Jak zastavit vývoj křečových žil na nohou

Křečové žíly jsou zdaleka nejběžnější flebologickou patologií, která vede nejen ke snížení kvality života, ale také k postižení. Moderní medicína není schopna tuto chorobu úplně vyléčit, proto je nezbytné přijmout preventivní opatření, aby se předešlo nemoci a jejímu progresi. Dnes budeme zvažovat nejlepší způsoby, jak se vyhnout křečovým žilám na nohou.

Je lepší použít prevenci onemocnění před nástupem prvních příznaků. Chcete-li to provést, musíte znát některé z rysů rizika křečových žil.

Aby se zabránilo výskytu křečových žil, je třeba znát příčiny vedoucí k patologii a rizikovým skupinám, u nichž je pravděpodobnost onemocnění vysoká.

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Příčiny křečových žil

Existují vědecky podložené důvody, které mohou způsobit patologii žil, jsou to:

  • geneticky podmíněná predispozice;
  • fyzická nečinnost spojená s pracovními podmínkami nebo životním stylem;
  • nadměrné cvičení;
  • nesprávná výživa, která může vést k obezitě;
  • hormonální poruchy;
  • abnormální hyperkoagulace;
  • komprese krevního toku;
  • změny struktury žil související s věkem;
  • špatné návyky;
  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • patologie muskuloskeletálního systému;
  • důsledky chirurgického zákroku;
  • brát určité léky atd.

Podívejme se podrobněji na uvedené důvody. Hlavním důvodem je genetická predispozice. Vědci identifikovali gen zodpovědný za výskyt křečových žil.

Gen reguluje poměr kolagenových vláken a elastinu v cévní stěně. V rozporu s jeho funkcemi jsou žíly křehké, kontraktilní funkce je narušena. Zbývající uvedené důvody jsou faktory, které v případě abnormalit ve struktuře žil zvyšují pouze riziko křečových žil.

Tak například nízká pohyblivost v důsledku práce nebo životního stylu vede ke stagnaci v pánevní oblasti. Přetečení krevních cév narušuje normální oběh, což ztěžuje žilní výtok z žil nohou. Nedostatečná fyzická aktivita vede ke svalové atonii, která narušuje funkci svalových pump, které zvyšují žilní návrat krve.

Poskytují odtok krve z hlubokých žil do saphenous. Při slabém zatížení svalů přestávají chlopně v anastomózách fungovat, jejich elasticita klesá a dochází k zpětnému toku krve, což vede k přetečení žil a protažení stěn.

Faktorem výskytu křečových žil dolních končetin je zvýšení nitrobřišního tlaku. Tlak může zvýšit mnoho faktorů, například růst plodu, je-li na mnoho orgánů vyvíjen tlak, včetně velké portální žíly. Hormonální změny během těhotenství dále přispívají ke vzniku křečových žil.

Nerovnováha estrogenu a progesteronu se zvýšením jeho aktivity vede ke zvýšení agregace červených krvinek a trombóze. Kromě toho snížení aktivity estrogenu vede ke zvýšení hormonu corpus luteum, který uvolňuje svaly žilní stěny.

Také zvýšení nitrobřišního tlaku vyvolává patologie trávení a defekace. Se zvýšenou tvorbou plynu střeva bobtná a zvyšuje tlak. Totéž se stane, když se napíná zácpa.

Nadměrná fyzická zátěž při zvedání závaží způsobuje zvýšení nitrobřišního tlaku. Také při zvedání závaží po nejhlubší inhalaci dochází ke stejnému úplnému výdechu s uzavřenou hlasivkou, což vede ke zvýšení tlaku v hrudníku (jev Valsalvy) a zpožďuje žilní výtok. Pravidelné snižování srdečního výdeje vede k nedostatečnému zásobování krve periferií těla, včetně nohou.

Nadváha, zhoršené držení těla, ploché nohy – vede ke stresu na nohou a zvyšuje riziko křečových žil. Nosit vysoké podpatky, úzké boty, nepohodlný blok také ovlivňuje držení těla, zatížení nohou a vede k rozšíření žil.

Nosit těsné, mačkané oblečení – korzety, těsné kalhoty, široké pásy atd. Vede k narušení průtoku krve.

Výživa má velký význam při prevenci křečových žil. Při nedostatku rostlinné vlákniny ve stravě dochází k inhibici funkce střevní evakuace. Fermentace potravy vede k tvorbě plynu a nedostatečná pohyblivost střeva vede k zácpě a v důsledku toho ke zvýšení nitrobřišního tlaku.

