Jóga pro cvičení křečových žil

Křečové žíly jsou v moderním světě rozšířeným chronickým onemocněním.

Toto onemocnění může postihnout různé orgány člověka, ale nejčastěji ho trpí nohy.

Nejslabší polovina lidstva je nejvíce citlivá na křečové žíly (20–25% žen trpí touto chorobou).

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Příznaky a příčiny onemocnění

Křečové žíly dolních končetin se projevují výskytem následujících příznaků:

  • těžkost, pálení a bolest nohou;
  • pravidelný otok měkkých tkání nohou;
  • vzhled žil pavouků;
  • vazodilatace s kožními výčnělky různých tvarů viditelných přes kůži;
  • změna barvy kůže, vzhled stařích skvrn.

Abyste pochopili příčiny nemoci, musíte pochopit princip žilního systému. Normálně krev, nasycená odpadními produkty těla, stoupá žilami nohou zdola nahoru.

Jeho pohyb v opačném směru je omezen ventily umístěnými uvnitř nádob. Pohyb krve v opačném směru k gravitační síle je zajištěn tlakem arteriálního systému, jakož i působením svalů umístěných podél žilní cévy.

Síla arteriálního tlaku má nepatrný vliv na žilní průtok krve. Největší roli v pohybu krve směrem k srdci mají svaly, které plní funkci pump.

Svaly, které se utahují při chůzi a jiné motorické činnosti, komprimují a uvolňují žíly, což napomáhá tomuto toku krve správným směrem. Při nedostatečné fyzické námaze na svaly nohou je jejich normální funkce narušena.

Zároveň se stávají slabými a letargickými, nebo neustále napjatými a trpí pravidelnými křečemi. V obou případech má negativní vliv na pružnost žil a činnost chlopní cév, což vede ke stagnaci žilní krve a protažení stěn cév.

Fyzická aktivita je důležitým faktorem

Křečové žíly jsou považovány za nemoci z povolání u lidí, jejichž aktivita je spojena se stálou přítomností na jedné pozici. Patří mezi ně nejsadnější administrativní pracovníci.

S neustále ohnutými koleny jsou stlačeny žíly, což vede k narušení výtoku ze spodní části končetin.

Neustálá práce ve stoje má také negativní vliv na stav žil. To se týká prodejců, kadeřníků a chirurgů. Žilové chlopně v nich zažívají konstantní zvýšený tlak vertikálního krevního toku.

Obě skupiny profesí jsou příčinou fyzické nečinnosti, ve které dochází k oslabení svalů a jejich částečné atrofii. Jak je uvedeno výše, stav svalů má významný vliv na fungování žilního systému těla.

Proto, abyste předešli vývoji křečových žil, musíte pravidelně přestávky, při kterých musíte chodit nebo krokovat od paty k patě a otáčet nohy.

Sílové sporty v tomto případě nejsou vhodné, mohou pouze zhoršovat stav žil. Ideálními typy zátěží pro prevenci a léčbu křečových žil jsou tanec, jízda na kole, návštěva bazénu a samozřejmě jóga.

Cvičení jógy

Jóga je účinný způsob, jak zabránit křečovým žilám, protože při cvičení večer pomáhá zmírnit únavu a napětí nohou.

Rovněž výkon asanů, pokud jsou správně vybrány, pomůže významně zmírnit stav se stávající chorobou.

Soubor cvičení se vybírá individuálně v závislosti na stavu svalů. U ochablých a oslabených svalů se provádějí ásany, které přispívají k jejich posílení a zvýšení tónu.

Protahování v tomto případě obvykle není nutné, užitečné pozice, stejně jako různé ásany, prováděné ze stoje, jsou užitečné.

U předpjatých ztuhlých svalů musí být kladen důraz na protažení. Při výběru sady cviků je třeba mít na paměti, že pro ztuhlé svaly se ásany s dlouhou fixací v jedné poloze nedoporučují.

V tomto případě budou užitečná dynamická cvičení a obrácené ásany. Sedící polohy jsou přípustné za předpokladu, že se používají podpěry, které pomáhají ulehčit upnutí žíly.

Baddha konasana neboli „motýlí pozice“

Tento asana napíná svaly nohou a zlepšuje krevní oběh.

