Jak a jak rychle odstranit otoky na nohou doma

Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s problémem otoku na nohou. Otok nohou může vyvolat jak banální únavu, tak závažné onemocnění vnitřních orgánů. Po určení příčiny otoku vám může odborník říct, jak odstranit otok ze svých nohou doma a udělat to rychle, ale existuje mnoho univerzálních prostředků, které pomáhají bojovat proti nepříjemným projevům, bez ohledu na to, co způsobilo jejich výskyt.

Níže je uveden kompletní seznam receptů na lidová léčiva, účinných léků a doporučení, co dělat doma, aby se rychle odstranil otok, ale nejprve se budeme zabývat hlavními příčinami otoku.

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

O důvodech

Při včasné identifikaci příčin hromadění tekutin v těle není léčba otoku nohy vážným problémem. Přesnou diagnózu však může stanovit pouze lékař a říci, jak se s ní vypořádat. Podle doporučení ošetřujícího lékaře lze předepsat tradiční léčbu, ale léčba alternativními metodami je docela možná, vše záleží na závažnosti stavu pacienta a diagnóze, která vyvolala hromadění tekutin.

Způsob, jak se zbavit otoků, bude záviset na důvodech, které jej vyvolaly, a to mohou být následující faktory:

  • křečové žíly. U křečových žil je otok hustý a horký na dotek, navíc vyvolává bolestivé pocity tlakem. Také pacienti s edémem způsobeným cévními chorobami si stěžují na těžkost v nohou a že jejich nohy „pálí“. S rozvojem křečových žil se nejprve objeví žilní síť, pak kůže zčervená, může dojít ke krvácení a mohou se vyvinout trofické vředy;
  • srdeční problémy. Při srdečních abnormalitách se tekutina hromadí v obou končetinách. Při pocitu je tento otok chladný, bolestivý a nepohybuje se. Obvykle z tohoto důvodu nohy bobtnají pozdě večer a v noci;
  • kloubní patologie. U takových nemocí se vytvářejí symetrické otoky, které se nijak zvlášť nezraní a nevyvíjejí, večer se stávají výraznějšími a v noci mizí;
  • s takovými zdravotními problémy, horní část chodidel obvykle bobtná, zatímco otoky se vyskytují na obou nohách, je měkká na dotek a výraznější ráno. Provokátorem výskytu takového otoku je nekontrolované použití tekutiny. Kromě toho je v dolní části zad bolest, barva a vůně změn moči, pod očima se objevují vaky;
  • poranění, zlomeniny a modřiny na nohou mohou být doprovázeny otoky, výskytem modřin a bolestí při chůzi. Stupeň poškození tkáně je možné stanovit až po rentgenovém vyšetření;
  • jaterní onemocnění, jako je cirhóza. Přispívají k narušení přirozených metabolických procesů v tkáních, způsobují stagnaci krve v cévách velkého kruhu krevního oběhu, tekutina se hromadí v celém těle, ale ascites je pro tyto patologie charakterističtějším stavem, když se tekutina hromadí v břišní dutině;
  • brát léky. Při užívání androgenů, léků na bázi lékořice, reserpinu a hormonálních léků může dojít k těžkému otoku;
  • u žen dochází k otoku nohou během těhotenství na pozadí zvýšení cirkulačního objemu tekutiny v těle v důsledku vytlačování krevních cév plodu a z jiných důvodů;
  • únava Pokud kromě otoku neexistují žádné známky existujících patologií, je příčinou otoku obvyklá únava, zejména ve stáří, silná fyzická námaha a prodloužený pobyt ve stejné poloze. Alternativní medicína pomáhá s otoky tohoto typu.

Jak odstranit otoky na nohou

V těchto případech, pokud nohy pravidelně bobtnají a nikoli z důvodu rozvoje patologických procesů souvisejících s onemocněním vnitřních orgánů, je docela možné doma rychle bojovat s otoky.

Pokud se různá onemocnění stala příčinou hromadění tekutin, lékař předepíše léčbu po různých diagnostických opatřeních a specifické diagnóze a se souhlasem specialisty jsou povoleny lidové léky.

