Co dělat, aby se zabránilo křečovým žilám

Onemocnění, jako jsou křečové žíly, je obzvláště běžné u starších lidí, avšak mladší generace může trpět stejným osudem. Většina problémů se týká zatížení nohou. Protože nohy v lidském těle jsou umístěny v nejvzdálenější vzdálenosti od srdce, je návrat krve do tohoto orgánu poměrně obtížný, což vede ke stagnaci.

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Co dělat s křečovými žilami na nohou?

Pokud jste dovolili hluboký vývoj tohoto onemocnění, zůstává pouze chirurgický zákrok. Chirurg odstraní nemocné žíly a jizvy po takové operaci jsou díky moderní endoskopické výbavě minimální.

Skleroterapie

Preventivní opatření

Pro zachování zdraví a krásy nohou po mnoho let a obcházení mnoha nemocí stačí pravidelně sledovat jednoduchá doporučení:

  • Práce kardiovaskulárního systému může být komplikována nadváhou, což přispívá k tvorbě cholesterolových plaků, které narušují průtok krve. Z tohoto důvodu vede výsledná krevní stáza ke křečovým žilám. Proto má nadváha negativní vliv na zdraví nohou, proto je vhodné sledovat stravu.
  • Výběr obuvi má velký význam pro zdravé nohy. Materiál pro výrobu obuvi, bot nebo obuvi by měl být měkký, umožňující chodidlům dýchat, podešev by měla být ohebná, pata by neměla být vysoká a pohyby prstů by neměly být omezovány pevnými botami.
  • Alkohol a kouření mohou také vést ke křečovým žilám, protože způsobují vazokonstrikci a zablokování lumenu nejmenších cév, což vede k gangréně.
  • Sportovní aktivity pomohou nejen nohám, ale také celkovému stavu těla: pravidelné plavání, dřepy, skoky zvýší svalový tonus.
  • Pěší turistika musí být prováděna denně: postačuje, aby starší člověk absolvoval 8-10 tisíc kroků denně, a pro mladší lidi – 10-12.
  • K tomu, aby žilní chlopně a stěny nohou odpočívaly, je třeba pravidelně uspořádat „oddechnutí“ – nechat je 15 minut (nezáleží na tom, zda budou opřeny o zeď nebo zadní část pohovky).
  • Chůze naboso na nerovných površích pomůže zmírnit únavu nohou.
  • Vodní procedury jsou účinným a zároveň příjemným způsobem, jak zabránit vzniku křečových žil v počáteční fázi. Umytí nohou studenou vodou spolu s otřením kostkami ledu pomůže obnovit tón a zmírnit otoky nohou na konci dne.
  • Metoda kontrastní koupele nohou. Zjemňuje krevní cévy a posiluje svaly, ale je kontraindikován pro diabetiky. Vezměte dvě umyvadla, v jedné musíte nalít vodu s teplotou pod 20 ° C a v druhé – vodu s teplotou nad 40 ° C. Nejprve dejte nohy do mísy s horkou vodou po dobu 30-60 sekund, pak do pánve se studenou vodou po dobu 5-10 sekund. Opakujte 3-4 krát a dokončete postup studenou vodou, aby se zúžily cévy. Po koupeli s kontrastem otřete nohy tvrdým ručníkem.

Co dělat, aby se zabránilo křečovým žilám?

Co k jídlu

Výrobky, které obsahují vitamín E:

  • naklíčená zrna žitné pšenice,
  • luštěniny (hrách, fazole),
  • čočka
  • šupiny
  • žloutek
  • játra
  • oleje.

Výrobky vitamínu C:

  • sladká paprika;
  • brambory;
  • šípky;
  • angrešt;
  • řešetlák;
  • rajčata;
  • jahoda;
  • petržel, kopr;
  • všechny citrusové plody.