  1. Posaďte se na podlahu, ohněte kolena a zatáhněte zavřené nohy do rozkroku.
  2. Spusťte boky co nejníže a pokuste se dotknout kolen k podlaze. V takovém případě musíte zkusit zastavit nahoru.
  3. V této poloze držte asi 1 minutu. Postupně se asanský čas provádění zvyšuje.
  4. Pro usnadnění implementace této pozice můžete položit přikrývku pod povodí. Pokud je obtížné udržet rovnou záda, doporučuje se provést asana sedící proti zdi.

Bhekasana nebo „žabí póza“

Tento asana zlepšuje napínání nohou.

  1. Ležící na břiše, natáhněte ruce zpět.
  2. Když vydechujete, ohněte si kolena a uchopte podrážky rukama a přitlačte je k pánvi.
  3. Držte tuto polohu 2 respirační cykly.
  4. Ujistěte se, že chodidla jsou rovnoběžná s podlahou, zápěstí směřuje dozadu a prsty směřují k hlavě.
  5. S rukama na nohou je zkuste přitlačit k podlaze. Současně vytáhněte korunku hlavy nahoru.
  6. Držte v asanu po dobu 30 sekund a udržujte rovnoměrné dýchání.

Odpařování hřebenů nebo «břízy»

Tato pozice dobře protahuje zadní část nohou a zmírňuje únavu.

  1. Leží na zádech a zvedají nohy k sobě do svislé polohy.
  2. Umístěte nohy za hlavu a zvedněte pánev z podlahy.
  3. Položte dlaně na spodní část zad a lokty položte na podlahu.
  4. Zvedněte nohy vzpřímeně. Zád je v úhlu 45 stupňů vzhledem k podlaze a hmotnost spodního těla padá na lokty a dlaně.
  5. Zůstaňte v ásaně a udržujte dechový klid až do prvních známek únavy.
  6. Chcete-li pózu opouštět, aniž byste měnili polohu nohou, dlaněmi dlaně spusťte dlaně na podlahu a pak nohy pomalu spusťte, aniž byste je ohýbali.
    Po ukončení cvičení si lehněte a relaxujte alespoň 30 sekund.

Vrikshasana neboli „stromová póza“

Tento asana posiluje a tonizuje svaly nohou.

  1. Postavte se přímo s nohama k sobě.
  2. Zvedněte ruce a protáhněte celé tělo nahoru.
  3. Ohněte levou nohu na koleno a přitiskněte chodidlo k vnitřní straně pravého stehna. Pata je umístěna vedle rozkroku a prsty směřují dolů.
  4. Vezměte si koleno na stranu a zůstaňte v této poloze několik sekund. Postupně lze čas prodloužit, ale ne více než 20 sekund.
  5. Vraťte se do výchozí polohy a opakujte cvičení, změňte opěrnou nohu.

Janu Shirshasana nebo „představovat hlavu na koleni“

To asana dobře protahuje svaly nohou.

  1. Posaďte se na podlahu s nohama nataženýma před vámi.
  2. Ohněte levou nohu, položte patu vedle rozkroku a koleno stáhněte co nejdále.
  3. Otočte se směrem k pravé noze a uchopte nohu oběma dlaněmi.
  4. Nakloňte se dopředu, spusťte čelo na koleno a pak bradu.
  5. Držte v ásaně 30-60 sekund a udržujte rovnoměrné dýchání.
  6. Vraťte se do výchozí polohy a opakujte cvičení s druhou nohou.
Nanovein  Jak léčit křečové žíly (8)

Supta Padangusthasana nebo „poloha rukojeti Big Toe“

Tato pozice je zaměřena na protažení zadní části stehna a dolní končetiny.

  1. Lehněte si na záda s nataženými nohama.
  2. Při výdechu ohněte levou nohu, přitiskněte koleno k hrudi a uchopte velký prst prsty levé ruky.
  3. Vytáhněte levou nohu nahoru a pomalu ji přitáhněte k hlavě.
  4. Aniž byste uvolnili svalové napětí, posuňte prodlouženou nohu na stranu, dokud se noha nedotkne podlahy. Pravá noha je tak držena pravou rukou v narovnané poloze.
  5. V této poloze držte 2 respirační cykly a poté zvedněte levou nohu nahoru a uvolněte palec.
  6. Při návratu do výchozí polohy zopakujte asanu pravou nohou.