Mohou to být bylinné dekorace, které odstraňují otoky, infuze, koupele, bylinné čaje, obklady a vosky. Budeme se zabývat každou z metod eliminace otoků podrobněji.

Lékárny lékárny

V některých případech mohou specialisté předepsat léky na otoky nohou, které mají diuretický účinek a jsou schopné mít pozitivní vliv na tlak. Tato léčiva mohou být také užívána u pacientů se selháním ledvin. Podívejme se podrobněji na to, který lék poskytuje odstranění otoků.

Veroshpiron je lék, který je dostupný v tobolkách, jeho účinnou látkou je spironolakton.

Patří do skupiny diuretik šetřících draslík, které blokují aldosteron, který zabraňuje hromadění vody a sodíku, zatímco draslík se naopak zadržuje v těle a nevylučuje se močí.

Tento lék nejen odstraňuje moč, ale také snižuje krevní tlak. Je předepsán pro srdeční otoky, s hypertenzí, s akumulací tekutin v břišní dutině v důsledku cirhózy, hypokalémie a nefrotického syndromu.

Hypothiazid je thiazidové diuretikum, jehož hlavní účinnou látkou je hydrochlorothiazid.

Lék je k dispozici ve formě tablet, blokuje reabsorpci sodných a chlorových iontů v distálních renálních tubulech, což vede k rychlému odběru iontů sodíku a chloru, což vede k eliminaci tekutiny nahromaděné v těle. Pomáhá odstraňovat nádor způsobený kardiovaskulárními patologiemi, problémy s játry, arteriální hypertenzí, nefrosou, nefritidou, toxikózou u těhotných žen a glaukomem.

Ionic je thiazidové diuretikum, jehož hlavní účinnou látkou je indapamid.

Nejčastěji předepisovaný na hypertenzi, neovlivňuje průběh metabolických procesů v těle, a proto jej mohou pacienti s diabetem užívat.

Lasix – léčivo na bázi furosemidu patří do skupiny vysoce aktivních diuretik, sulfamidových přípravků. Je předepsán pro chronické srdeční patologie, akutní a chronické selhání ledvin, s nefrotickým syndromem a problémy s játry, které vyvolávají otoky.

Lék je kontraindikován u těhotných a kojících.

Indapamid je thiazidové diuretikum se střední aktivitou, které je dostupné ve formě tablet a týká se jednoduchých sulfonamidů. Lék působí na cévy, snižuje kontraktilitu jejich hladkých svalů a stimuluje syntézu prostaglandinů. Indapamid také pomáhá snižovat hypertrofii levé komory. Může být užíván u pacientů s hypertenzí a diabetem.

Hlavní indikací je esenciální hypertenze, je kontraindikována při selhání ledvin, jaterní encefalopatii a hypokalemii.

Furosemid je rychle působící diuretikum pro otoky, které zvyšují vylučování sodíku a chloru. Je předepsán pro otoky vyvolané srdečními patologiemi, cirhózou, problémy s ledvinami, otoky mozku a plic, otravou barbituráty a pozdní toxikózou u těhotných žen. Předepisuje se také u těžkých forem hypertenze a hypertenzních krizí.

Neměl by se užívat v prvním trimestru těhotenství, s jaterním kómatem a pacienty s hypokalémií, mechanickou obstrukcí močových cest a v terminálním stadiu selhání ledvin.

Kanefron – rostlinné tablety, které obsahují výtažek z listů rozmarýnu, kořen kořenů a byliny centaury. Lék eliminuje zánět a zmírňuje křeče, má diuretický a antimikrobiální účinek. Pomáhá odstraňovat otoky způsobené renálními patologiemi a problémy s močovým měchýřem. Pijte 2 tablety dvakrát denně po dobu 2-4 týdnů.

Při pití tohoto léčiva je důležité vypít alespoň 2 litry tekutiny denně.

