezralém banánu (který se změní na žlutý, ale stále zelenkavý) je více kalorií (asi 110 kcal na 100 g). I sportovci jedí banány, aby získali svalovou hmotu.

Za druhé, banán obsahuje tryptofan – bílkovinu, která je v těle zpracovávána na serotonin (hormon radosti a štěstí). Pokud budete jíst banány pravidelně, bude deprese nucena se s vámi rozloučit.

Na čem jsou banány užitečné? Toto ovoce pomáhá s gastritidou a peptickým vředovým onemocněním, a to i během exacerbace. Eliminuje pálení žáhy. Jíst banány pravidelně snižuje tlak a předchází kardiovaskulárním onemocněním (včetně hypertenze). Podle bývalých kuřáků také banány pomáhají překonat účinek nedostatku nikotinu, bude snazší přestat s nimi kouřit.

oranžový

Americký stát Kalifornie má poněkud podivné zákony zakazující používání pomerančů při koupání v koupelně. To je považováno za porušení veřejného pořádku.

Dobře, nechme Američany na pokoji a uvidíme, jak je toto oranžové ovoce zdravé. Orange čistí krev, tóny a dodává tělu energii. Má omlazující účinek. Orange je vhodný pro ženy, protože obsahuje kyselinu listovou, která je hlavním ženským vitamínem. Zahrnutí pomerančů do stravy přispívá k normálnímu průběhu těhotenství. Oranžová je také užitečná pro muže, protože zvyšuje účinnost a podporuje přenos zdravých genů na potomky. Toto ovoce účinně posiluje naši imunitu, chrání před virovými a zánětlivými chorobami. A dokonce pro hubnutí je toto ovoce nezbytné, protože má diuretické vlastnosti a pomáhá urychlit metabolismus a aktivuje metabolické procesy v těle.

Nanovein  Je možné zbavit se křečových žil bez chirurgického zákroku

Wine City

Existuje více než 10 tisíc odrůd. To je výrazně více než jakákoli jiná kultura. Zajímavý fakt: v dávných dobách nemohli sběrači hroznů pracovat bez podepsané vůle. Faktem je, že hrozny byly obvykle vysazeny vedle stromů, takže se kolem nich stočily. Postupem času stromy umíraly a sloužily pouze jako vysušená podpora keřů. Takže lezení hroznů bylo docela nebezpečné, ale nezastavilo to nikoho.

Hrozny jsou milovány mnoha pro jejich anti-aging vlastnosti. Při pravidelném používání hroznů můžete zapomenout na srdeční problémy, vysoký krevní tlak a nespavost. Hrozny čistí krev a pomáhají vyrovnat se s bronchitidou. Samostatně stojí za zmínku, že bobule vína obsahují až dvacet antioxidantů, které odrážejí útoky volných radikálů. Jinými slovy hrozny brání rakovině. Pití šťávy z tohoto bobule zvyšuje imunitu a tónuje tělo. Je to však nejpříznivější část pro zdraví lidí, která je z hroznů.

Hruška

Číňané považují hrušku za symbol nesmrtelnosti. Další zajímavý fakt: ještě předtím, než Columbus přinesl do Evropy tabák, Evropané kouřili hruškové listy. Takže absurdní zvyk vdechovat jedovatý kouř (a jakýkoli kouř je jedovatý, protože obsahuje produkty spalování) existuje již nějakou dobu, ačkoli nebyl rozšířen v takovém měřítku, jaké je nyní.

Hruška zlepšuje fungování srdce a gastrointestinálního traktu. Pomáhá udržovat správnou hladinu cukru v krvi, podporuje dobré trávení. Hrušky jsou velmi užitečné pro ženy, a to i během těhotenství, protože obsahují hodně kyseliny listové. Také mnoho druhů hrušek je bohatých na jód.

Pozor! Hrušky se nedoporučují konzumovat na lačný žaludek. Nejlepší je jíst hrušky hodinu po jídle.

Marhule

První meruňky byly nalezeny v Číně. Asi před čtyřmi tisíci lety byly tyto plody objeveny na svazích čínských hor. Meruňky jsou velmi zdravé ovoce. I na Měsíci jedli astronauti Apollo sušené meruňky, protože obsahují až 40% cukru a velké množství energie.

Obsahuje velké množství vitamínů a minerálů. Meruňka je užitečná pro zrak i pro udržení mladistvé pokožky – to vše díky betakarotenu, který je v ní obsažen. Meruňky přispívají ke zlepšení srdce a mozku, jakož i kardiovaskulárního, nervového a trávicího systému obecně. Mimochodem, toto ovoce je velmi užitečné pro ženy, protože má kombinaci těch vitamínů a látek, které přispívají k rychlému růstu nehtů a vlasů. Pravidelná konzumace meruněk předchází onkologickým onemocněním a pomáhá vyrovnat se s anémií. A v chladném období může být meruňka nahrazena sušenými meruňkami, které mají také všechny výše uvedené vlastnosti.

Citrón

Kyselá chuť tohoto ovoce je každému z nás známá. Kdysi to využili nemocní nepřátelé, kteří chtěli narušit koncert dechovky. Za tímto účelem v první řadě umístili děti, které žvýkaly citrony, do show. Hudebníci nemohli potlačit zvýšenou slinění a v tomto ohledu nemohli hrát na dýmkách, koncert se neuskutečnil.