Pokud se vám prsty nedotknou prsty, můžete použít popruh.

Ve videu je komplex jógových ásanů, který se používá pro křečové žíly:

Vlastnosti jógy s křečovými žilami

Jóga má obrovský pozitivní vliv na stav těla při prevenci a léčbě křečových žil. Musíte však mít na paměti, že maximálního účinku lze dosáhnout pouze integrovaným přístupem.

Kurzy jógy musí být kombinovány se stravou, masáží a nošením pohodlné boty. Terapeutický účinek jógy bude největší, pokud budete pečlivě přistupovat k správnému cvičení.

Je třeba si uvědomit, že křečové žíly jsou závažným onemocněním, takže asanský komplex, doba jejich provádění a délka tréninku by měly být dohodnuty se zkušeným instruktorem.

Je možné dělat jógu s křečovými žilami v nohou? Ásany a technika jejich implementace

Po jasně diagnostikovaných křečových žilách není nutné běžet k flebologovi.

Poměrně měřený krok k návštěvě jógového trenéra.

Za prvé, běh je kontraindikován v případě křečových žil. A za druhé, zkušený flebolog vám bude stále radit v oblasti jógy.

Tématem tohoto článku je proto jóga a křečové žíly.

Je možné dělat jógu s křečovými žilami?

Pochopení mechanismu tvorby křečových žil je pro vás snazší pochopit podstatu cvičení jógy z křečových žil.

Pohyb krve žilami nohou probíhá proti gravitaci – zdola nahoru. Aby krev překonala gravitaci, vyžaduje to hodně síly. Na rozdíl od tepen se nemohou žíly samy stahovat a nasměrovat krev správným směrem.

Oběhový systém je navržen tak, aby krev z safénových žil (povrchových) přes ventily spojovacích žil vstoupila do hlubokých žil. Hluboké žíly však nemají funkci „zvyšování krve do srdce“.

Pro tento proces vyžadují žíly sílu svalů, stlačují je a vytlačují krev do srdce. Při nízké svalové aktivitě v hlubokých žilách krev stagnuje. Krevní tok je narušen. Saphenous žíla bobtná, krouží, tvoří křečové uzly.

V obou případech nemají svaly dostatečnou pružnost. Například slabé svaly se obtížně stahují a odolávají stresu. Ale s tahem nejsou žádné problémy. Silová cvičení pro ženy se slabými svaly jsou mučením neustále.

Majitelé slabých svalů jsou docela flexibilní, ale absolutně fyzicky nezdolní, pokud jde o zatížení. Pro takové ženy budou cvičení na rovnováhu a postavení v pozicích nejúčinnější.

Hlavním úkolem jógy s křečovými žilami je zajistit, aby svaly fungovaly, vytlačit krev ze žil, podporovat její oběh. Vlastnosti cvičení pro tuto kategorii žen budou diskutovány v níže uvedené části.

Majitelé tvrdých svalů nejsou často flexibilní, ale jsou fyzicky silní. Při cvičení jógy pro ně je kladen důraz na protažení svalů. Rozšíření i stahování svalů jsou součástí lidské činnosti svalů.

Pravděpodobně jste si všimli, že ženy jsou na tuto nemoc náchylnější než muži. Malá hmotnost svalů způsobuje deformitu žil.

Existuje řada cvičení, která pomohou při prevenci křečových žil a v počátečním stádiu nemoci – výskyt menších vaskulárních hvězd.

V hlubokých stádiích onemocnění bude vyžadována pouze individuální práce s kompetentním jógovým trenérem (jógovým terapeutem).

Jaké jsou rysy cvičení jógy pro slabé svaly?

Jak již bylo uvedeno, tento komplex ásanů je zaměřen na stojaté a vyvážené pózy.

Tadasana nebo horská póza – tímto cvičením začíná asana ve stálé póze. V tomto cvičení je důležité nezvedat hlavu.

A musíte se ujistit, že se chodidla neliší různými směry. Při natahování páteře se ujistěte, že nedochází k žádnému vychýlení v dolní části zad.