Existuje také skupina lékových léků, které nemají močopudný účinek, ale pomáhají posilovat stěny krevních cév a normalizovat průtok krve, čímž vylučují stagnující procesy v končetinách.

  • Troxevasin – je k dispozici ve formě gelu, který nejen zlepšuje stav krevních cév, ale může také sloužit jako profylaktický přípravek proti otokům. Použijte gel dvakrát denně a namažte jej oteklou částí těla, dokud se úplně nevstřebává. Dopřejte si alespoň týden. Nelze použít s individuální nesnášenlivostí na komponenty nebo s otevřenými ranami.
  • Heparinová mast – zmírňuje zánět v cévách, normalizuje koncentraci tekutin v tkáních, její složky pronikají do krevních cév do krve, ředí jej a zlepšují průchodnost žil a tepen. Použití masti je kontraindikováno u hemofilie, těhotenství a kojení. Naneste na postiženou oblast 2-3krát denně, dokud nepříjemné příznaky zcela nezmizí.
  • Menovazin je roztok pro vnější použití na bázi mentolu, který dráždí nervové kořeny a rozšiřuje lumen krevních cév. Má účinek proti bolesti, když se používá, je to pocit chladu, mravenčení a pálení. Výrobek se používá na čistou pokožku bez zranění a otěrů. Zasažená oblast by měla být třena 2-3krát denně.

Příliš dlouhý příjem může vyvolat vývoj kontaktní dermatitidy, nadměrné snížení krevního tlaku, astenie a závratě.

  • Lyoton je lék na ředění krve, je předepisován pro problémy s žilními cévami a pro srdeční patologie. Účinek užívání přípravku se objeví druhý den. Výrobek nepronikává do mateřského mléka, takže jej mohou používat kojící ženy. Gel může způsobit vysušení a svědění kůže, proto se musí používat s hydratačními prostředky.
  • Detralex – venotonické a angioprotektivní tablety, které pomáhají normalizovat tón žilních stěn a zabraňují uvolňování plazmy do okolních tkání. Dávkování závisí na diagnóze, která vyvolala otok. Nástroj používají pouze dospělí.
  • Diuretika na pomoc

    Při otoku nohou je vhodné používat nejen léky, ale také diuretické byliny, přípravky s tímto účinkem k odstranění přebytečné tekutiny z těla.

    Zvažte několik receptů na lektvary, které pomáhají redukovat otoky:

    • zeleninový koktejl. Chcete-li ji připravit, měli byste vzít šťávu z okurky, mrkve a citronu ve stejném poměru. Takové šťávy nelze pít v čisté formě, musí se zředit vodou a vypít několik doušků po celý den;
    • máta peprná. Vezměte lžíci surovin v suché formě, nalijte litr vroucí vody, trvejte na tom, 2 hodiny, pijte v malých porcích;
    • Odvar z petrželky pomůže efektivně zvládnout otoky, pro jeho přípravu potřebujete 0,5 l vody, ve které je položena 1 tabulka. suché kořeny petrželky v nastrouhané formě. Výsledná směs se vaří několik minut a nechá se přes noc. Hotový lék se užívá po celý den, nejlépe před jídlem;
    • diuretický fyto čaj, k jehož přípravě se používá šípky, struny, lípy, mateří, lopuch nebo lopuch. K přípravě takového čaje potřebujete 1 lžičku. suché suroviny nalít sklenici vroucí vody, pít po celý den místo čaje.

    Léčivé koupele

    Koupele na nohou pomohly mnoha pacientům rychle se zbavit otoku. Lze je snadno vyrobit doma, takže jsou velmi populární. Koupele odstraňují otoky, pomáhají zmírňovat únavu a normalizovat krevní oběh. Zvažte nejoblíbenější recepty na otoky nohou, na jejichž základě jsou lázně připraveny:

    • hořčičné horké lázně. K jejich přípravě je třeba rozpustit 3 polévkovou lžíci ve 1 litrech horké vody. suchý hořčičný prášek a lžíci soli. Musíte stoupat nohy po dobu nejméně čtvrt hodiny;
    • s léčivými bylinkami. Princip přípravy je stejný jako v předchozím receptu, ale na 3 litry vroucí vody je třeba vzít 100 g sušených bylin. Může to být heřmánek, březové listy nebo máta. Musíte stoupat nohama asi čtvrt hodiny;
    • s mořskou solí. 3 g mořské soli se rozpustí ve 100 litrech vody a koncentrace se může zvýšit. Chcete-li zvýšit účinek, můžete přidat 1 table.spoon do solanky. jablečný ocet;
    • kontrastní lázně jsou vhodné pro normalizaci krevního oběhu a rychle eliminují otoky. Princip jejich přípravy je jednoduchý, musíte vzít 2 umyvadla, v jedné bude horká voda, v druhé studené, střídavě ponořte nohy do každé z nich;
    • koupele s březovými listy. Chcete-li je připravit, musíte si vzít hrst suchých surovin a nalít na něj 5 l vroucí vody. Když se výsledná kompozice ochladila na 45 stupňů, musíte do ní vložit nohy po dobu nejméně 40 minut;
    • sůl K přípravě je třeba rozpustit 5 stůl v 1 litrech vody. lži. stolní sůl a 3 tabulky. lži. mořské, přidejte několik kapek jódu;
    • může smíchat 3 tabulky. lži. mořská sůl, 1 stůl. lži. soda a 3 lžičky. jod. Tato směs musí být naplněna 5 litry vroucí vody a stoupat v ní po dobu nejméně půl hodiny. Tento lék eliminuje otoky a posiluje cévní stěny a pokožka na nohou se stává atraktivnější;
    • Denně se můžete připravovat z vývaru podbělků, šalvěj a jiných léčivých bylin;
    • jehličnaté koupele. Chcete-li je připravit, musíte přidat extrakt z jalovcových bobulí, borovic a smrkových jehel ke standardnímu odvarovi heřmánku, šalvěje a lopuchu. Všechny složky jsou smíchány ve stejných poměrech. Do 2 l vroucí vody se přidá 5 lžic. směsi. Výsledné řešení mizí po dobu půl hodiny při nízkém žáru. Vývar se nalije do kbelíku a zředí se teplou vodou na 40 stupňů. Musíte v něm nohy stékat nejméně půl hodiny, navíc můžete přidat trochu soli, během procedury mohou být nohy lehce masírovány;
    • Dobrého účinku se dosáhne infuzí sušené skořice, k přípravě koupele s ní je třeba nalít 100 g trávy do 5 litrů vroucí vody a nechat 8-10 hodin. Po filtraci se připravený roztok zahřeje na 37 stupňů a nohy se do něj ponoří po dobu 20 minut;
    • éterické oleje nebo mentol mohou být přidány do kterékoli z výše uvedených lázní, je velmi důležité, aby voda v nich nebyla příliš horká, zejména pokud jsou varixy způsobeny otoky;
    • heřmánek. Pro jeho přípravu se smíchá teplá voda a heřmánkový vývar v poměru 1: 1. Trvá asi 30 minut, než stoupají nohy v této směsi. Poté se chodidla otře do sucha a kotník je namazán uklidňujícím krémem. Tato domácí metoda rychle zbavuje nepohodlí.

    Komprimuje

    Častými společníky edému jsou svědění, bolest a zarudnutí kůže. S pomocí obkladů, které se snadno připravují doma, se můžete zbavit všech nepříjemných projevů spojených s otoky. Zvažte nejslavnější recepty:

    • listy zelí vám pomohou rychle se vypořádat s otoky. Je třeba je protáhnout válečkem, odstranit stlačené žíly a připojit se k otoku. Takový komprimát musíte držet nejméně 12 hodin, takže je lepší to udělat v noci. Je to jednoduchý a bezpečný lék;
    • můžete udělat obklad z šťovíku koňského, rozdrtit ho na kaši a aplikovat na otoky po dobu jedné hodiny;
    • obklad slané masti, který se připravuje z 1 kg kuřecího tuku a 0,5 kg jodizované soli. Složky se zahřívají a smíchají ve vodní lázni a v noci se umístí na místo otoku. Ráno se nohy opláchnou kontrastní sprchou;
    • alkoholová infuze Kalanchoe dokonale odstraňuje otoky, pro její přípravu musí být sklenice naplněna až na vrchol listy této pokojové rostliny a poté je nalít vodkou na krk. Tinktura je připravena po dobu 2 týdnů, může nejen komprimovat, ale také tře;
    • olejový obklad uvolňuje otoky kloubů, abyste jej připravili, musíte smíchat gáfor a olivové oleje ve stejných poměrech a otřít oteklou oblast a poté použít těsný obvaz;
    • březové listy také dokonale eliminují otoky. Musí být použity čerstvé. Ke stlačení potřebujete asi 200 g suroviny, která se nalije vroucí vodou a naplní se 40 minut. K výsledné infuzi se přidá 1 tabulka. lži. sůl, výsledná směs se ponoří do gázy, která se potom aplikuje na otok;
    • Chcete-li rychle odstranit otoky, zastavit bolest a odstranit zarudnutí, můžete si vyrobit ledový obklad. Pro její přípravu je třeba rozdrcený led zabalit do látky a aplikovat na postiženou oblast. Toto je efektivní metoda pro křečové žíly a často se používá pro zranění a výrony;
    • obklad s jablečným octem pomůže normalizovat krevní tlak, posílit krevní cévy a rychle zmírnit otoky. Chcete-li ji připravit, je třeba namočit čistý kus octa a aplikovat na problémovou část těla, aplikovat na povrch celofán. Udržujte obklad nejméně jednu hodinu, zatímco kůže může mírně zarudnout;
    • Můžete si vyrobit komín z medu a heřmánku. Za tímto účelem rozpusťte med v heřmánkovém vývaru lékárny a navlhčete tkáň výslednou směsí, která se následně aplikuje na oteklý kloub nebo nohu;
    • bramborový obklad. Chcete-li jej připravit, musíte brambory vařit, rozdrtit spolu s vývarem, nechat vychladnout a poté bramborovou kaši aplikovat na otoky půl hodiny. Tato metoda není vhodná pro pacienty s křečovými žilami.

    Jak se zbavit nohou otoků lidových prostředků

    Léčba otoků lidovými léky přináší rychlý efekt av některých situacích to může být jediná možná léčebná metoda. Bylinné čaje, infuze z bylin, sušeného ovoce a ovoce, které mají diuretický účinek, pomáhají rychle odstranit otoky.

    Některé čaje lze užívat dlouhou dobu, což vám umožní rozšířit diuretický účinek a stát se profylaxí pro rozvoj opakovaného edému s renálními patologiemi a problémy s vaskulárním systémem.

    K efektivnímu řešení edémů doma můžete použít následující recepty.

    Dýňová šťáva

    Tato zelenina pomáhá rychle zmírnit otoky, protože má mírný močopudný účinek a je přírodním antioxidantem. Dýně jsou přijímány v jakékoli formě a v neomezeném množství. Dýňové cereálie pomáhají při léčbě kardiovaskulárních patologií, s problémy s žilami a ledvinami. Dýně pomáhá snížit otoky, proto můžete nejen jíst a pít šťávu, ale také připravovat obklady.

    Máta peprná

    Použití této byliny účinně bojuje proti různým typům otoků. K přípravě léčiva je třeba vzít 20 g rostliny a nalijte 0,5 l vroucí vody. Trvejte na prostředcích 30 minut. Namísto čaje můžete pít mátu peprnou alespoň dvakrát denně. Toto je dobrý lidový lék na otoky, ale je kontraindikován u pacientů s hypotenzí, takže jej lze použít pouze na doporučení lékaře. Bylinné infuze skutečně pomáhají odstraňovat otoky, ale před jejich použitím byste se měli seznámit s možnými vedlejšími účinky používání bylin a alergických reakcí na byliny.