Nadměrné nadšení pro smažené a mastné potraviny vede k tvorbě „špatného“ cholesterolu, který se usazuje na stěnách krevních cév, přispívá k tvorbě krevních sraženin, zúžení lumenu žil a vyčnívání žilní stěny. Nedostatek vitamínů a stopových prvků narušuje propustnost žil, výživu tkání, což vede k tvorbě otoků, narušení trofické tkáně, křehkost žil.

Patologie kardiovaskulárního systému, narušení funkce krevních destiček, také vede ke snížení krevního zásobení nohou, agregaci krevních prvků a výskytu křečových žil.

S věkem riziko křečových žil zvyšuje ztenčení stěn žil, zánět urogenitálních orgánů, hormonální nerovnováhu během menopauzy, sníženou fyzickou aktivitu atd. Riziko vzniku křečových žil se zvyšuje po padesáti letech o 2% s každým žitým rokem, zejména u žen.

Hormonální substituční terapie však pomáhá mnoha ženám vyhnout se křečovým žilám souvisejícím s věkem. Léky obsahující estrogen snižují riziko křečových žil. Ne všechna hormonální léčiva brání křečovým žilám. Například použití orálních antikoncepčních prostředků, které potlačují aktivitu pohlavních hormonů, léků na hormonální terapii při léčbě nádorů závislých na hormonech, vede k varixovým žilám v nohou.

Špatné návyky – kouření, zneužívání alkoholu, užívání omamných látek ovlivňuje funkci inervace stěn žil, snižuje pružnost krevních cév, narušuje trofismus v nohou a vyvolává křečové žíly.

V souladu s tím je možné identifikovat rizikové skupiny, ve kterých jsou uvedené faktory přítomny, a za přítomnosti náchylnosti ke křečovým žilám mohou způsobit onemocnění.

Rizikové skupiny pro křečové žíly

Mezi rizikové patří:

  • lidé, jejichž práce zahrnuje dlouhodobé pobyty (prodej, učitelé, kadeřníci atd.);
  • lidé se sedavým zaměstnáním (manažeři, operátoři, administrativní a kancelářští zaměstnanci atd.), navíc průběh křečových žil často komplikuje stres spojený s těmito typy práce;
  • věková skupina;
  • Těhotná
  • náchylný k obezitě a nadváze;
  • se závažnými systémovými nemocemi oběhového a endokrinního systému;
  • lidé zapojené do silových sportů;
  • alkoholici, narkomani, kuřáci;
  • lidé geneticky predisponovaní k varixům atd.

Pokud patříte do jedné z těchto skupin, musí být přijata preventivní opatření, aby se zabránilo křečovým žilám.

Prevence křečových žil

Jak zabránit křečovým žilám? Prevence křečových žil je vyloučením výše uvedených rizikových faktorů. K prevenci křečových žil pomůže:

  • zvýšená fyzická aktivita (chůze, plavání, jízda na kole, chůze atd.);
  • normalizace výživy (konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny a vitamínů, snížení počtu potravin obsahujících živočišné tuky a konzervační látky, rychlé uhlohydráty a potraviny způsobující tvorbu plynu);
  • normalizace hmotnosti;
  • odmítnutí špatných návyků;
  • včasná léčba systémových nemocí atd.

Pokud nelze vyloučit faktor, například změnit práci nebo přestat užívat léky, musíte se uchýlit k jiným metodám. Abyste zabránili křečovým žilám u těhotných žen nebo lidí, kteří jsou nuceni zůstat dlouho ve stoje nebo vsedě, můžete použít obvaz s elastickými obvazy nebo nosit preventivní kompresní úplety. Pokud nebylo možné zabránit křečovým žilám a na nohou byly známky křečových žil, je nutná léčba nemoci.

Jak zastavit křečové žíly v rané fázi

Pro zastavení křečových žil v počáteční fázi a pro zabránění progrese je nezbytné:

  • léčba drogami;
  • neléková terapie;
  • fyzioterapie.

Profylaxe léků na křečové žíly spočívá v použití externích léků. Krémy a masti – Lioven, Essaven-gel, Troxevasin, Venitan-Forte, Hepatrombin, Cyclo-3-Cream a další pomůžou zastavit křečové žíly na nohou a jsou účinné v raných stádiích onemocnění.

