Jak posílit cévy na nohou cvičení, krémy, drogy a vitamíny

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Obsah článku

Krevní cévy jsou trubkovité útvary s elastickou stěnou, skrz kterou krev teče ze srdce do všech systémů a orgánů lidského těla. Pokud počítáte v kilometrech, jejich celková délka se blíží 100 tisícům! Rozlišujte tepny, žíly a kapiláry. Cévy zajišťují pohyb krve ze srdce do orgánů, žíly – naopak, přenášejí krev do srdce, kapiláry jsou nejtenčí cévy, které spojují tepny a žíly. Oběhový systém transportuje kyslík a živiny do tkání a orgánů a odstraňuje z nich produkty rozkladu a oxid uhličitý. Je obtížné podceňovat roli cévního systému v lidském životě. Pouze díky zdravé oběhové soustavě je koordinovaná práce těla jako celku možná. Proto se při prvních projevech žil v dolních končetinách vyplatí zvážit, jak se chránit před problémy s průtokem krve obecně a jak posílit cévy nohou.

Cvičení k posílení cév a žil v nohou

Léčebná gymnastika je nedílnou součástí prevence a léčby vaskulárních chorob, zejména křečových žil. Provádění cvičení vám umožní posílit žíly na nohou, pomáhá normalizovat průtok krve, snižuje zátěž na stěnách žilních cév. Existuje řada gymnastických cvičení, které lze provádět doma i v práci. Hlavní věcí je odpovědné zacházení s jejich implementací. Koneckonců, pouze systematický výkon fyzických cvičení přinese skutečné výhody.

Je nutné věnovat čas na zlepšení krevních cév touto metodou nejméně 2krát denně: ráno a večer (po dobu 10-15 minut). Chcete-li přivést žíly do tónu doma, je možné provést následující typy cvičení:

Toto cvičení je jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších.

Technika: musíte ležet na podlaze, držet ruce po celém těle, poté zvednout nohy o 40 stupňů od podlahy a začít pomalu šlapat na pomyslné kolo.

Cvičební doba (vteřiny): 30.

Počet přístupů: 3.

Toto cvičení nepatří do kategorie komplexu, ale výhody jeho implementace jsou velké. Cvičení „Nůžky“ je zaměřeno nejen na posílení žil na nohou, ale také pomáhá vypracovat skupinu svalů (lis, boky).

Technika: lehněte si na podlahu, položte ruce podél těla dlaněmi dolů, strhněte rovné nohy z podlahy a jednu nohu zvedněte a druhou spusťte dolů. Alternativní kyvné nohy.

Cvičební doba (vteřiny): 40.

Počet přístupů: 2.

Provedení tohoto cvičení může posílit celý oběhový systém jako celek a zlepšit přístup kyslíku k orgánům, zejména do mozku. Denní výkon "Birch" zajistí nárůst síly a energie, zmírní bolesti hlavy, sníží krevní tlak v dolních končetinách, což zmírní pocit těžkosti a otoku. Doporučuje se hrát ráno, na lačný žaludek.

Technika cvičení: ležící na zádech, pomalu zvedejte tělo do svislé polohy. Důraz je kladen na zadní část hlavy a ramena. V případě potřeby můžete případ držet rukama.

Nanovein  Křečové žíly nosu

Doba provádění cvičení (sekundy): 40-60.

Počet přístupů: 3.

Pro pohodlí všech cvičení při ležení použijte gymnastický koberec, turistickou „pěnu“ nebo přikrývku.

Existuje velké množství různých cviků pro posílení žil a stěn cév končetin, které se provádějí jak v poloze na zádech, tak i v poloze vsedě. Ze všech odrůd si můžete vybrat pro sebe to nejsnadněji proveditelné a vhodné pro každou situaci. Proto i na pracovišti můžete věnovat 10 minut provádění jednoduché gymnastiky pro žíly. V průměru člověk stráví v práci 40 hodin týdně. A pokud je spojena s dlouhodobým pobytem ve statické poloze, musíte si protáhnout nohy.