    Lněné semená

    Odvar lněného semínka může rychle odstranit otok, pro jeho přípravu, nalít 20 g semen do sklenice vroucí vody. Aby byl vývar sytější, musí být zahřát na nízkou teplotu. Lék se užívá každé 3 hodiny, vždy po 150 ml. Toto je dávka pro dospělé.

    Pštrosí

    V lidovém léčitelství se používají květiny, bobule a oddenky této rostliny. K odstranění otoků je nutné použít kořeny, nalije se 0,3 l vodky a trvají na tom 2 týdny. Výsledná kompozice by měla být pravidelně protřepávána. Když je tinktura připravena, musí být filtrována. K odstranění nádoru musí být tento lidový lék užíván podle schématu: první 3 dny po 10 kapkách., Potom 15 kapek., Od 10. dne se dávka zvýší na 20 kapek. 3krát denně. Pomocí tohoto léku je možné nejen omezit otoky, ale také zlepšit stav pacienta jako celku.

    Kalina

    Jedná se o tradiční nástroj k boji proti otoky. Kalina má neobvyklou hořkou chuť a infuze a čaje na ní založené jsou přírodní antibiotika a diuretika, která zmírňují otoky. Recept na vaření je jednoduchý: je třeba vzít několik polévkových lžic bobule Kalina, napařit je vroucí vodou a dusit na mírném ohni a poté trvat asi 30 minut. Nástroj je filtrován a odebírán 70 ml třikrát denně po dobu 3 týdnů.

    vodní meloun

    Tento obrovský bobule je přírodní diuretikum, které odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Abyste dosáhli účinku, musíte jíst celý meloun po celý den, to znamená uspořádat den vykládání melounu. Je lepší to udělat v době, kdy melouny dozrávají in vivo, tj. Na konci srpna a v září.

    Pro zlepšení funkce ledvin musíte jíst neomezené množství buničiny z melounu po celý den.

    Bylinné bujóny

    Zvládnutí otoků pomůže břízovým listům, třezalce tečkované, třezalce nebo kukuřici. Byliny jsou pařeny samostatně nebo kombinovány navzájem a jsou užívány pouze podle pokynů lékaře, protože některé z nich mohou snížit účinnost užívání léků nebo naopak ji posílit.

    Můžete si také vzít listy brusinky a uši nést ve stejných podílech, nalít tuto směs se dvěma sklenicemi vroucí vody a vařit ve vodní lázni, pak nechte úplně vychladnout. Výsledná kompozice je opilá po celý den, velmi rychle odstraňuje otoky a zabraňuje jejich opětovnému výskytu.

    Perfektně odstraňuje bobtnající čaj z uzlíček, navíc odstraňuje toxické látky a toxiny z těla. Dobrý diuretický účinek má infuzi kořenů a listů petrželky, které se v termoře napařují vroucí vodou po dobu 7-8 hodin, a poté se odeberou 1 polévková lžíce. třikrát denně.

    Můžete udělat odvar z ovoce a květenství hloh. Potřebují nalít 0,5 litru vroucí vody a napnout za půl hodiny. Pijte třetí šálek mezi jídly třikrát denně. Fazolový vývar má podobný diuretický účinek, pro jeho přípravu je třeba vařit 0,4 stůl v 1 l vody. lžíci rozdrcených fazolových listů. Po vaření se vývar naplní po dobu jedné hodiny, zfiltruje se a vezme horkou půl šálku třikrát denně.

    Hirudoterapie

    Léčba pijavice pomáhá zlepšit krevní oběh a eliminuje otoky. Tato metoda také pomáhá zmírnit únavu z nohou a odstranit pocit těžkosti. Můžete také použít speciální lékárenské krémy založené na extraktu pijavice, které je třeba vtřít do oteklých oblastí, aby se dosáhlo drenážního účinku.

    Gymnastika

    Při zmírnění únavy z nohou a odstranění otoků pomohou jednoduchá, ale velmi účinná cvičení:

    • zvedání z podlahy prsty na nohou;
    • noha rotace ve směru hodinových ručiček, a pak proti ní;
    • zvedání prstů na patách;
    • chůzi a skákání na nohou;
    • ležel na podlaze, aby se ohnul a uvolnil kolena.

