Jak zmírnit křeče v nohou během těhotenství

Nedobrovolné ostré, silné a bolestivé svalové kontrakce se nazývají křeče. To není možné odstranit pomocí vůle, následně sval bolí až několik dní. Záchvaty během těhotenství se mohou objevit v kterékoli části těla – pažích, obličejových svalech, zejména kolem úst – ale telata nohou často trpí, obvykle v noci.

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Příčiny těhotných křečí

V průběhu těhotenství existuje skupina nemocí, u nichž jsou křeče jedním ze symptomů. Jsou spojeny s metabolickými poruchami. Naštěstí jsou relativně vzácné. Důvody jsou častěji prozaičtější.

  1. Nedostatek stopových prvků.
  2. Dolní hemoglobin.
  3. Změna hladiny glukózy v krvi.
  4. Dehydratace.
  5. Vysoký nebo nízký svalový tlak.
  6. Křečové žíly.
  7. Rozdrcení spodní vena cava.

Svalová tkáň je nucena prudce se stahovat, což narušuje iontovou rovnováhu buňky a extracelulární tekutiny. Hlavní role patří konkrétním látkám. Nejen během těhotenství vede jejich nedostatek ke křečím.

Hlavním důvodem je nedostatek určitých stopových prvků v krvi

Nedostatek těchto stopových prvků v krvi je hlavní příčinou nočních křečových kontrakcí svalů. Zde je seznam převládajících projevů:

  • hořčík – jeho nedostatek se projevuje bolestmi svalů, změnami krevního tlaku, podrážděností, nespavostí, necitlivostí, snížením tělesné teploty; zvláštním nebezpečím je možné zvýšení tónu dělohy;
  • draslík – snížení jeho množství ovlivňuje depresivní stav, zvýšenou únavu, křeče během těhotenství v noci, dehydrataci, zácpu;
  • vápník – pokud to nestačí, zuby a dásně se ničí, stoupá tlak, objevují se nervové poruchy, nehty se stávají křehkými, může se vyvinout ekzém.

Změnu obsahu stopových prvků mohou způsobit různé podmínky:

  • těžká toxikóza – nejen že tělo při zvracení ztratí užitečné látky, nedostatek chuti k jídlu znemožňuje jejich doplnění, a proto během těhotenství často křeče nohou;
  • neoprávněné použití diuretik – společně s kapalinou odstraňují potřebné stopové prvky;
  • nesprávná výživa – vše je důležité, od nesprávně vybrané kombinace produktů po stravovací režim.

Nedostatek živin je obzvláště závažný během těhotenství při zvýšené poptávce po nich, a proto se objevují křeče v nohou.

Stejné důvody vedou ke snížení hladiny hemoglobinu a glukózy v krvi. Hladina cukru přímo závisí na stravě za předpokladu, že neexistují žádná další onemocnění. Pokud jich je jednou nebo dvakrát denně, bude se tento indikátor neustále měnit, což způsobuje mnoho nepříjemných následků.

Nanovein  Flebektomie žil dolních končetin

Dehydratace vede nejen k nedostatku pití. Voda je aktivně odstraňována z těla pod vlivem kofeinu a nikotinu.

Příčiny křečí nohou během těhotenství spojené s cvičením se obvykle snadno určí podle povahy práce ženy. To může ovlivnit jak potřebu stát nebo chodit po celou dobu, tak i dlouhou práci v sedu.

Nadměrné pracovní vzhledy

Poslední důvod – komprese vena cava – je spojen se zvětšenou děloží. Tato žíla je umístěna pod ní, určitá poloha těla vede k narušení odtoku krve.

Existuje určitá závislost na četnosti příčin záchvatů během těhotenství na jeho období. Nedostatek látek se projevuje uprostřed, protože právě potom plod aktivně roste. V prvních měsících je častěji spojována s toxikózou a podvýživou.

V posledních měsících je častější zvýšený stres, křečové žíly, komprese vena cava. Je to kvůli zvýšené tělesné hmotnosti ženy.

Metody pomoci ženě

Nezapomeňte informovat svého lékaře o výskytu křečí lýtka nebo jiných svalů během těhotenství. I když se nejedná o projev vážné choroby, každá příčina je plná důsledků. Podle povahy doprovodných příznaků, krevního testu, doplňkových studií, lékař určí přesnou příčinu. To je hlavní podmínka úspěšné léčby.

Ale musíte vědět, co dělat, pokud máte během těhotenství záchvaty. Objevují se častěji v noci, když není poblíž lékař a způsobují silnou bolest. Existují osvědčené a absolutně bezpečné prostředky k úlevě, doslova za pár sekund zmírňující bolest nebo dokonce její prevenci.

Mnoho lidí pomáhá okurka, například ze sklenice okurek. Pouze jedna nebo dvě doušky rychle způsobují uvolnění svalů.

