Cvičení mykulinu na křečové žíly

Křečové žíly jsou patologickým stavem žil, ve kterém se rozšiřuje jejich lumen. Z tohoto důvodu se průtok krve zpomaluje, dochází ke stagnaci, která negativně ovlivňuje stav lidského zdraví. Před několika desítkami let byla tato nemoc nalezena výhradně u žen starších 45 let. Dnes jsou mezi mladými lidmi diagnostikovány také křečové žíly. Pro zastavení degenerativních změn a zlepšení kvality života byla pro křečové žíly vyvinuta gymnastika profesora Mikulina.

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Trochu o autorovi

Mikulin Alexander Alexandrovich – sovětský vědec. Zabýval se konstrukcí motorů. Tento koníček byl nakažen jeho strýcem, otcem ruského letectví Zhukovským. Mikulin pracoval jako mechanik v letecké továrně, kde se dostal na pozici hlavního designéra MAZ Frunze. Alexander Alexandrovich získal díky svému pracovnímu titulu titul Hrdina socialistické práce, čtyři Stalinovy ​​ceny.

Zlomem v životě Mikulina byl infarkt, který utrpěl v 55 letech. Aby se zotavil, Alexander Alexandrovič vyvinul svůj vlastní léčebný systém. Vědec si všiml podobnosti lidského těla s technickými prostředky. Výsledky výzkumu, který zobrazil v knize „Aktivní dlouhověkost“. Ministerstvo zdravotnictví SSSR nedovolilo zveřejnění práce, protože autor neměl nic společného s medicínou.

Minulin vstoupil do Medical Institute, v 80. letech promoval s vyznamenáním. Autor obhájil svou práci, díky níž byla kniha uvedena do oběhu. Technika Alexandra Alexandroviče rychle získala popularitu. Ukázalo se, že je vysoce efektivní a opravdu pracuje.

Podstata metody léčby Mikulinu

Základem práce je Mikulinův předpoklad, že člověk začíná stárnout ne kvůli věku, ale kvůli hromadění toxických látek, odpadních produktů bakterií v mezibuněčném prostoru. Samotné tělo je nebude moci odstranit, a proto tkáně a orgány začnou stárnout. Autor však vyvinul techniku, která vám umožní očistit tělo.

Autor se navíc držel následující teorie: v průběhu evoluce se lidské tělo neustále zlepšovalo. Plíce, srdce, játra a další orgány se zlepšily díky stálé fyzické aktivitě. Stalo se to pomalým tempem, ale neustále.

Muž se již nemusel bojovat o přežití, jeho životní styl se změnil na změřeného a klidného. Mikulin to považoval za nevýhodu, kterou je třeba řešit. Podařilo se mu vyvinout speciální sadu cvičení – vibro-gymnastiku.

Výhodou Mikulinových pohybů a skoků s křečovými žilami jsou gymnastika:

  • zlepšuje krevní oběh v dolních končetinách;
  • posiluje krevní cévy, žíly, zvyšuje jejich tón;
  • vhodné pro všechny – bez ohledu na věk a pohlaví;
  • brání rozvoji stagnace.

Kdo potřebuje cvičení?

Mikulinová cvičení prospívají tělu. Výrazně urychlují krevní oběh, zlepšují srdeční funkce. Současně jsou otřeseny jak velké žíly, tak malé kapiláry, což zabraňuje stagnaci.

Komplex se tedy doporučuje pro:

  • počáteční fáze křečových žil;
  • trombóza;
  • zotavení po mozkové příhodě a infarktu.
Nanovein  7 CVIČENÍ PRO ŽENY Z KATSUZO NICHI

Sada cvičení je také ideální pro lidi, kteří vedou neaktivní životní styl. Pokud jsou pro pacienta kontraindikovány rychlé chůze, běh a další těžké břemena, pak nabíjení z Mikulinu pomůže udržet tělo v dobrém stavu.

Existují nějaké kontraindikace?