Potraviny s vysokým obsahem vitamínu P:

  • růžové boky;
  • citron;
  • oranžová;
  • černý rybíz;
  • grapefruity;
  • vlašské ořechy;
  • ashberry;
  • čaj

Mořské plody obsahující měď:

  • mušle;
  • krevety;
  • ústřice;
  • kraby;
  • hrudník;
  • chobotnice.
  • ovčí játra a ledviny.

Co je lepší jíst a jíst jen v malém množství

Potraviny, které podporují přibírání na váze:

Výrobky, které rozšiřují stěny krevních cév:

  • zima;
  • marinády;
  • bohaté masové vývary;
  • konzervy;
  • uzené výrobky;
  • všechny druhy tekutin.

Opatření v těhotenství

Prevence křečových žil během těhotenství by měla být aplikována na všechny ženy v poloze, a to navzdory přítomnosti nebo nepřítomnosti projevů nemoci.

Co dělat s křečovými žilami?

Spánek na levé straně pomůže zlepšit krevní oběh. Snažte se stát na dlouhou dobu, dávat více odpočinku na nohy. Pokud musíte stát po dlouhou dobu, pravidelně si protahujte nohy a stojte na nohou. Sledujte svou váhu, přírůstek hmotnosti během těhotenství zvyšuje problém s křečovými žilami.

Jak zabránit křečovým žilám v nohou: rady lékařů

Křečové žíly nebo křečové žíly (z latinských varixů – uzel, nadýmání) – žilní onemocnění, jehož charakteristickými příznaky jsou ztráta elasticity žil, a navíc je pozorována jejich expanze, což je důvod, proč je toto onemocnění v různých lékařských zdrojích zdvojnásobeno. . Ve specializované lékařské literatuře a podle některých lékařů jsou příznaky tohoto onemocnění podmíněně rozděleny do dvou skupin: interní a externí. Vnitřní jsou pocit těžkosti v nohou, časté bolestivé nebo nesnesitelné bolesti, spolu s neustálým pocitem únavy, periodických svalových křečí a vnější jsou otoky dolních končetin spolu s vytvářením na kůži charakteristického zvláštního vzoru ve formě „hvězd“ nebo „síťoviny“. Všechno výše uvedené je však pouze začátkem katastrofy: skutečností je, že když se žíly zvětší, mohou se někdy pod kůží tvořit tzv. „Uzly“ nebo otoky a jejich další otoky mohou vést buď k vnitřnímu krvácení, nebo vnější žilní krvácení, které představuje nebezpečí pro zdraví a život. Podle lékařských statistik a řady domácích i zahraničních klinických studií se křečové žíly vyvíjejí hlavně u lidí, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací. Křečové žíly se vyvíjejí také při stálé práci (například u ostrahy, konzultantů a podzemních pracovníků), a ti, kteří během těhotenství vedou sedavý životní styl (kancelářské pracovnice), jakož i ženy během těhotenství, trpí, protože děloha roste spolu s plodem silně. do žil břišní dutiny, což ztěžuje průtok krve skrze žíly nohou.

Příčina křečových žil

Lékaři ani vědci na tuto otázku nemají jasnou odpověď. Většina domácích i zahraničních odborníků v oblasti zdraví a výživy se nicméně shoduje, že jednou z hlavních příčin vývoje onemocnění je obezita, nezdravá strava, často nadměrná fyzická práce a, co je nejdůležitější, sedavý životní styl, jako je již bylo uvedeno výše, se sedavým nebo stojícím prací. Nadměrné zatížení nohou může být navíc předpokladem takové choroby, a to zejména u lidí s nadváhou, kteří však kvůli specifikům své profesní činnosti musí stát nebo sedět po dlouhou dobu na jednom místě (kuchaři, barmani, řidiči autobusů). Také vývoj křečových žil napomáhají také slabé stěny žilních cév – to je důkaz slabě zesílených nebo nedostatečně trénovaných svalů nohou.

Nanovein  Co je těhotné a co ne

Někteří američtí odborníci tvrdí, že dalším důvodem vývoje křečových žil je dědičná predispozice k tomuto onemocnění, což potvrzuje řada klinických studií na příkladu několika rodin a nazývá se „teorie slabých genů“.