Nedrogová terapie spočívá v pravidelné péči o nohy – masáže, vodoléčba, fyzioterapeutická cvičení.

Při použití fyzioterapie lze zabránit křečovým nohám. Například účinně odstraňuje pavoučí žíly a varsonové safénové žíly darsonvalizace, hyperbarická oxygenace. K aktivaci lokálního trofismu a obnovení krevního oběhu v nohou se používá magnetická pulzní terapie. K odstranění zánětlivého procesu a odstranění krevních sraženin na nohou jsou tyto orgány vystaveny působení magnetického laseru.

Nanovein  Komplexní ošetření nehtů na nehtech

Nohy se ošetřují pomocí jílu, parafínu, bláta. V poslední době je ozonová terapie velmi populární. Perličkové a kyslíkové lázně mají také pozitivní účinek na nohy.

Díky včasné a správné prevenci křečových žil a léčbě v počátečních stádiích je možné zabránit křečovým žilám.

Stále si myslíte, že rychlé zbavení se křečových žil je obtížné?

Pokročilá fáze onemocnění může způsobit nevratné účinky, jako například: gangréna, otrava krví. Život člověka s pokročilým stádiem může být často zachráněn pouze amputací končetiny.

V žádném případě byste neměli začít s nemocí!

Doporučujeme přečíst článek Viktora Michajloviče Semenova, vedoucího Ústavu flebologie Ministerstva zdravotnictví Ruské federace, lékaře lékařských věd Ruska.

Jak zabránit křečovým žilám a jejich následkům

Křečové žíly jsou otoky povrchově lokalizovaných periferních žil. V tomto případě dochází k jejich pozvolnému bobtnání při současném ničení chlopní a tvorbě uzlů, poté se žíly zbarví do modra.

To vede k narušení průtoku krve doprovázenému neschopností posunout venózní krev nahoru a zvýšit tlak. Častěji se zaznamenává poškození cév dolních končetin. Ve vztahu k mužům je toto onemocnění častěji postiženo ženami.

Poznejte nepřítele osobně

Vyvolávat křečové žíly mohou:

  • dědičné břemeno;
  • nadváha;
  • dlouhé a stálé zatížení dolních končetin;
  • těhotenství;
  • hormonální poruchy;
  • ateroskleróza;
  • novotvary;
  • přítomnost krevních sraženin;
  • stres;
  • punčochové zboží s pevnými elastickými pásky.

Včasné zahájení terapie pomáhá eliminovat cévní patologii a zabraňuje rozvoji komplikací.

  • pocit pulsace, bolesti, tepla nebo pálení podél žil;
  • vazodilatace;
  • výskyt záchvatů v noci;
  • těžkost v dolních končetinách;
  • svědění a pálení kůže;
  • otoky nohy.

Jak nemoc postupuje, dochází k ztmavnutí kůže v kotníku, tvorbě trofické vředy a těsnění.

Při absenci včasné terapie se zvyšuje riziko komplikací: tromboflebitida, trofický vřed s flebothrombózou a krvácení z vytvořených uzlů. Současně si pacienti všimnou zvýšení tělesné teploty a zvýšení celkové slabosti.

Přijetí preventivních opatření pomáhá zabránit rozvoji křečových žil u ohrožených osob a upevňuje pozitivní účinek léčby u lidí trpících křečovými žilami.

Obecná opatření

Je nutné sledovat hmotnost, protože další libry zvyšují zatížení nohou a kardiovaskulárního systému. S klesající hmotností se snižuje negativní účinek na cévy, v tomto pořadí se snižuje riziko vzniku nebo progrese patologie.

V takových případech má velký význam výživa. Ze stravy je nutné vyloučit vysoce kalorická jídla a zavést více potravin obsahujících vlákninu. Tato strava pomáhá normalizovat cholesterol a krevní tlak.

Aby se zabránilo hromadění tekutin v těle, doporučuje se snížit množství spotřebované soli. To vám umožní snížit otoky a zatížení žilních cév.

Pití velkého množství tekutin pomáhá předcházet srážení krve, což je nebezpečné pro krevní sraženiny.

Ó, sportovní život

Pravidelné cvičení, jako je chůze, běh, vodní aerobik a plavání, pomáhá zlepšit průtok krve v dolních končetinách, snižuje krevní tlak a posiluje kardiovaskulární systém jako celek.

