Jak se chránit před křečovými žilami

Když se člověk trochu pohne, je dlouho v sedu nebo ve stoje, krev mu z nohou horší vytéká. Zvýšené zatížení vede k roztažení žilních stěn a jejich otokům. Mohou se tedy vyvinout křečové žíly. Je důležité sledovat příznaky křečových žil a včasně zabránit nemoci.

Vlastnosti křečových žil

V létě dochází často k exacerbaci křečových žil. Je to kvůli účinkům vysoké horečky, jejích výkyvů, které zpomalují tok krve z nohou do srdce a vyvolávají přetížení v žilách.

Ve zdravých, stejných a tenkých žilách krev cirkuluje bez prodlení, zejména při lidském pohybu. Pokud jsou stěny žil pomalé a příliš napnuté, krev na nich se bude pohybovat pomaleji. V důsledku toho může krev na dolních končetinách stagnovat. Objevuje se závažnost, únava nohou, křeče, bolest a další příznaky. V tomto případě jsou křečové žíly náchylnější k krevním sraženinám. Trombus, který se uvolnil, může vést k zablokování cévy, což je plné smutných následků.

Často existují tzv. Latentní křečové žíly nebo vnitřní křečové žíly. V tomto případě nedochází k deformaci povrchových žil, ale existují klinické příznaky – bolest, otok, pocit těžkosti v nohách ráno. Následně se mohou dokonce objevit trofické vředy. Pro lidi s křečovými žilami existují speciální polštáře, které jsou během spánku usazeny, aby vytékaly krev. Ráno odchází únava a nohy vypadají znatelně lépe.

Příčiny křečových žil

Časté a dlouhodobé nošení obuvi s vysokými podpatky může vést ke vzniku křečových žil. Při dlouhodobém nošení bot na patách Achillovy šlachy je snížený stav, což negativně ovlivňuje zdraví chodidel.

Chůze na vysokých podpatcích nevyžaduje více než dvě hodiny denně. Optimální výška paty pro dámskou obuv je pět až sedm centimetrů. Pro muže – tři centimetry. Současně přítomnost supinátoru podporuje lepší funkci lýtkového svalu, což zabraňuje stagnaci krve v žilách. Je žádoucí, aby boty byly přichyceny. Je tedy možné volně přizpůsobit stupeň přizpůsobení boty botě.

Nanovein  Koupele se sodou proti křečovým žilám

Je škodlivé nosit boty. Pevně ​​utahují nohy a během sedadla přitlačují horní část lýtkového svalu pod koleno. Rovněž stojí za zmínku, že je nebezpečné sedět s jednou nohou na druhé. To je případ upnutí krve a zhoršeného přísunu krve.

Nejčastěji se křečové žíly objevují ve vzpěračích. Zvedání ve svislé poloze v těžké poloze může vést k otoku žil pod kůží. Mnoho lidí, včetně sportovců, věří, že oteklé žíly na svalech vypadají velmi pěkně a přitahují pozornost opačného pohlaví. Ve skutečnosti samotné oteklé žíly již mluví o přítomnosti nemoci.

Kompresní prádlo pro prevenci a léčbu křečových žil

Při prvních známkách křečových žil mohou lékaři předepsat kompresní úplety – punčocháče, punčochy. Obvykle se to děje ve světelných stádiích nemoci, kdy můžete bez chirurgického zákroku.

Prevence kompresního prádla často nosí lidé, jejichž profese patří do kategorie „škodlivé“. Jedná se zejména o kadeřníky, zubaře, chirurgy, kteří jsou nuceni trávit spoustu času ve stoje nebo vsedě.

Neměli byste si však kupovat lékařské prádlo sami. Existuje jiný stupeň komprese. Nošení spodního prádla s nízkou kompresí jednoduše nebude mít účinek a přílišná komprese může být škodlivá. Požadovaný stupeň komprese je schopen určit pouze lékař. Při správně zvoleném kompresním spodním prádle se u nohou objeví úleva, prochází těžkost, snižuje otoky.

Cvičení na křečové žíly

Sportovci často nazývají nohama druhé srdce. Lýtkové svaly, zejména svaly soleus, hrají důležitou roli při vracení krve zpět do srdce. Není těžké trénovat tuto svalovou skupinu. Aktivně pracují i ​​při chůzi.

První cvičení.

Výchozí pozice: sedí na židli. Udržujte patu přitlačenou k podlaze a umístěte tenisový míček pod misku. Zatlačte na něj a zatlačte do podlahy, čímž se zredukuje lýtkový sval. Potom postupně zvedněte ponožku a ovládejte rozpínání míče. Opakujte dvacetkrát jednou nohou a poté se přesuňte na druhou. Cvičení můžete provádět po dobu pěti minut střídání nohou.

Nanovein  Kolik žil v noze

Další cvičení.

Výchozí pozice: sedí na židli. Chcete-li zvednout ponožky, položte na kolena jakýkoli náklad. Případně můžete jednoduše zatlačit ruce na kolena a vytvořit tak další zatížení. Proveďte tři přístupy dvacet až dvacet pětkrát.

Vynikající prevencí křečových žil je fyzická aktivita, včetně chůze. Doporučuje se chodit nejméně pět kilometrů denně.

Preventivní výživa

Když se objeví křečové žíly, je důležité do vaší stravy zahrnout několik základních druhů potravin. Tyto produkty pomohou zvýšit pružnost žil a eliminovat krevní stázi.

Udržuje vaskulární elasticitu kyseliny askorbové, protože je nezbytná pro syntézu kolagenu. K tomu můžete jíst potraviny, které obsahují velké množství vitamínu C, jmenovitě: černý rybíz, borůvky, pomeranče. Plody se navíc mohou jíst čerstvé i zmrazené. Dva pomeranče obsahují denní potřebu kyseliny askorbové v těle.

Zácpa je jedním z důvodů, které vyvolávají křečové žíly. Při narušení střevní peristaltiky začne do břišní oblasti proudit krev. To stagnuje krev v žilách a výtok z nohou je zhoršován stagnací v pánvi. Pro prevenci zácpy se doporučuje do stravy zahrnout dostatečné množství vlákniny: půl kilogramu zeleniny, tři až čtyři sta gramů ovoce a dvě sta gramů ovesné kaše.

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.
Lagranmasade Česká republika