Jak zmírnit únavu nohou a zabránit křečovým žilám

A ti, kteří musí celý den zůstat na nohou a ti, kteří tráví dny ve službě, sedí u stolu, jsou obeznámeni s problémem únavy nohou. Vyjadřuje se odlišně pro každého a má jinou etymologii, ale to samozřejmě nedává žádné potěšení každému. Kromě toho může konstantní únava nohou vést k rozvoji závažných onemocnění, jako jsou například křečové žíly a tromboflebitida.

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Příčiny a příznaky syndromu unavených nohou

Časté problémy s nohama, únava, bolest lékaři nazývali „syndromem unavených nohou“. To je velmi časté – trpí to asi 75% žen a asi 25% mužů nad 35 let. Často se projevuje v nepříjemných příznakech: nohy se otáčí, bolí, mohou se objevit křeče, v nohou se vyskytují „goosebumps“, otupělost prstů na nohou a dolních končetinách, pálení a těžkost v dolních končetinách, pocit „kroucení“ chodidel.

Jaké důvody mohou vést k takovým projevům? Lidé s nadváhou často trpí takovými problémy, ti, kteří musí neustále chodit hodně, snášejí těžké břemena. Ohroženy jsou také ženy, které neustále nosí boty na vysokém podpatku. Mimochodem, i boty s plochou podrážkou, ale nesprávně zvolené, těsné nebo naopak příliš volné, mohou také vyvolat projevy syndromu unavených nohou. Důležitou roli ve výskytu problémů s nohama hraje dědičnost: často se vyskytuje bolest v důsledku poruch fungování krevních cév nebo oběhového systému a taková onemocnění se často přenášejí geneticky.

Nanovein  Křečové žíly nosu

Nedostatečná fyzická aktivita, neustálý sedavý způsob života může také způsobit bolest v nohou, protože z tohoto důvodu může krev a lymfatická tekutina stagnovat. Problémy s nohou mohou být vyvolány nemocnými ledvinami a hormonálními změnami (těhotenství, menopauza).

Jak zmírnit únavu nohou?

Samozřejmě se chci co nejdříve zbavit bolesti nohou. K tomu existuje několik způsobů, které jsou docela účinné.

Masáž chodidel

Toto je klasická metoda, která hodně pomáhá. Relaxační, tonizující masáž chodidel pomáhá zmírňovat bolest a otoky a také pomáhá normalizovat krevní oběh v nohou. Po večerech je ideální provádět relaxační masáž nohou a chodidel, zejména pečlivě cvičit nejbolestivější místa.

Gymnastika pro nohy

Několik jednoduchých cvičení, která trvají pouze 5 až 10 minut, pomůže zmírnit únavu nohou a zabránit vzniku otoků a bolestí. Chcete-li to provést, musíte stisknout a uvolnit prsty na nohou, otáčet nohama různými směry, natáhnout se a směrem k sobě svými prsty a potom – paty dolů, potřást nohama od špičky k patě. Tuto gymnastiku můžete udělat, aniž byste vstali z pracoviště.

Zvedněte nohy výš

Po práci musíte ležet na pohovce a zvedat nohy výš tím, že pod ně umístíte váleček nebo polštář, čímž normalizujete krevní oběh a vytvoříte podmínky pro odtok tekutin.

Koupele na nohy

Teplé koupele na nohou s přídavkem mořské soli a jehličnatého extraktu pomohou zmírnit únavu a otoky. Koupel se odvarem kořene kalamitu zmírní pálení v nohou.

Komprimovat

Terapeutickým obkladem z infuze, který se připravuje z čerstvých březových listů, pomáhá zmírnit otoky a pocit těžkosti v nohou.

Co dělat, aby se zabránilo rozvoji křečových žil?

Prevence křečových žil a bolesti nohou je samozřejmě mnohem užitečnější a snazší než řešení důsledků. První a možná nejdůležitější věc, kterou všichni lékaři doporučují: věnujte pozornost svému životnímu stylu. Abyste se vyhnuli manifestaci syndromu unavených nohou a rozvoji křečových žil, musíte se více pohybovat. Pouze pohyb může skutečně plně obnovit krevní oběh.

Nanovein  4 příčiny křečových žil

Nezapomeňte věnovat pozornost tomu, jaké boty si koupíte. Pokud se vaše nohy často unaví, měli byste si zvolit pohodlné kožené boty s nízkým podpatkem, s pohodlnou ortopedickou vložkou. Nekupujte boty s ostrými ponožkami, velmi úzkými a vysokými podpatky.

Skvělým způsobem, jak zabránit vzniku křečových žil, je jít plavat. Pokud to není možné, zkuste pravidelně používat kontrastní sprchu, nasměrujte trysky na lýtka, dolní končetiny a chodidla.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zabránit bolestem, otokům a křečovým žilám, je pressoterapie. Tato kosmetická procedura salonu je indikována v každém věku, doporučuje se i v raných fázích těhotenství. Díky masáži nikdy nebudete vědět žádné problémy s žilami na nohou!

Pamatujte, že tyto problémy jsou často dědičné, a pokud vaši rodiče trpí syndromem unavených nohou nebo křečovými žilami, je pravděpodobnější, že budete ohroženi.

Lagranmasade Česká republika