Užitečná a terapeutická cvičení. Při provádění souboru cvičení vybraných odborníkem je nutné dodržovat některá pravidla, aby bylo možné efektivně vyřešit existující problém:

  • doba trvání jedné hodiny nepřesahuje čtvrt hodiny;
  • Neprovádějte cvičení, která zvyšují zátěž na cévy nohou – dřepy, vzpírání a plíce;
  • ovládat puls, s jeho zvýšením, se doporučuje snížit tempo cvičení;
  • s křečovými žilami ve třídách nosí kompresní prádlo.

O špatných návycích

Odstranění špatných návyků, přesněji kouření. Látky vdechované cigaretovým kouřem zvyšují krevní tlak a snižují pružnost žil, což vytváří příznivé podmínky pro vývoj křečových žil.

Ženy by neměly dlouhodobě užívat antikoncepci tablet obsahující velké množství estrogenu a progesteronu k antikoncepci. Jejich negativním účinkem je oslabení chlopňového aparátu žil a poškození krevního oběhu v dolních končetinách.

Pro udržení zdraví je nutné konzultovat gynekologa, který vybere nejlepší možnost na základě údajů přehled o hormonálním pozadí ženy.

Neměli byste zahájit vlastní aplikaci hormonálních antikoncepčních prostředků, které mohou poškodit zdraví, což se týká nejen stavu žil, ale i jiných orgánových systémů.

Lidé se zdravou pokožkou se nedoporučují zůstat dlouho na slunci, protože místo opalování se na kůži objevuje cévní síť a křečové žíly.

Časté návštěvy sauny, koupele a horké koupele, pokud jsou nohy vystaveny neustálému stresu.

Je užitečné denně lehce masírovat nohy z vašich prstů, které postupně stoupají. Masáž je zakázána při určování příznaků křečových žil, protože existuje riziko poranění postižené cévy a rozvoje krvácení.

Péče o nohy

Pro udržení zdravých nohou:

  1. Pokud musíte kvůli práci stát po dlouhou dobu, pak, abyste předešli křečovým žilám na nohou, doporučujeme krátkou procházku. Tím se zabrání zvýšení tlaku na stěny nádob.
  2. V poloze vsedě se doporučuje udržovat záda rovně a nepřesahovat nohy. Správná poloha zad pomáhá zlepšit průtok krve, zkřížené nohy vytvářejí překážku pro tok krve do tkání a jeho odtok. Pokud je to možné, zahřejte se nebo jen pěšky.
  3. Několikrát denně se doporučuje ležící nohy na zádech umístit nohy do zvednuté polohy, což pomáhá při normalizaci tlaku a průtoku krve.
  4. Pro zlepšení krevního oběhu se musíte vyvarovat nošení příliš těsného oděvu, zejména takového, který stiskne v pase a nohou. Používejte pohodlné boty s nízkým podpatkem a vybrané velikosti.
  5. Jsou-li detekovány příznaky křečových žil, doporučujeme kompresní punčochy. Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku z kompresních punčoch před zakoupením, musíte se poradit s lékařem, který vám pomůže vybrat vhodnou velikost a optimální úroveň komprese. Neměli by silně komprimovat nebo naopak být volní a zároveň opakovat všechny ohyby končetiny.

Existuje několik typů kompresních punčoch:

  • Stupeň 1 je určen k prevenci;
  • Stupeň 2 pro ohrožené osoby a pro pacienty, kteří mají pavoučí žíly, křečové uzly a vaskulární trombózu;
  • Stupeň 3 je určen pro těhotné ženy s těžkou žilní nedostatečností, uzly, tromboflebitidou a otoky a pro pacienty podstupující chirurgické ošetření na cévách nohou.

Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku, musí být vybrané prádlo nošeno celý den. Oblečte se ráno po probuzení a odložte před spaním.

Poprvé se objevuje pocit chladu a těsnosti, nebojte se, což znamená zvýšení odtoku žilní krve. Vlastnosti punčochových punčoch nejsou praním ovlivněny.

Lékařská terapie

Pozitivního účinku lékové terapie se dosáhne, pokud schéma vybrané lékařem působí proti mechanismu vývoje nemoci. Úspěch terapie závisí na stadiu.