Řada odborníků je také toho názoru, že dalším důvodem vývoje křečových žil, bez ohledu na to, jak zvláštní to zní, je těhotenství a porod. Je to natolik zavedené, že děti mohou rodit a porodit pouze ženy, a není divu, že mezi flebology a gynekology již dlouho existuje nesporný názor, že křečové žíly jsou nemocí s „ženskou tváří“. Podle gynekologických pozorování během těhotenství, v průběhu růstu, nejen vnitřní orgány ženského břicha, ale také žíly a cévy s nimi spojené jsou stlačeny současně s plodem ženské dělohy, což ztěžuje krevní oběh. Hormonální změny, ke kterým dochází v důsledku výše uvedeného v těle těhotné ženy, oslabují tón cévní stěny, v důsledku čehož se napíná, zvláštním způsobem „vyčnívají“, čímž vytvářejí takovou „půdu“ pro tvorbu křečových uzlů. Kromě toho existuje riziko křečových žil i po těhotenství a narození dítěte, protože žilní zeď již prošla změnami, takže existuje tolik prostoru pro další vývoj křečových žil. Nezapomínejte ani na další takový důvod vývoje křečových žil, jako je užívání všech druhů drog obsahujících hormony u žen. Skutečnost je taková, že složení většiny těchto léků zahrnuje hormon, jako je estrogen, který podle řady klinických studií negativně ovlivňuje stav žilní stěny a oslabuje ji. Studie navíc ukazují, že dlouhodobé užívání hormonálních léků vede ke zhoršení koagulace krve, což může také vést k tvorbě křečových uzlin.

Po analýze výše uvedeného by bylo možné dojít k závěru, že křečové žíly jsou chorobou čistě těhotných a milovníků hormonálních tablet, ale není tomu tak. Křečové žíly jsou také nebezpečné pro módy, zejména pro ty, kteří rádi nosí vysoké podpatky. Každý módy nebo socialite ví, že vysoké podpatky štíhlé ženské postavy, aby její růst vyšší a elegantnější. Současně však při chůzi po patách je noha nepřirozeně ohnutá, v důsledku čehož je narušen krevní oběh, což vytváří překážky pro volný venózní odtok a v dlouhodobém horizontu vede k vývoji varixů. Stejně jako vysoké podpatky, i příliš těsné boty mohou narušit periferní krevní oběh.

Vysoké podpatky jsou jednou z příčin křečových žil.

Prevence křečových žil

Většina lékařů souhlasí s tím, že je snazší zabránit křečovým žilám v nohou, než je léčit později. Proto mnoho lékařů radí svým pacientům, aby uvažovali o prevenci předem, protože mnoho z nich musí porodit, což znamená, že v průběhu let se bude zvyšovat pravděpodobnost vzniku křečových žil.

Prevence křečových žil by měla vyřešit tři hlavní problémy – udržet tón žilní stěny, posílit svaly nohou a žilní korzet a zabránit vzniku křečových žil nebo zastavit jeho vývoj v počátečním stádiu nemoci. Navzdory skutečnosti, že moderní medicína je schopna zabránit křečovým žilám nebo do jisté míry zpomalit její progresi, možná neexistuje lepší lék než zdravý životní styl a nejobvyklejší gymnastika, hovorově nazývaná „cvičení“. Ne všechna cvičení však mohou být vhodná pro prevenci křečových žil, takže pouze odborník na fyzioterapeutická cvičení nebo trenér vám pomůže vybrat optimální soubor cvičení.

Co tedy lze udělat pro prevenci nebo alespoň zmírnění takové choroby a jaká cvičení by měla být provedena?

Tento článek nabízí několik užitečných tipů a cvičení vyvinutých specialisty fyzikální terapie a fitness trenéry.