Vrikšasana nebo držení těla je pokračováním předchozí ásany. Je důležité dodržovat následující pravidla:

  1. Nohy nestojí jen na podlaze – jsou jaksi „zakořeněné“.
  2. Udržujte klidný rytmus dýchání.

Utthita Triconasana vyžaduje pečlivé seznámení s technikou popravy. Předtím, než budeme pokračovat v této ásaně, musíme ovládnout techniku ​​Tadasana.

Cvičení na tvrdých svalech

Tento komplex má příznivý vliv na svalové napětí, které je nezbytné pro tvorbu elasticity tvrdých svalů.

Virasana (pozice hrdiny) + Supata Virasana (pozice hrdiny)

Postupujte podle dané prováděcí techniky:

  1. Sedíme si, klečíme, aby se dotkli pánve. V tomto případě se chodidla naskládají na paty. Chvíli jsme v této poloze. Dýchejte hladce.
  2. Obracíme se na implementaci Supta Virasana: odchýlíme se dozadu a položíme dlaně na zem. Vaším úkolem je co nejvíce ležet na zádech.
  3. Držte tuto pozici 2-3 minuty.

Urdhva Prasarita Padasana (prodloužení nohou)

Tato technika se skládá z následujících kroků:

  1. Lehněte si na záda. Nohy musí být zvednuty tak, aby pozorovaly pravý úhel.
  2. Zatáhněte ponožky. Póza zablokujte 2-3 sekundy. Potom ponožky od sebe odtáhněte současně. Opakujte několikrát.
  3. Uchopte nohy zatažením za 30–60 sekund.

Pashchimottanasana (ohýbání nohou při sezení)

Technika:

  1. Posaďte se na hýždě a narovnejte si nohy. Ponožky směřují na vás.
  2. Uchopte si kolena rukama. Dávejte pozor, abyste se neohnul zády.
  3. Pomáháme si rukama, postupně se protahujeme zády.
  4. Uvolňujeme záda a snižujeme ji k nohám. Proveďte cvičení po dobu 30-60 sekund.
  5. Sejmeme spodní část zad, zvedneme hlavu. Ohýbáme se v hrudníku a zádech a vracíme se zpět do vertikální polohy obratle za obratle.

Jóga pro křečové žíly nohou je účinnou metodou zvyšování svalového tonusu. Je však třeba věnovat pozornost skutečnosti, že jóga plní pouze funkci prevence křečových žil nebo pomáhá zpomalit proces progrese nemoci.

V případě pokročilých forem křečových žil byste se měli poradit s trenérem jógy. Pamatujte, že i nejlepší metoda má své kontraindikace a vyžaduje pečlivou pozornost k aplikaci.

Užitečné videa

Video jasně ukazuje, jak správně udělat ásany pro křečové žíly:

Jóga pro křečové žíly

U křečových žil je narušen správný krevní oběh a v důsledku toho přestává tělo dostávat potřebnou dávku kyslíku. Jóga se zase používá k prevenci a zlepšování stavu této choroby. Jaká cvičení jsou vhodná pro léčbu této choroby, naleznete v článku.

Mohu jógu dělat s křečovými žilami?

Odborníci poznamenávají, že lidé, kteří jsou neustále na stejném místě, mají větší sklon k varixům. To zahrnuje jak sedavý a sedavý životní styl, tak povolání, která vyžadují stálé postavení na nohou.

Aby se předešlo této nemoci a také aby se zmírnila únava a stres, je nutné provádět fyzická cvičení. Pomohou zlepšit krevní oběh. Je vhodné opustit těžké sporty, protože vážné zatížení může zhoršit stav žil varixy.

V poslední době se pro prevenci nemocí často používají různá jednoduchá cvičení z jógy a v kombinaci s příslušnými léky se můžete zcela zbavit křečových žil. Tento druh fyzické aktivity pomáhá zlepšovat krevní oběh, uvolňuje napětí po dlouhém pobytu na nohou a zvyšuje pružnost krevních cév, kloubů a svalů.

Nanovein  Křečové žíly 2. stupně během těhotenství

Výhody jógy pro křečové žíly a účinky na tělo

Plavání, jízda na kole, cvičení a jednoduchá cvičení jógy pomohou zlepšit stav této choroby.