Autor ve své knize poukázal na to, že neexistují kontraindikace cvičení cév na křečové žíly. Moderní odborníci však poznamenávají, že se nedoporučuje provádět vibro-gymnastiku, pokud:

  • ostny paty;
  • kardiovaskulární patologie;
  • cholecystitida, písek nebo ledvinové kameny;
  • osteochondróza;
  • tromboflebitida;
  • kardiostimulátor.

Jak dělat gymnastiku?

Křečové žíly jsou onemocnění oběhového systému, které může vést k rozvoji mnoha komplikací. Pokud ignorujete projevy tohoto onemocnění, můžete dokonce čelit postižení. Mnoho lidí volá Mikulinová cvičení. Je lepší to udělat ráno, 20-30 minut po probuzení.

Zkuste se držet algoritmu:

  • Postavte se na podlahu. Ujistěte se, že vaše záda je rovná a vaše ruce jsou uvolněné a umístěné podél trupu. Během inhalace zvedněte paty o centimetr a pak je aktivně udeřte na podlahu. Během úderu tělem prochází silná vibrace, tekutiny jsou aktivně směrovány do srdce.
  • Opakujte přístup nejméně 60krát. Všechno se dělá pomalu, bez spěchu. Zvedání o více než centimetr je nemožné. To povede pouze k zlomeným patám, ale ne ke zlepšení výkonu.
  • Nedoporučuje se provádět cvičení velmi rychle. V tomto případě tekutina nemá čas na to, aby protekla venózním ventilům. Beat je vteřina. Po každých 20–30 přiblíženích musíte odpočívat po dobu 10 sekund.

Základní pravidla léčby podle Mikulina

Cvičení profesora Mikulina z křečových žil by měla být prováděna pravidelně, bez ohledu na touhu a pohodu. To je jediný způsob, jak dosáhnout významného zlepšení pohody. Mějte na paměti, že je třeba dodržovat i další pravidla léčby.

Nejprve autor doporučuje revidovat boty. Je velmi důležité vybrat pouze kvalitní a pohodlné modely. Ženy by rozhodně neměly nosit vysoké podpatky.

Je lepší se zapojit do fyzické aktivity ráno, 15 minut po probuzení. Autor doporučuje provést toto na lačný žaludek, je povoleno pít čistou vodu nebo slabý zelený čaj. Nadměrná hmotnost v žaludku může snížit účinnost tříd.

Pokud pacient s křečovými žilami trpí silnou bolestí, můžete cvičení mírně upravit. Věnujte pozornost doporučením:

  • Položte ruce na zadní stranu židle. Pomalu, jemně zvedněte paty o centimetr. Nikdy to nedělej rychle.
  • Postavte se ke zdi a opřete se o ni. Proveďte cvičení podle standardního schématu.
  • Posaďte se na židli. Sledujte polohu těla, záda by měla být rovná. Provádějte střídavě elevace nohy tak, aby svaly byly napjaté. Tato metoda je vhodná pro lidi, kteří nejsou schopni stát.

Mějte na paměti, že provádějící gymnastika nemá žádný vliv na povahu výskytu nemoci. S jeho pomocí je však možné v cévách zajistit krevní oběh, což zajišťuje prodlouženou remisi. Četná pozorování ukazují, že u pacientů, kteří byli na začátku obtížně vykonávat cvičení, se po několika týdnech stává mnohem snazší.

Díky neustálému pohybu se pacientům daří zpomalit nebo dokonce zcela zastavit progresi křečových žil. To je ideální pro ty, kteří nemohou dělat jogging, aerobik nebo jiné aktivity. Pamatujte, že vibro-gymnastika je skvělý způsob, jak léčit a předcházet křečovým žilám a jiným onemocněním oběhového systému.