Tip číslo 1. Milovníci dlouhodobého sezení by měli opustit tento špatný zvyk. Je to dlouhé sezení, které přispívá k křečovým žilám, protože krevní oběh zpomaluje u ohýbaných, nehybných nohou. V tomto případě vám lékaři doporučují vstávat, trochu chodit, trochu si protáhnout nohy během pracovního dne – obecně se více pohybujte.

Tip číslo 2. Pokud musíte během dne sedět dlouhou dobu, například při práci s počítačem, pak trenéři a trenéři fyzioterapie doporučují provádět čas od času následující jednoduchá cvičení.

  1. Sedět na židli, zvedat ponožky a kolena 10krát. To trochu pomůže obnovit průtok krve do srdce.
  2. Nasaďte si prsty na nohou, natáhněte se, proveďte toto cvičení 10-12krát.
  3. Sedět na židli, ohýbat si kolena, pohybovat paty sem a tam 15krát.

Tip číslo 3. Váš život musí být dynamičtější. První kamarád v tomto je sport. Sportovní aktivity se mohou velmi lišit – od sportovní chůze po běh a jízdu na kole, stejně jako plavání a cvičení na simulátorech v tělocvičně a na sportovním hřišti. Cvičení neumožní stagnaci krve v žilách, tkáně nohou se stanou elastickými a svaly se stanou elastickými, což nedovolí žilám se protáhnout a vytvoří na nohách slavné „hvězdy“.

Terapeutická gymnastika pro nohy (místo závěru)

Aby byly nohy zdravé a robustní a aby se v budoucnu vyhnulo varikozitě, může pomoci následující komplex speciálních gymnastických cvičení vyvinutých odborníky na fyzioterapeutická cvičení a fitness trenéry, které lze provádět ráno i večer, stejně jako v tělocvičně. doma nebo jen na sportovním hřišti. Pokud provádíte tato cvičení každý den, brzy budete cítit, že vaše nohy jsou silnější a méně unavené.

Cvičení 1. Během 2-3 minut provést chůzi na místě, zatímco se snaží zvednout kolena vysoko.

Cvičení 2. Držte jednu ruku na podpěře a proveďte valivé pohyby od pat k ponožkám: postavte se na paty, přesuňte těžiště těla k nohám a potom zpět k patám. Cvičení opakujte 15-20 krát.

Cvičení 3. Postavte se před nohou na mírnou vyvýšeninu, jako je kniha. Zvedněte se na nohou a snižte své paty co nejníže. Opakujte cvičení se doporučuje 15-20 krát.

Cvičení 4. Sedět na židli, s nohama převrátit kulatou tyč ležící na podlaze nebo malé lehké činky, pak se pokuste chytit a držet je prsty. Proveďte cvičení se doporučuje po dobu 2-3 minut.

Cvičení 5. Ležící na zádech, zvedněte nohy ohnuté na kolenou a udělejte jim takové pohyby jako při jízdě na kole. Mimochodem, toto cvičení se nazývá „kolo“ a lékaři a trenéři tělesné výchovy a fitness ho doporučují nejen k prevenci křečových žil, ale také jednoduše k výcviku všech svalových skupin nohou od boků po telata. Doporučuje se toto cvičení opakovat 15–20krát a co možná nejintenzivněji, jinak předběhnou jiní cyklisté!

Cvičení 6. Leží na podlaze nebo na podložce, zvedněte rovné nohy nahoru. Rozložit nohy do stran a přivést zpět. Opakujte cvičení 8-10 krát.

Nanovein  Křečové žíly v nohou (3)

Cvičení 7. Ležící na zádech nebo koberci, zvedněte nohy ohnuté na kolenou nahoru, poté je ostře narovnejte a znovu ohněte. Opakujte cvičení 8krát.

Cvičení 8. Sedět na podlaze nebo koberečku, natahovat nohy dopředu a držet ruce za hlavou nebo natažené, nakloňte nohy k nohám tak, aby se váš hrudník dotkl kolen. Cvičení můžete opakovat 6-8krát.