Cílem flebotoniky nebo venotoniky je zvýšení tónu žilové stěny, zlepšení kontraktility a odtoku krve z dolních končetin směrem nahoru a také snížení otoků. Jejich použití pomáhá při odstraňování těžkosti v nohou, bolestech a křečích.

Existuje několik skupin:

  • přírodní flavonoidy a saponiny – Detralex, Venuše, Vazoket, Diosmin a další;
  • deriváty rutosidu – Troxevasin, Venoruton a Troxerutin, mají záměrně stimulační účinek na vlákna hladkých svalů krevních cév;
  • kombinované prostředky – Vorm, Troxevasin Neo a další;
  • syntetické drogy – Tribenosid, Dobesilát vápenatý a Glivenol.

Jmenování ředidel krve je nezbytné pro vysokou viskozitu krve, což snižuje pravděpodobnost tvorby krevní sraženiny pro perorální podání: Aspirin, Trental a Curantil. Pro lokální aplikaci se používají gely Venolife a Lyoton. Jejich použití pomáhá při zmírnění stresu, bolesti a snížení otoků.

Nesteroidní protizánětlivá léčiva jsou nezbytná k eliminaci příznaků zánětu v postižené cévě a silné bolesti: diklofenak a indomethacin.

Prostředky pro vnější použití pomáhají zlepšovat cévní tonus, snižují bolest a otoky, odstraňují existující zánět: Venoruton, Venitan, Ginkor gel, Heparinovou mast a další.

Délka léčby je stanovena ošetřujícím lékařem. Terapeutický účinek se vyvíjí postupně, takže neočekávejte investici za několik dní po jejím zahájení.

Tradiční ošetření

Tato vaskulární patologie se nevztahuje na život ohrožující nemoci, ale to neznamená, že se můžete sami léčit. Léčbu by měl předepisovat flebolog, aby nedošlo k nenapravitelnému poškození zdraví.

K eliminaci křečových žil se používají:

  1. Sklerotizační terapie spočívá v zavedení chemikálie do postižené žíly, po několika týdnech je žíla naplněna jizvou a zmizí. Tento lékařský postup se provádí pouze v klinickém prostředí.
  2. Laserová chirurgie je méně běžná, protože je často neúčinná, když je průměr postižené cévy větší než 3 mm.
  3. Při silném rozšíření žil se používá endovousní metoda. Procedura se provádí za použití lokálního anestetika.
  4. V závažných klinických případech lze patologii odstranit pouze chirurgickým zákrokem.

Netradiční metody

Alternativní metody léčby křečových žil zahrnují:

Prevence křečových žil v těhotenství

Aby se předešlo vývoji křečových žil v průběhu těhotenství nebo aby se zabránilo její progresi, je nutné dodržovat preventivní opatření, která doporučí gynekolog.

A také neustále nosit individuálně zvolený obvaz pro břicho, které sníží zatížení nohou a kompresního prádla. Pro posouzení stupně patologie může lékař předepsat duplexní sken cév dolních končetin.

Nanovein  Edém chodidel a léčba u starších osob

Provádění preventivních opatření pomáhá předcházet výskytu křečových žil a jejímu progresi.

Abyste dosáhli vysoké účinnosti, musíte přísně dodržovat doporučení lékaře, která pomáhají udržovat zdravé nohy po mnoho let.

Jak zabránit rozvoji křečových žil

Křečové žíly se vyskytují v důsledku dysfunkce vnitřních chlopní cév dolních končetin. Těsně přichycené ke stěně cévy přestávají chlopně postupně zajišťovat plný odtok krve z oblasti žaludku, což má za následek stagnaci, otok, bolest a pocit plnosti v nohou.

Pokud se včas nezabrání vývoji křečových žil, dalším krokem bude porušení trofismu (kyslíku a výživy) měkkých tkání nohou, výskyt trofických vředů a krevních sraženin, které představují skutečné ohrožení života pacienta. Docela bezútěšná předpověď, že?

Proto bude užitečné, aby si každý pamatoval, jak zabránit křečovým žilám v nohou.

Jak vznikne zákeřná nemoc

Lékařská teorie obsahuje informace, že křečové žíly dolních končetin mohou být jak povrchní, tak vnitřní.

V prvním případě jsou postižené deformované žíly pod kůží jasně viditelné, získají namodralou barvu, heterogenní strukturu a na jejich povrchu jsou pozorovány uzliny. A také síť kapilár se tvoří na povrchu kůže, otok, bolest v nohou.