Zde jsou některé z těchto cvičení:

  • flexe a prodloužení prstů na nohou;
  • kruhová rotace v nohou;
  • odtržení z paty, poté paty (střídavě);
  • chůze na místě, aniž by sundal prsty z podlahy.

Složitá doba provedení (minuty): 3-5.

Přípravky, vitamíny a krémy pro posílení stěn žil

Posílení stěn žil a krevních cév dolních končetin lze provést pomocí drog, vitamínových komplexů a topických látek. Prevence a léčba jakéhokoli onemocnění je v komplexu vždy účinnější. To poskytuje maximální účinek každé léčebné události jednotlivě.

Vitaminové komplexy jsou dalším zdrojem složek důležitých pro lidské tělo. Proto je před použitím vitamínů nutné věnovat pozornost především stravě. Stojí za to dát přednost jídlu správné jídlo a pokud možno saturovat stravu:

  • citrusové plody (zejména grapefruity);
  • tukové maso z ryb (losos, pstruh, růžový losos, losos chum);
  • králičí a drůbeží maso z potravy;
  • sušené ovoce (sušené meruňky, rozinky);
  • zelenina (mrkev, řepa, česnek, brokolice).

Ale poskytnout tělu dostatek vitamínů a minerálů s jedinou správnou stravou může být obtížné. Proto byste měli začít brát vitamíny. Normalizují krevní oběh, snižují propustnost a křehkost kapilár, zabraňují ukládání cholesterolových plaků a jsou také schopny ovlivnit zachování pružnosti a pružnosti stěn žil. Komplex venotonických vitamínů a rostlinných extraktů NORMAVEN® obsahuje aktivní přírodní složky, které vám pomohou zvládat úkoly. Musí se brát denně, s jídlem. Délka podávání je nejčastěji 4-6 týdnů.

Léky ke zvýšení vaskulární elasticity zahrnují následující účinné látky: diosmin, hesperidin (Hesperidin), troxerutin (Troxerutinum), dihydroergocristin (Dihydroergocristine), rutosid (Rutosidum) atd.

Krém na posílení cév dolních končetin by měl zahrnovat syntetické nebo přírodní složky, které:

  • zvýší elasticitu cévní stěny;
  • posílit a normalizovat krevní oběh v dolních končetinách;
  • bude mít venotonický účinek.

Krém na posílení cév dolních končetin

Takové složky jsou syntetické látky, jako troxerutin a heparin. Přírodní látky, které mají pozitivní vliv na žíly, jsou:

  • výtažky: koňský kaštan, ginkgo biloba, zelený čaj, pijavice, brusinky, arnika atd .;
  • vitamíny: A, C, E atd.

NORMAVEN® krém na nohy splňuje výše uvedené požadavky. Má bohaté složení 12 přírodních ingrediencí, díky čemuž se účinek krému provádí okamžitě ve 4 směrech: venotonický, analgetický, protizánětlivý a kosmetický. Účinnost krému je klinicky prokázána, je prokázána i v raných stádiích křečových žil a během těhotenství je absolutně bezpečná. Krém je distribuován po celém povrchu končetin lehkými masážními pohyby zdola nahoru 1-2krát denně. Na vývoji produktu pracovali odborníci farmaceutické společnosti VERTEX, má potřebné doklady a osvědčení.

Posílení cév a žil na nohou lidovými prostředky

Hlavní způsoby, jak posílit cévní systém, můžete doplnit tradiční medicínou. Lidová léčiva pomohou zlepšit stav oběhového systému, odstranit pocit těžkosti a dokonce i otok dolních končetin. K tomuto účelu se používají léčivé odvary a infuze, koupele na nohou atd.