Křečové žíly: co dělat a co za to nestojí?

Léčba jakéhokoli onemocnění je doprovázena hledáním odpovědí pacienta na otázky týkající se životního stylu, výživy a léků. Na tom závisí úspěch celé terapie. Chcete-li se zbavit takového běžného onemocnění, jako je patologická dilatace žil, měli byste vědět, co lze a nelze udělat s křečovými žilami nohou. Některá omezení umožní pacientovi rychle se zbavit patologie a eliminovat relaps.

Hlavní metody léčby křečových žil

Po návštěvě flebologa bude pacientovi poskytnuta řada doporučení ohledně jeho léčby. Mohou být předepsány následující léky:

  • Venotonická a angioprotektivní činidla: Detralex, Venoruton, Venus, Phlebodia 600;
  • Masti a gely: Lyoton, Troxevasin – se používají jako komplexní léčba a také k odstranění mírných projevů ve formě pavoučích žil;
  • Steroidní protizánětlivé léky, externí formy léčiv na nich založené, jsou nezbytné pro léčbu pokročilých forem křečových žil;
  • NSAID – zmírnit bolest a zmírnit zánět s flebitidou;
  • Léčiva, která zabraňují srážení krve a rozpouštějí stávající krevní sraženiny, se předepisují na žilní trombózu.

Léky bohužel nestačí. V pokročilých stádiích může lékař navrhnout zvážení možnosti chirurgické léčby. Odstranění postižené žíly je druh chirurgického zákroku. Tato obtížná operace je někdy jediným způsobem, jak se zbavit patologie. Mezi minimálně invazivní techniky patří skleroterapie a laserové vystavení krevním cévám.

Protože křečové žíly zahrnují zvýšení průměru cévních větví, jejich mechanické stlačení výrazně zlepšuje pohodu pacientů. Všichni pacienti musí nosit kompresní punčochové zboží. Je vybrán lékařem na základě stádia nemoci. Kromě toho může lékař doporučit cvičební terapii, masáže a fyzioterapeutické procedury.

Co se dá dělat doma?

Křečové žíly jsou často doprovázeny otokem a bolestí v nohou večer. Můžete se rychle zbavit příznaků. Měli byste ležet na zádech, zvedat nohy nad úroveň těla (můžete se opřít o okraj židle nebo pohovky). V této poloze by měla být alespoň 20 minut. Cvičení musíte provádět denně s detekovanými křečovými žilami a podezřením na něj.

Chcete-li zlepšit průtok krve, můžete udělat "kolo" ležící na zádech po dobu 1 minuty ve 3 sadách. Aktivujte lýtkové svaly, žíly nohou umožní chůzi po nohou. V tomto případě se můžete převrátit od paty k špičkám prstů na nohou.

Další cviky na křečové žíly:

  • ohýbání prstů na nohou a rukou současně,
  • flexe / prodloužení chodidla,
  • rotace nohou
  • Dřepy
  • střídavě zvyšovat kolena k tělu,
  • chůzi po vnějším a vnitřním povrchu chodidel.

Chcete-li zhubnout bez poškození žil, měli byste chodit denně. Vzdálenost se musí zvětšovat postupně. Je lepší začít s malou vzdáleností, která trvá maximálně 15 minut pomalým tempem. Pro chůzi byste měli připravit pohodlné boty, vodu a kompresní prádlo. Nedovolte dehydrataci, takže si musíte vzít malou láhev vody s sebou.

Je důležité si uvědomit, že chůze bez protikřečového dresu může nemoc zhoršit. Sportovní oděvy a boty by neměly bránit pohybům a také stahovat pokožku gumovými pásy.

Pokud má dům běžící pás, můžete nastavit vzdálenost na 1 km rychlostí maximálně 5 km / h bez náklonu. Během prvního týdne je lepší nezatěžovat. Pokud máte důvěru ve své schopnosti, měli byste vzdálenost mírně prodloužit.