    Je také velmi účinný při odstraňování denních otoků z únavy, zvedání nohou v poloze na zádech nad úrovní srdce, je lepší zvedat nohy na váleček nebo polštář.

    masáž

    Pokud má pacient často opuchy v důsledku charakteristik organismu nebo věku, nebude schopen zvládnout techniku ​​lymfatické masáže. Pomáhá rychle se vypořádat s otoky, pokud navíc používáte masáž nebo éterické oleje. Všechny pohyby musí být prováděny zdola nahoru, aby byl krevní oběh normalizován a bylo možné zabránit stagnujícím procesům.

    Složitý léčebný režim

    V závislosti na příčině otoku vytvoří lékař pro každého pacienta individuální léčebný režim, ale existují obecná pravidla, která jsou vhodná pro všechny případy. Obvykle lze komplexní léčebný režim rozdělit do 4 fází, z nichž každá trvá týden:

    1. V první fázi musíte udělat solné koupele, proto se balíček soli rozpustí ve 20 litrech teplé vody. Nohy se napařují ve vodě asi půl hodiny, lze to provést v kbelíku nebo ve vysoké pánvi. Nejlepší je, když solanka zakrývá nohy od nohy po koleno.
    2. Druhý týden by měly být oteklé oblasti potřeny infuzemi léčivých bylin. Jedním z oblíbených receptů je směs propolisu, máty peprné a řebříčku. Musíte vzít lžíci každé ingredience, naplnit ji půl litru vodky a trvat na 10 dnech. Výsledný produkt se před spaním filtruje a vtírá do postižené oblasti.
    3. Ve třetí fázi se obklady listů zelí vyrábějí po dobu 7 dnů. Udeřili, aplikovali se na oteklou oblast a byli ovinuti bandáží. Komprimujte změny denně.
    4. Čtvrtá fáze je věnována dobrému odpočinku.

    Pro dosažení udržitelného výsledku musí být tento léčebný režim opakován nejméně 5krát.

    Prevence

    Abyste zabránili otokům, musíte dodržovat tato doporučení:

    • podívejte se na svou stravu, vyjměte z ní ostré, slané a uzené pokrmy, které vyvolávají otoky, zejména je nejezte v noci, protože to může vést ke zvýšení příjmu tekutin před spaním;
    • s nadměrnou tělesnou hmotností a velkým množstvím toxinů v těle, musíte je vyčistit a přejít na správnou výživu. Do stravy se musí přidávat přírodní diuretika, jako je kopr, petržel, v létě to mohou být brusinky, jahody, brusinky a vodní melouny. Můžete také obohatit stravu draslíkem přidáním salátových listů, banánů, broskví, medu a meruněk;
    • musíte si vytvořit správný režim dne, zejména při sedavé práci. Pro fyzickou aktivitu je nezbytné vzít si krátké přestávky. Při práci v práci musíte čas od času sedět a odpočívat;
    • musíte si vybrat správné oblečení a boty, mělo by být vyrobeno z měkkých, maximálně přírodních látek, neomezujících pohyb a nevyvíjejte tlak na vaše nohy. Při použití kompresních punčoch si musíte vybrat modely s měkkou a ne tvrdou elastickou;
    • musíte často položit nohy nad úroveň srdce, což představuje normalizaci krevního oběhu;
    • Můžete pravidelně chodit na masáž, nejlépe několik chodů ročně;
    • je vhodné pravidelně si sami provádět masáž chodidel, počínaje masáží od konečků prstů po patu;
    • musíte pravidelně cvičit, pomáhá předcházet otokům plavání, rannímu joggingu, jízdě na kole;
    • pravidelně si užívejte kontrastní sprchy.

    Pomocí těchto doporučení je možné zabránit vzniku otoků v čase, zejména tyto tipy by měly být naslouchány v horké sezóně.

    Chcete-li přidat komentář, musíte být přihlášeni.

    Lagranmasade Česká republika