Vnitřní křečové žíly se projevují silnou bolestí, častými křečemi, silným pocitem tíže v lýtkách končetin.

Hlavními faktory, které podle lékařů vyvolávají vývoj křečových žil, jsou následující okolnosti:

  • Nepříznivá dědičnost. Pokud si starší příbuzní stěžovali na nezdravé žíly a problémy, které jsou s nimi spojeny, pak bohužel šance na křečové žíly v následujících generacích občas roste.
  • Těhotenství Tento stav je schopen vyvolat křečové žíly v důsledku několika faktorů: změny v hormonální rovnováze těla, zvýšení tělesné hmotnosti, a tím i zatížení dolních končetin, zvýšení objemu krve dodávané srdcem do cév. Výsledkem je, že více než 70% těhotných žen má diagnostikovány příznaky křečových žil.
  • Práce vyžadující dlouhodobé postavení. To jsou takové profese jako prodavač, kadeřník a učitel. Opačná situace je také možná, když výskyt křečových žil vyvolává dlouhé sezení ve statické póze (většina zaměstnanců kanceláře).
  • Nadváha, způsobující zvýšené zatížení dolních končetin.
  • Nezdravé stravovací návyky, zneužívání alkoholu, kouření.
  • Hypodynamický životní styl.
  • Nosit nepohodlné, nekvalitní oblečení a boty, které brání volnému pohybu a přirozené výměně vzduchu. Není divu, že ženy s rizikem křečových žil preferují boty na vysokém podpatku.

Co je třeba udělat

Jak vidíme, k výskytu žilní patologie dolních končetin přispívá mnoho faktorů.

Co dělat, abyste nebyli ohroženi? Jak zabránit křečovým žilám v nohou?

Prevence křečových žil zahrnuje celou řadu opatření a doporučení, jejichž přísné dodržování pomůže zabránit výskytu nebezpečných příznaků pro většinu lidí.

Doktor pomůže

Pokud jste ohroženi škodlivou dědičností nebo jste ve stavu těhotenství, měli byste vědět, že pravidelné sledování flebologem jako preventivní opatření není rozmar, ale nutnost.

Není tajemstvím, že včasná diagnóza výrazně zvyšuje šanci na úplné uzdravení.

Při práci nezapomeňte na sebe

Nepřispívají specifika práce ke zdraví nohou v důsledku nadměrného stresu nebo naopak nečinnosti?

Pokuste se během pracovního dne několikrát věnovat pozornost nohám: sedněte 10-15 minut, zvedněte telata do malé výšky pro odtok krve, nebo naopak proveďte osvěžující cvičení, abyste urychlili krevní oběh v dolních končetinách.

Aby ho zmizel, měl nadváhu

Vaše váha již dávno překračuje normu, pocit těžkosti, nepohodlí při chůzi?

Stojí za to okamžitě začít bojovat s dalšími libry. To je nutné nejen ke zlepšení estetiky vzhledu, ale také proto, aby se zabránilo zhoršení zdraví, a to i kvůli tomu, aby se zabránilo křečovým žilám. Pokud je situace kritická, neváhejte využít služeb dietologa.

Jezte kompetentně

Nesprávná výživa je nepřítelem zdraví žil. Pokud se obáváte, jak zabránit křečovým žilám v nohou, měli byste se vyhnout řadě potravin. „Černá listina“ by měla obsahovat: příliš slaná jídla, uzená masa, mastná jídla (především maso), obsahující cholesterol.

To vše přispívá ke srážení krve, což znamená zhoršení krevního oběhu, riziko žilní deformace a dalších příznaků křečových žil. Vaše strava by měla zahrnovat hlavně obiloviny, zeleninu, ovoce, potraviny bohaté na vitamín C a E.

Různé „mořské plody“: mušle, krevetky, ústřice, mořský kale, dokonale brání vzniku křečových žil. Jód obsažený v mořských plodech má příznivý vliv na elasticitu, tón a elasticitu stěn krevních cév a malých kapilár.

Abyste zabránili srážení krve, musíte pít docela hodně: alespoň 1,5–2 litrů vody denně. Pamatujte: sladká soda, silný čaj a káva přinesou pouze opačný účinek, neměly by být konzumovány. Ale čistá voda bez plynu, zeleného a bílého čaje, domácích ovocných nápojů nebo nepříliš sladkého kompotu – skvělá volba!