Pokud děláte jógu po náročném dni, můžete výrazně zmírnit únavu svalů. Taková lehká fyzická námaha se používá k léčbě tohoto onemocnění v počátečních stádiích. Odborníci na vědomí, že s pravidelnou asana jóga, metabolismus je výrazně zlepšena v důsledku návratu svalového tónu, může být také výrazně snížena hmotnost.

A jóga pomáhá zlepšit psychický stav pacienta, zmírňuje depresivní stavy, pocity deprese a má podpůrný účinek na tělo jako celek.

Možné kontraindikace

Kromě mnoha pozitivních vlastností existuje řada kontraindikací těchto cvičení:

  • sklon k trombóze;
  • různá zranění kloubů a kostí;
  • prodloužený pobyt na jedné pozici;
  • akutní zánětlivé procesy v těle;
  • kýla;
  • těhotenství a prvních několik měsíců po narození dítěte;
  • nedávný infarkt nebo mrtvice;
  • závažné srdeční onemocnění;
  • přítomnost maligních nádorů;
  • různé duševní poruchy (kromě deprese);
  • poslední fáze křečových žil.

Počet a typ cvičení jsou vybírány individuálně pro každou osobu v závislosti na stavu těla. Vybraný komplex by měl být přednostně dohodnut s ošetřujícím lékařem.

Než začnete jógu, musíte se poradit s odborníky, abyste se ujistili, že neexistují žádné kontraindikace tohoto typu fyzické aktivity.

Cvičení na křečové žíly

Odborníci doporučují provádět jednoduchá cvičení, protože silné kroucení a prodloužený pobyt v jedné poloze nejen nezlepšují pohodu, ale mohou také výrazně zhoršovat průběh nemoci.

Níže je sada různých ásan, včetně lehkých, ke zlepšení stavu výše uvedené choroby.

Lehká „Butterfly Pose“ (Baddha Konasana)

Toto cvičení je podobné známé pozici lotosu.

Posaďte se na podložku zády rovně. Ohnutý na kolenou nohou co nejblíže sobě. Spojte chodidla k sobě a uchopte je rukama a přiveďte je co nejblíže k rozkroku. Podpatky by se měly kompletně dotýkat perineum a kolena by měla být na podlaze. V této poloze byste měli 5krát klidně vdechnout a vydechnout.

Toto cvičení vám umožní dobře rozvíjet vaše kyčelní klouby.

“Kráva na hlavě” (Gomukhasana)

Ohýbejte nohy na kolenou, křížte se tak, aby byla kolena přísně nad sebou a co nejblíže. Noha, která je umístěna níže, by měla být v kontaktu s podlahou. Dále byste měli v zámku zamířit ruce za zády. Je-li pravá noha nahoře, měla by být také ruka navinutá za záda přes vrchol. Mírně spusťte bradu a co nejvíce narovnejte záda. V této poloze by měla být až 1 minuta, uvolněte svaly pánve a hýždí, dýchejte hladce a pomalu. Opakujte s druhou končetinou.

Toto cvičení pomáhá zlepšit oběh kyčelních kloubů.

„Póza válečníka / hrdiny ležícího“ (Supta Virasana)

Nasaďte si kolena tak, aby se co nejvíce dotýkaly a chodidla byla maximálně rozložena různými směry. Klidně se nadechněte, při výdechu se nakloní zpět a co nejvíce narovná tělo. Pomalu začínající od hlavy, postupně úplně položte tělo na podlahu. Natáhněte ruce nad hlavu. Během provádění tohoto cvičení byste měli dýchat tak pomalu a klidně, jak je to možné. V této poloze by neměla být delší než 1 minuta.

Toto cvičení může být také provedeno při sezení, jednoduše se opírající záda s důrazem na ruce.

Toto cvičení pomáhá zmírnit bolesti zad a je doporučeno pro lidi, kteří mají hodně času na nohou.

“Oheň zvyšující Pose” (Agni Stambhasana)

Chcete-li provést toto cvičení, ohněte nohy v pravém úhlu a položte si jeden na druhého tak, aby byly rovnoběžné s podlahou. V této ásaně by se člověk měl naklonit dopředu, záda by měla být co nejrovnější. V této poloze byste měli 5krát klidně vdechnout a vydechnout, pak si vyměnit nohy a opakovat.

Tato asana je zaměřena na rozvoj svalů a kloubů pánve a boků, jakož i orgánů umístěných v této oblasti.

