Je třeba chodit s křečovými žilami a co je jeho použití

Objevená těžkost v nohou, svědění a otok naznačují, že je čas navštívit lékaře! Ve většině případů bude diagnóza jednoznačná – křečové žíly. Ale nebojte se této strašné nemoci, nebojte se, protože více než 80% světové populace žije s touto nemocí po mnoho let, zatímco většina z nich vede aktivní životní styl. Hlavní věc v boji proti ní je pochopit, co je možné a co ne.

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Cvičte na křečové žíly nohou

Poměrně často se většina pacientů zajímá: „Je možné chodit s křečovými žilami?“

Kromě toho je samozřejmě prospěšné chodit s křečovými žilami. Protože se jedná o nejoptimálnější typ fitness, který je schopen posílit svaly nohou, aniž by působil na srdce silně.

Pokud jde o běh, musí být tento sport vyloučen u pacientů s kardiovaskulárními chorobami a varixy dolních končetin.

Funkce chůze s křečovými žilami

Mnoho lidí ví, že veškerá fyzická aktivita a určitá sportovní cvičení by měla být prováděna pod přísným dohledem lékaře, protože to můžete přehánět. Chůze s křečovými žilami by neměla být stresující a prodloužená.

  1. Protože člověk trpící touto nemocí nemůže být připraven na hodně stresu. Je to známo i proto, že křečové žíly se objevují také u lidí, kteří vedou sedavý životní styl, kdy je svalový tonus značně oslaben. Proto musíte začít postupně.
  2. Dosud bylo prokázáno, že chůze pomáhá zlepšovat krevní oběh, zvyšuje svalový tonus a posiluje je. Pacienti trpící na křečové žíly však po cvičení v kompresních punčochách, punčochách a punčochách vyžadují cvičení v kompresním prádle.
  3. V tomto případě kompresní prádlo pomůže udržet oslabené svaly, zabrání nadýmání a zabrání stagnaci krve.
  4. Pokud pacient dělá fyzické cvičení poprvé, je zapojen do chůze, neměla by tato doba přesáhnout 10 minut. Jinak bude osoba velmi unavená.
  5. Teprve po určité době, po konzultaci s srach, může být doba lekce prodloužena a nakonec může trvat až 4 km v klidném mírném kroku.
  6. Pokud osoba nemá příležitost chodit po ulici, lze tyto třídy provádět v posilovně na běžícím pásu.
  7. Dalším „simulátorem“ může být schodiště v obytné budově. Zejména pokud žijete v bytě, který není vysoký, například ve 3. patře, můžete vyšplhat nahoru a dolů po schodech, cvičit tímto způsobem a zhubnout.
Nanovein  Boj proti křečovým žilám nohou

Příčinou křečových žil jsou špatně fungující ventily.

Jak fungují naše žíly?

Srdcem je „motor“ oběhového systému. Krev se dostává do tkání prostřednictvím tepen a vrací se do srdce přes žíly. Cévy distribuují okysličenou krev, žíly poskytují její další návrat do srdce.

  • V dolních končetinách člověka jsou hluboké a povrchní žíly
  • 9/10 objemů žilní krve stoupá k srdci pomocí hlubokých žil
  • Povrchové žíly dodávají do srdce pouze 1/10 žilní krve a jsou umístěny mělké pod kůží.
  • Povrchní žíly se skládají ze 2 hlavních: velkých a malých safénových žil.

Povrchové a hluboké žíly jsou vybaveny speciálními ventily. Uzavírají se, když se svaly uvolní, čímž zabrání, aby krev tekla zpět. V žilách je několik takových ventilů.

Žilní návratový mechanismus

  1. Krev stoupá kontrakcemi lýtkových a stehenních svalů
  2. Dýchání způsobuje pohyb bránice, což také pomáhá krvi stoupat.
  3. Když vstoupíme nohou, stlačíme žíly do nohy, čímž vytlačíme krev nahoru.

Výhody chůzí s křečovými žilami i bez nich – to je hlavní mechanismus „zvyšování“ krve do srdce

Pokud ale jen „zastavíme“, sedíme nebo stojíme bez kontrakce svalů nohou, začne se zhoršovat žilní návrat krve, krev začne stagnovat. Zvýšený tlak v žilách, což může vést k jejich expanzi.

Jaké je použití chůze podle názoru flebologů? (video)

Severská chůze

Dalším typem chůze s křečovými žilami je nordic walking. Jeho funkcí je, že člověk chodí s podpůrnými tyčemi.

To umožňuje aktivovat více než 90% svalů těla, účinek takové procházky se zrychlí.

Nordic walking se doporučuje pro pacienty s onemocněním kardiovaskulárního systému a také s křečovými žilami. Díky takové chůzi je možné posílit svaly a stěny krevních cév, aby se zabránilo stagnaci krve.

Vlastnosti nordic walking

Během tohoto procesu musí pacient spočívat na holí, takže snižuje tlak na klouby kotníku a pánve. Po dobu trvání takového výcviku je uvedeno povinné nošení kompresního prádla a zvláštních tipů.

Nanovein  Křečové žíly nohou

Lékaři doporučují nordic walking, a to jak pro profylaxi, tak při komplexní léčbě křečových žil.

Indikace pro nordic walking

  • Stimulace svalového tonusu.
  • Léčba pohybového aparátu.
  • Zvýšená svalová výdrž.
  • Korekce polohy.
  • Posílení imunitního systému.
  • Prevence křečových žil.
  • Léčba nemocí kardiovaskulárního systému, lymfatického a dýchacího systému.

Několik jednoduchých cvičení ke zmírnění příznaků křečových žil

Technika provedení

Nordic walking je nutná podle principu lyžování. Tempo pohybu určuje lékař, přičemž bere v úvahu všechny schopnosti těla a cíle dosažení výsledků.

Pamatujte, že při provádění tohoto typu procházky si musíte dát pauzu, odpočinout si, dýchat cvičení a pokračovat v pohybu.

Zvládnutí techniky s Elenou Malyshevou (video)

Výhody

  1. Nordic Walking se může zúčastnit kdokoli bez ohledu na věk (25 nebo 70 let).
  2. Můžete trénovat kdekoli, bez ohledu na roční období.
  3. Skvělé pro prevenci křečových žil.
  4. Alternativa k běhu a jiným sportům, které jsou kontraindikovány v křečových žilách.
  5. Může být praktikována během těhotenství.

Recenze

Igor, 56 let, „Nordic walking mi pomohl zbavit se dalších liber, které příznivě ovlivnily průběh křečových žil, mé žíly se hodně vypoukly. Navíc jsem začal spát dobře v noci, očividně je pro mé tělo užitečná adekvátní fyzická aktivita. ““

Inna, 38 let „Začala jsem se nordic walking na radu lékaře, protože mi hrozí křečové žíly. Proto jsem se rozhodl udělat prevenci. Velmi užitečné a ne obtížné. Můžete trénovat kdekoli, bez ohledu na počasí. Po 10 hodinách se cítím skvěle. “

Cyril, 40 „Často mi bolí klouby. Dříve jsem sportoval. Prostě jsem to nebral, ale jakmile jsem slyšel o nordic walking, rozhodl jsem se to určitě zkusit. Začal jsem trénovat ráno, po dvou týdnech tréninku se klouby začaly bolet mnohem méně často a cítím se skvěle! “

Lagranmasade Česká republika