Moderní odborníci také doporučují:

  • Zvláštní pozornost věnujte řízení vzdálenosti, kterou zvedáte patu z podlahy. Není třeba to dělat více než 1 centimetr. Jinak se objeví nepříjemný pocit, z toho nevznikne žádný další přínos.
  • Nedělejte si starosti, pokud během cvičení cítíte chvění. To je zcela přirozené, tělo se cítí stejně, když chodíte nebo běháte.
  • Naučte se postavit nohu, abyste nepociťovali bolest. Pomůže to zabránit zranění.
  • Moderní odborníci doporučují dělat cvičení 3x denně po dobu dvou minut. Neprovádějte je neustále nebo zřídka.
  • Střídavé přístupy příliš často nejsou nutné. Lékaři doporučují přestávku na minutu. To pomůže krvi přiblížit aktivní body.
Nanovein  Jetel z křečových žil

Volební a dechová cvičení

Alexander Alexandrovič Mikulin doporučuje přípravu na gymnastiku z křečových žil předem. Zvláštní pozornost věnujte tréninku. Před cvičením si sedněte na židli a poté několik minut odpočívejte, ale se správným držením těla. Zkuste napnout určité svaly, jako jsou boky nebo hýždě. Pracujte střídavě celým tělem.

Mějte na paměti, že s napětím a uvolněním svalů je přísně zakázáno se pohybovat. Nemůžete mluvit, otočte hlavu. Není třeba přestávky, protože vaše tělo je již uvolněné. Je velmi důležité sledovat dýchání. Neprovádějte občasné dechy.

Ranní dechová cvičení od Alexandra Alexandroviče Mikulina jsou následující:

  • Jakmile se probudíte, zhluboka se nadechněte. Zkuste tlačit hrudník co nejdále dopředu. Poté pomocí svalů těla přesuňte vzduch pod bránici. Měla by vyvíjet tlak na břišní dutinu. Taková gymnastika pomůže probudit se, začne aktivně pracovat.
  • Pokud uděláte vše správně, váš žaludek se nafoukne. Pokuste se zůstat v této poloze po dobu 5-10 sekund. Po uplynutí této doby můžete vypustit vzduch. Dělejte pomalu, v malých porcích. Plíce musíte zcela vyprázdnit v 5–8 sadách.

Toto cvičení je velmi důležité provádět u lidí, kteří trpí křečovými žilami. To samozřejmě neovlivňuje přímo vývoj choroby, ale spouští všechny regenerační procesy v těle. Tato praxe urychluje zotavení.

Gymnastika proti křečovým žilám od Mikulinu je účinným způsobem prevence nemoci a její léčby. Navíc speciální cvičení mohou eliminovat žilní nedostatečnost v raných stádiích. Pokud máte nějaké závažné poruchy v oběhovém systému, doporučujeme před zahájením cvičení konzultovat flebologa.

Recenze vibrační gymnastiky Mikulina z křečových žil

Mikulinovy ​​skoky mají mnoho příznivců a stejný počet odpůrců. Lidé se však o tuto techniku ​​neustále zajímají. Za nejvíce odhalující odpověď lze považovat reakci Viktora Amazaspoviče Hambartsumyana, sovětského astrofyzika. Mikulin napsal následující dopis:

Mnoho pacientů po pravidelných cvičeních ve vibro-gymnastice uvedlo, že se dokázali zbavit častých křečí a odstranit ze svalů nadměrné množství kyseliny mléčné. To má dobrý vliv na žilní oběh.

Akademik Joseph Abgarovich Orbeli také pozitivně hovořil o Mikulinově gymnastice. Utrpěl těžký infarkt. S pomocí vibračních cvičení se mu podařilo prokázat krevní oběh a zlepšit funkce srdce. Pamatujte, že gymnastika má pozitivní vliv nejen na velké žíly nohou, ale také na malé kapiláry. Tam dochází k častějšímu blokování.

Kromě toho vám pravidelné cvičení Mikulin umožňuje zbavit se napětí ve svalech. Mnoho jich dělá po intenzivní fyzické námaze. Lékaři také doporučují takový přístup k těm, kteří tvrdě pracují a vedou neaktivní životní styl. Zrychluje krev a zabraňuje stagnaci.

Je dokázáno, že pomocí vibro-gymnastiky se můžete zbavit bolesti hlavy, která se objevuje po dlouhém pracovním dni. Cvičení způsobuje zrychlení krve, stagnace zmizí. Pomáhají vyrovnat se závratě, lenost. Mnoho lidí si všimne, že minuta takového čerpání může také zmírnit únavu.

Lagranmasade Česká republika