"Představte si hlavu na koleni" (Janu Shirshasana)

V poloze vsedě by měla být jedna noha ohnuta na koleno a přivedena co nejblíže k perineu. Nechte druhou končetinu co nejpřímější a přitáhněte ponožku k sobě. Udržujte záda rovně a spusťte tělo k rovné noze co nejblíže. Hlava je také spuštěna k rovné končetině. Zůstat v této poloze by měl být až 1 minuta, postupně zvyšovat dobu provádění. Opakujte s druhou končetinou.

Toto cvičení má uklidňující účinek na nervový systém, pomáhá obnovit sílu a posílit svaly pánve a zad.

Lehká „Pose of the Big Toe“ (Supta Padangusthasana)

Lehněte si na záda, ohněte levou nohu na koleno a přiveďte ji co nejblíže k hrudníku. Pravou rukou uchopte prst ohnuté nohy a nohu postupně přibližujte k hlavě, snažte se ji narovnat, druhá noha by se měla zcela dotknout podlahy. Pokud je obtížné provést výše uvedené, pak si můžete pomoci pomocí elastického obvazu (viz foto níže).

V této poloze byste měli vydržet až 1 minutu. Opakujte s druhou končetinou.

Toto cvičení pomůže zmírnit bolest v zádech a zabrání nespavosti.

„Postavte se na rameni“ (Salammbo Sarvangasana)

Lehněte si na podlahu, zvedněte tělo a nohy tak, aby na podlaze zůstaly pouze hlavy a lopatky. Tělo můžete podepřít rukama a lokty nechat pevně přitlačené k podlaze. Nohy by se měly k sobě přitlačovat co nejvíce. Tělesná hmotnost by měla být držena na lopatkách. V této poloze můžete zpočátku trvat až 10 sekund a postupně zvyšovat délku pobytu v ásaně.

Tato pozice pomáhá zlepšit krevní oběh a zbavit se migrén.

Žabí pozice (Bhekasana)

Lehněte si na břicho, mít rovné ruce za zády. V tomto případě by měla být hlava zvednutá. Ohněte si kolena a při výdechu se snažte chytit nohy rukama a přitiskněte nohy k hýždím. V této poloze byste měli klidně vdechnout a vydechnout 2krát.

Toto cvičení mimo jiné pomáhá zlepšit strečink.

"Tree pose" (Vrikshasana)

Postavte se rovně, vyrovnejte záda co nejvíce, zvedněte ruce a protáhněte se. Ohněte jednu nohu na koleno a zatlačte druhou nohu dovnitř stehna. Pata se přiblíží blíže k perineu. V této poloze by měly být provedeny 3 klidné inhalace a výdechy, pak opakujte s druhou končetinou.

Toto cvičení posiluje svaly dolních končetin a zlepšuje krevní oběh v nich.

Soubor cviků na křečové žíly (video)

Toto video poskytuje speciální sadu cviků pro křečové žíly.

Doporučení

Při varixech je zakázáno provádět cvičení zahrnující dlouhý pobyt na nohou nebo v jedné ásaně, silné kroucení a velkou zátěž na dolních končetinách.

Je třeba poznamenat, že soubor cvičení, trvání a počet tříd by měl vybrat kompetentní jógový specialista, který bude schopen posoudit celkový stav těla a také kompetentně informovat pacienta o všech vlastnostech tohoto typu fyzické aktivity.

Na počáteční úrovni je obtížné dokončit každé cvičení úplně, takže můžete použít lehké doplňky nebo pomocné improvizované nástroje, které vám může odborník poradit.

Pokud pociťujete bolest nebo při nejmenším zhoršení stavu pacienta, měli byste okamžitě přestat cvičit jógu a konzultovat s flebologem. Měli byste se také poradit s odborníkem na jógu, abyste zajistili správnost léčivých ásan.

Pravidelná jóga může nejen zlepšit stav žil varixy, ale také výrazně zlepšit celkový stav těla pacienta a jeho náladu. Ale k dosažení požadovaných výsledků z tohoto typu fyzické aktivity je možné pouze v kombinaci s lékařským ošetřením kvalifikovaným odborníkem, masáží a správnou výživou.

Lagranmasade Česká republika