Alternativní metody léčby křečových žil

K léčbě křečových žil můžete použít tradiční medicínu. Jsou bezpečnější než drogy, ale přesto vyžadují předchozí konzultaci s lékařem.

  1. Listy Kalanchoe opláchněte, nasekejte a nalijte do 500 ml skleněné nádoby. Naplňte polovinu plechovky nebo láhve. Zbývající prostor by měl být vyplněn vodkou. Infuzi odstraňte na tmavém místě po dobu 1 týdne. Roztok musí být pravidelně protřepáván. Po týdnu můžete léčivou infuzi otřít oblasti postižené křečovými žilami.
  2. 50 g koňských kaštanových květů musí nalít 500 ml vodky, trvat na 2 týdny. Výsledný roztok by se měl vypít 30 kapek 3krát před jídlem. Průběh léčby je 1 měsíc.
  3. Vylisujte šťávu z čerstvých brambor, navlhčete obvaz vyrobený z přírodních vláken, aplikujte obvaz na křečové žíly na noc.
  4. Komprimuje v noci ze syrovátky.
  5. Nalijte bílé akátové květiny do láhve, nalijte je vodkou na okraj, trvejte na tom. Roztok by měl léčit oteklé křečové uzly.
  6. Stejným způsobem se připravuje infuze březových pupenů. Nasycení roztoku užitečnými látkami bude trvat 10 dní.
  7. Masť na nohy: vezměte 10 gramů sekaných heřmánkových květů, stejný počet listů šalvěje, 50 g kaštanových plodů (před mletím), 5 g běžného škrobu. Vše promíchejte, přidejte 200 gramů předehřátého kuřecího tuku. Výsledná hmota by měla být zahřívána ve vodní lázni po dobu 2,5 hodiny. Poté, co je nutné vše vychladnout a nechat ho vařit v noci. Masť může být použita několikrát denně k poražení křečových žil po dlouhou dobu.

Je důležité si uvědomit, že alternativní metody léčby fungují pouze ve spojení s tradiční medicínou. Možná budete muset změnit svůj životní styl a zbavit se nadváhy.

Co je u křečových žil zakázáno?

Diagnostika onemocnění má řadu omezení. Nejprve je třeba se vyvarovat vzpírání. To platí také pro ty, kteří se chtějí věnovat sportu souvisejícímu s výkonem. V tomto případě je možné zhoršení stavu.

Dívky s křečovými žilami nemohou používat následující typy kosmetických procedur:

  • shugaring, odstranění horkého vosku;
  • enzymatické a kvantové typy epilace;
  • škubání vlasů pinzetou;
  • horké zábaly v SPA, je lepší je nahradit hydromasážními nebo studenými typy zábalů;
  • tetování v oblasti postižených žil.

Protože křečové žíly mohou být umístěny v jakékoli části těla, včetně pánve, ženy by se neměly uchýlit k potratům. To může být nebezpečné kvůli vysokému riziku krvácení.

Pokud k léčbě křečových žil dochází doma, je třeba vyloučit postupy spojené s ohřevem končetin: horké obklady, koupele. Je lepší použít rubdown s tinktury, kontrastní sprchu.

Ti, kteří sledují jejich fyzickou podobu, budou muset opustit některá cvičení: skákání přes švihadlo, dřepy s břemenem, dlouhé běhy, aerobik, tvarování, jízda na kole, tanec. Užitečné procházky, plavání.

Kosmetická masáž může také poškodit křečové žíly. Během zákroku je možné přerozdělení krevního toku do jiných žil a jejich zapojení do patologického procesu. Proto by masážní kurzy měly být prováděny pouze ve zdravotnickém zařízení po dohodě s lékařem.

Křečová strava vylučuje potraviny s vysokým obsahem živočišných tuků, kořenitá a slaná jídla, ocet, velké množství kávy. Měli byste dodržovat racionální vyváženou stravu, kterou si můžete vybrat spolu s odborníkem na výživu na základě vašich antropometrických údajů.

Lagranmasade Česká republika