Nanovein  Křečové žíly v nohou příznaky a stádia

Existuje mnoho receptů na léčení bylinných koupelí nohou. Koupele se tedy používají na základě následujících bylinných přípravků: pampeliška, jetel červený, heřmánkový leknín, listy kopřivy, třezalka tečkovaná, lipový květ atd. Vybrané byliny se předem nalijí vroucí vodou a nechají se vyluhovat po dobu 15 minut, načež se výsledný vývar přidá do teplé vody. Příjem procedury vody pro nohy je 15-20 minut.

Používají se k očištění cévních stěn cholesterolových plaků, ke zvýšení elasticity cévní stěny a ke snížení propustnosti malých kapilár. Všechny tyto produkty jsou bohaté na biologicky cenné látky. Proto existují různé kombinace a způsoby ošetření těmito přípravky. Česnekový návlek na nohu je široce rozšířen, v současné době se používá zřídka kvůli nízké účinnosti metody. Chcete-li to provést, obruste několik velkých hlavic česneku s česnekovým lisem, smíchejte je s malým množstvím másla (smetany) a míchejte, dokud nedosáhnete homogenního kaše. Při aplikaci hmoty na nohy by měla být věnována zvláštní pozornost bolestivým částem žil. Poté zabalte nohy celofánem a obvazujte bandáží.

Příjem různých bylinných infuzí je také považován za účinný způsob posílení krevních cév. Infuze řebříčku je užitečná, nebo odvar chmelových hlávek infuze ve vodní lázni.

Na závěr bych rád dodal, že bez ohledu na to, jak se rozhodnete posílit cévní systém, je důležité vést zdravý životní styl a především vzdát se špatných návyků a projevit fyzickou aktivitu. Milujte sebe a vaše tělo se bude vracet!

Video: Cévní silová cvičení

VERTEX nenese odpovědnost za přesnost informací uvedených v tomto videoklipu. Zdroj – lecheniesosudov

Pro přesnou diagnózu kontaktujte odborníka.

  1. Zolotukhin I., Seliverstov E., Shevtsov Yu., Avakyants I., Nikishkov A., Tatarintsev A., Kiriyenko A. Prevalence chronických žilních chorob: výsledky populační epidemiologické studie // Flebologie. 2016.
  2. Naumenko, E.V. Prevence a detekce křečových žil u vojenských vojáků / E.V. Naumenko, A.Yu. Butov, K.V. Prudnikov // Military Medical Journal. – 2012. – č. 2.
  3. Naumenko, E.V. Komplexní lékařská rehabilitace pacientů s chronickou lymfovenózní nedostatečností dolních končetin: autor. dis. . Cand. zlato Science: 14.03.11 / E.V. Naumenko [GOUVPO "Státní univerzita v Petrohradě"]. – Petrohrad, 2011. – 23 s.

Pro přesnou diagnózu kontaktujte odborníka.

Viz také:

Na nohou se objevily kapiláry: jak je odstranit?

Kapiláry jsou nejmenší krevní cévy, které tvoří kardiovaskulární systém spolu s žilami a tepnami.

Vyčnívají žilové nohy

Pokud vyčnívají žíly na nohou a bolí vás končetiny, měli byste se okamžitě poradit s flebologem. Nejedná se pouze o kosmetický problém, ale o známku vážného narušení těla.

Co dělat, když jsou žíly na nohou a pažích velmi viditelné? Co když bolí?

Když začnou žíly vyčnívat na nohy a paže, musí někdo nedobrovolně myslet – je to normální nebo je to stále známka nějaké nemoci?

Možné komplikace po operaci odstranění žil dolních končetin a jejich prevence

Podrobný přehled chirurgických metod pro léčbu žil.

Co mám dělat, když se na nohou objeví cévní sítě (hvězdičky)?

Spider žíly na nohou jsou problémem pro mnoho žen. Zvažte příčiny jejich vzhledu a léčby.

Zdravá výživa žíly

Výživa pro křečové žíly může být, ne-li lékem, pak alespoň vynikající pomocnou látkou.

Pokud máte dlouhý let

Co je „letecká trombóza“ a jak tomu zabránit

Lagranmasade Česká republika