Pokud se během těhotenství v noci objeví křeče na nohou, můžete si nechat kousek mýdla v posteli. Lékaři nemohou vysvětlit účinek prostředků testovaných mnoha lidmi. Bylo však zjištěno, že glycerin, který je jednou ze složek mýdel, pomáhá. Proto si můžete koupit láhev a namazat si nohy v noci několika kapkami.

Glycerin na pomoc

Zachycená bolest je zmírněna jednoduchými a docela bezpečnými akcemi:

  • postavte se celou nohou na chladnou podlahu;
  • spočívat s rovnou nohou proti zdi, takže noha je kolmá k tělu;
  • zatáhněte za špičku, musíte to udělat i bolestí, můžete jednat rukou, pásem, ručníkem, prostěradlem;
  • riskantní, ale mnohým pomáhajícím nástrojem, je píchnutí svalu jehlou;
  • masáž, tření, poškrábání svalu;
  • připojte horkou topnou podložku, láhev vody, vylijte ze sprchy.

Křeče v lýtkách nohou nejsou samy o sobě během těhotenství nijak zvlášť nebezpečný. Existují však další příznaky, které naznačují možnost nebezpečného stavu a vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.

  1. Podmínka se nezmiňuje, neustále se opakuje.
  2. Je pocit necitlivosti (v jakékoli části těla).
  3. Existují otoky, otoky.
Nanovein  Jak posílit cévy na nohou cvičení, krémy, drogy a vitamíny

Kromě hlavního důvodu je možné během těhotenství odstranit masáže, cvičení a podle souhlasu lékaře také různé masti a gely.

Jméno účinek Průměrné náklady v Rusku
Troxerutin (Troxevasin) Zvyšuje pevnost buněčných stěn a snižuje jejich propustnost. Je tedy možné nejen zmírnit otoky, ale také snížit pravděpodobnost záchvatů. 200 r.
Venitan Snižuje bolestivost a pomáhá během těhotenství rychle eliminovat následky příliš silných křečí lýtkových svalů. 250 r.
Heparinová mast Používá se pouze pro lékařské účely k léčbě křečových žil. 80 r.
Fastum gel Uplatňuje se se souhlasem lékaře. Zvyšuje průtok krve do svalů a zahřívá je. 220 r.

Použijte Venitan pro rychlou pomoc.

Masáž a cvičení pomáhají zlepšit krevní oběh ve svalech. To přináší hmatatelné výhody v tomto stavu. Pokud se křeče nohou během těhotenství objeví v noci, je nejlepší před spaním udělat masáž nebo gymnastiku.

Masážní pohyby jsou velmi jednoduché – musíte brousit, hnětit sval. Jděte směrem k jeho středu. Nemělo by se vyvíjet příliš úsilí, aby nedošlo k poškození. Dostatečným efektem je pocit tepla, který ukazuje na zvýšený průtok krve.

Gymnastika z křečí telat během těhotenství může být následujícího plánu:

  • stát na nohou tucetkrát, to je nejlepší dělat několik přístupů po celý den;
  • plíží vpřed, střídavě s každou nohou – jedná se o cvičení v protažení svalů;
  • otočte se ke zdi, opřete se o dlaně, nohy jemně ustupte a ujistěte se, že se tělo nepohybuje.

Opatření pro prevenci patologie

S vědomím, proč se křeče nohou, je docela možné se vyhnout jejich vzhledu během těhotenství. Lékař vám může předepsat speciální léky obsahující hořčík, draslík a vápník. Musíte také dodržovat jednoduchá pravidla.

  1. Noste pohodlnou obuv, pata není vyšší než 5 cm.
  2. Spát pod prostornou přikrývkou.
  3. Se zvýšeným zatížením nohou provádějte gymnastiku.
  4. Pokud existují křečové žíly – noste kompresní punčochy nebo punčocháče, relaxujte se zvednutými nohami.
  5. Pokud jsou svalové křeče lýtek spojeny s vymáčknutím dolní duté žíly, je lepší během těhotenství spát na levé straně.
  6. Vyloučit kouření, kofeinové nápoje, černý čaj. Můžete jej nahradit bylinnými nálezy, kompoty, džusy.
  7. Hodně pomáhá večerní teplá koupel nohou s mořskou solí.

Sledování výživy, fyzické aktivity, dostatečný počet procházek je povinností každé nastávající matky. Existují případy, kdy po zavedení všech potřebných produktů do stravy a přechodu během těhotenství na častá jídla v malých množstvích obecně přestal v noci snižovat křeče lýtek. Skutečnost, že lidské tělo je téměř úplně závislé na tom, co jí, je zvláště zřejmá.

O autorovi: Olga Borovikova

Lagranmasade Česká republika