Další zajímavý příběh: slavný navigátor J. Cook získal zlatou medaili Královské společnosti za své geografické objevy, ale proto, že přišel s myšlenkou chránit námořníky před kurděje citrony. Z tohoto důvodu byli v 17. století britští námořníci často označováni jako „citronová tráva“.

Citron je plodem číslo 1 pro posílení imunity a boje proti nachlazení. Je také vynikajícím spalovačem tuků a zároveň snižuje chuť k jídlu. Citron obsahuje velké množství vitamínů, ale především je oceňován vysokým obsahem kyseliny askorbové nebo vitamínu C (až 150 mg na 100 gramů). Jíst citrony pravidelně pomáhá eliminovat volné radikály z těla a zabránit stárnutí.

Pozor! Citron je kontraindikován v peptickém vředu a zvyšuje kyselost žaludeční šťávy.

Hurma

Jedná se o sladké pomerančové bobule s neobvyklou chutí. Tomel se vztahuje na stromy rodu Diospyros (Diospyros), které se překládají ze starořeckého jazyka, znamenají „ovoce bohů“. Domovem tomel je Čína.

Tomel dokonale uspokojuje hlad bez poškození postavy (proto může být zařazen do nabídky pro ty, kteří chtějí zhubnout). Pomáhají zlepšit fungování trávicího traktu a močových cest. Tomel má bohaté chemické složení, předčí jablka z hlediska vitamínů. Kromě velkého množství vitamínů má ve svém složení mnoho aminokyselin a antioxidantů, které mají úžasný účinek na celé lidské tělo. Tomel dobře čistí tělo a odstraňuje všechny toxiny a toxiny. Tomel je také užitečný pro zrak a pokožku kvůli vysokému obsahu beta-korotinu.

Nanovein  Chirurgické ošetření trofických vředů křečovými žilami

Na sik

Je to chutné, šťavnaté a aromatické ovoce, které má mnoho výhod. Broskvoní se často nazývá strom života. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, domovem broskví není Persie, ale Čína.

Broskev je v lidské stravě považován za velmi cenný produkt. Toto ovoce je užitečné zejména pro ženy, protože pomáhá chránit přírodní krásu. Broskev dělá pokožku hladkou a pružnou, a proto se často používá v kosmetologii. A toto ovoce je přírodní afrodosiac. Přes svou sladkost obsahuje broskev málo kalorií (pouze 30-35 kcal na 100 gramů), a proto ji mohou konzumovat ti, kdo zhubnou. Jíst toto ovoce je dobré pro trávicí systém, svaly, kosti a srdce. Také toto ovoce má pozitivní vliv na stav vlasů, díky čemuž je silné a kvetoucí. V Maďarsku se broskve nazývají „plody klidu“, protože pomáhají zbavit se špatné nálady a úzkosti.

Kiwi

Rodiště kiwi je považováno za Čínu. Tam mu říkají „opičí broskev“ kvůli chlupaté kůži, která pokrývá toto ovoce. Jméno „kiwi“ mu nebylo dáno až v 1950. letech XNUMX. století, kdy novozélanďané začali toto ovoce exportovat z Číny do Spojených států. Mohli ho tedy nazvat kvůli podobnosti tvaru plodu s tělem ptáka kiwi na Novém Zélandu, který je mimochodem symbolem této země.

A novozélanďané nechtěli platit obrovská cla na vývoz ovoce, dříve známého jako „čínský angrešt“, a proto byla změna „značky“ pro podnikání prostě nezbytná.

Kiwi je skutečná vitaminová bomba. Kiwi obsahuje více kyseliny askorbové (vitamín C) než botanické citrusové plody, jako je pomeranč a citron. Vzhledem k jeho nízkokalorické kiwi se doporučuje použít pro hubnutí, protože za prvé dobře čistí tělo toxinů a za druhé posiluje imunitní systém. Kiwi účinně spaluje tuky a ředí krev, zbavuje krevní cévy od krevních sraženin a cholesterolových plaků. Pomáhá při onemocnění kardiovaskulárního systému, normalizuje trávicí systém (zmírňuje zácpu a pálení záhy).

Zajímavý fakt: kůže kiwi je jedlá, takže ovoce nelze loupat, ale důkladně omýt a jíst celé. Ale to samozřejmě není pro každého.

Granáty

Král všech druhů ovoce – to je název na východě pro granát korunovaný korunou. A toto ovoce se nazývá granátové jablko z nějakého důvodu: když zralé ovoce exploduje, zrna, která létají ve všech směrech, se podobají akci skutečného bojového granátu.

Granátové jablko je jedním z nejcennějších plodů, používá se k posílení imunity, prevenci a léčbě různých nemocí. Pravidelná konzumace granátového jablka odstraňuje toxiny a záření z těla, zpomaluje rozvoj rakovinných buněk. Granátové jablko je také užitečné při nachlazení: pomáhá snižovat horečku a zmírňuje kašel. Granátové jablko je také užitečné pro srdeční choroby, zejména s vysokým krevním tlakem. Pravidelná konzumace tohoto ovoce zabraňuje vzniku aterosklerózy, anémie a diabetu. Granátové jablko aktivuje trávicí systém. Toto ovoce je také velmi užitečné pro těhotné ženy z důvodu vysokého obsahu železa, a to, jak bylo uvedeno výše, zabraňuje anémii.

Každé ovoce je dobré svým vlastním způsobem, a to je nedílnou součástí zdravé výživy. Jaké ovoce je pro vás zdravé? Odpovědi napište do komentářů. Zůstaňte s námi, jedte ovoce a buďte zdraví!

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.
Lagranmasade Česká republika