Vše pro boj se zlem

Udělejte vše pro překonání špatných návyků. Alkohol zvyšuje viskozitu krve, což přispívá ke vzniku kongescí v dolních končetinách, otoku a tvorbě krevních sraženin.

Kouření je přísežným nepřítelem krevních cév. V důsledku užívání tabáku dochází k ostrému křečení krevních cév, což znamená, že průtok krve v oblasti gastrocnemius je obtížný, objevují se žilní kongesce, otoky a následně krevní sraženiny.

Ve zvláště pokročilých případech nelze amputaci postižené končetiny zabránit. Než bude příliš pozdě, měli byste přemýšlet a co je důležitější: minutové potěšení ze sklenice kouření a uzené cigarety nebo zdraví vlastních nohou?

Fyzická aktivita

Současný rytmus života, kromě výhod civilizace, přináší lidem značné potíže. Většina našich současníků si kvůli zvýšené zaměstnanosti všimla nedostatku času na udržení fyzické kondice, cvičení v tělocvičně a dokonce i večerní procházky v parku.

Pokud nedáte svaly nohou pravidelné zatížení, brzy ztratí svůj tón a pružnost. Výsledkem je, že přirozená ochrana žilních cév před protahováním se postupně oslabuje a zvyšuje se riziko křečových žil.

Pomáhá předcházet nemocným z povolání v bazénu, vodní aerobik, speciální výběr cvičení jógy.

Pokud nemáte čas na posilovnu, můžete doma provést preventivní komplex.

  1. Chůze na místě několik minut v řadě. Neváhejte a zvedněte kolena vysoko!
  2. Postavte se ke zdi, opřete se o ruce a nakloňte se od špičky k patě a obráceně (20 sad).
  3. Připravte si malý stojan – může to být zbytečná kniha, dřevěná deska. Stahujte ponožky střídavě a snižujte paty (opakujte 20krát).
  4. Posaďte se na židli, opřete se o ruce. Vylezte na prsty na nohou a na paty (20 opakování).
  5. Proveďte cvičení „kolo“ – je to vynikající nástroj pro prevenci křečových žil!
  6. Lehněte si na záda, nohy se zvedají v úhlu 90 stupňů. Nyní přineste a rozmnožte rovné končetiny, opakujte cvičení nejméně 15krát.

Kompresní prádlo

Významnou pomocí, která přispívá k udržování zdravých cév, je kompresní punčochové zboží. Takové spodní prádlo je vyrobeno z kvalitních materiálů: lycra, elastan, mikrovlákno, které poskytují rovnováhu zdravého tlaku na cévy, aby se zabránilo jejich napínání a dýchání kůže.

Existuje několik druhů úpletu: legíny, punčochy nebo punčocháče a komprese, která dopadá na různé části nohy, se liší.

Kompresní prádlo je také rozděleno do tříd: od profylaktické, která je volně dostupná bez lékařského předpisu, po IV, což se doporučuje pacientům se závažnými formami žilní nedostatečnosti, těžkými otoky, bolestmi a patologicky deformovanými žilami.

Ale před nákupem mějte na paměti: výrobky dobré kvality se prodávají pouze v lékárnách nebo na známých internetových stránkách, které jsou partnery výrobních společností.

Revize jejich oblečení a obuvi

Nemělo by se nosit vše, co podněcuje pohyb nohou, je příliš těsné a vyrobené z nekvalitního syntetického materiálu.

Nechte své boty v dobré kvalitě, na komfortní ohýbací podrážce a na pohodlném podpatku vyšším než 4 centimetry.

Pokud jde o oblečení (kalhoty, legíny, legíny), neměly by příliš přiléhat k nohám, aby se zabránilo stlačení krevních cév a zhoršenému přirozenému průtoku krve.

Závěr

Bylo tedy studováno téma, jak se vyhnout křečovým žilám na nohou. Závěr je zřejmý: zdraví nohou do značné míry závisí na našem postoji.

Pokud pečlivě věnujete pozornost svému tělu, vedete racionální životní styl, udržujete rovnováhu správné výživy a mírné fyzické aktivity, můžete zdraví nohou prodloužit o mnoho let.

A samozřejmě bychom neměli ignorovat primární příznaky žilních nemocí a bez obav hledat pomoc odborníka.

Postarejte se o sebe, ale vyvarujte se hypnózy! Přeji vám zdraví a aktivní život!

Lagranmasade Česká republika