Křečové žíly ustoupí! Vyložte žíly, pak si lehněte na záda a nakonec …

Nekonečná touha žen po kráse (boty na vysokém podpatku, pevné kalhoty), hormonální nárůsty, dědičnost a porod hrají krutý vtip se spravedlivým sexem. Krok vpravo, krok vlevo – a ahoj, křečové žíly. A bez ohledu na to, jak vážný je průběh nemoci, mnoho žen dokáže bez chirurgického zákroku.

Lékaři říkají, že správná, pečlivě prováděná a konstantní gymnastika s křečovými žilami bude nejen chránit před nemocným osudem, ale také významně sníží její důsledky.

A ačkoli křečové žíly jsou považovány za čistě ženské onemocnění, nikdo z nich není v bezpečí.

Piggy Bank of Good Tips sdílí účinný soubor cvičení pro muže a ženy všech věkových skupin, které pomohou obnovit a stimulovat krevní oběh v žilách, zmírnit nepříjemné příznaky nemoci a budou také vynikající prevencí pro ty, kteří jsou náchylní k nemocem. Asi 15 minut denně – a budete se cítit mnohem lépe!

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Gymnastika pro lodě

Terapeutická gymnastika pro krevní cévy zahrnuje 15 cviků, které se provádějí stoje, ležící na zádech a boku. Doporučujeme vám tento jednoduchý komplex provádět dvakrát denně, ale pokud nemáte sílu a čas, udělejte to alespoň každý večer. Hlavní věc je provádět cvičení pečlivě a správně. Pokud se při cvičení necítíte dobře, lze počet opakování snížit. To je určitě nejlepší prevence křečových žil a únavy nohou!

Nanovein  Hliněné ošetření

  1. Postavte se rovně, nohy k sobě, ruce ve švech. Pomalu se nadechněte a položte ramena zpět. Když vydechujete, uvolněte je a nakloňte hlavu dopředu. Opakujte 5krát.
  2. Výchozí pozice je stejná. Když vdechujete, jemně zvedněte ruce a natáhněte se na nohou. Při výdechu se vraťte do výchozí polohy. Opakujte 5-6 krát.
  3. Výchozí pozice je stejná jako v předchozím cvičení. Když vdechujete, zvedněte ruce nahoru a postavte se na prsty na nohou. Vydechněte, zvedněte nohu a pusťte polykání. To samé udělejte s druhou nohou a vraťte se do výchozí polohy. Proveďte 5-6 neuspěchaných opakování.
  4. Pak jděte na místě, ale neberte si ponožky z podlahy. 2-3 minuty takové procházky jsou dost.
  5. Postavte se rovně, nohy rovnoběžné k sobě. Nasaďte si prsty na nohou a snižte se 20-30krát. Nyní roztáhněte ponožky různými směry a nechte své paty na místě. Znovu proveďte 20 až 30 výtahů na prstech. Totéž opakujte se zploštěnými ponožkami a rozvedenými patami.

Ležící na zádech

  1. Lehněte si na záda, ohněte si kolena a pedál imaginárního kola. 2-3 minuty, už ne.
  2. Pro další cvičení potřebujete židli. Ohněte si kolena a položte nohy na židli. Potom se ohněte a uvolněte pravou nebo levou nohu. Proveďte 15 opakování pro každou nohu.
  3. Výchozí poloha – nohy na židli. Otáčejte chodidly a nohama doleva a doprava, aniž byste je odtrhli od židle.
  4. Odložte židli stranou. Ruce podél těla, zvedněte rovné nohy nahoru, otočte nohou pravé nohy doprava a doleva a poté směrem k sobě – ​​pryč od vás. Proveďte 15 opakování pro každou nohu.
  5. Postavte se na lopatky (bříza), roztáhněte nohy, zamávejte je a vraťte se do výchozí polohy. Proveďte 5-6 neuspěchaných opakování.
  6. Výchozí pozice – ležící na zádech, rovné nohy. Při inspiraci ohněte levou nohu na koleno a přitáhněte ji k hrudi. Na výdech natáhněte nohu svisle nahoru a dolů k podlaze. Opakujte s pravou nohou. Pro každou nohu stačí 5–6 opakování.
  7. Ohněte si kolena, nohy na podlaze, ruce na boky. Když vdechujete, zvedněte hlavu a tělo a rukama natáhněte kolena. Při výdechu se pomalu vraťte do výchozí polohy.
  8. Nohy jsou ohnuté na kolena, nohy na podlaze, paže podél těla. Pomalu vydechujte, vtažte se do žaludku a nadechněte se – nafoukněte. Proveďte 10-15 opakování.
Nanovein  Léčba křečových žil podle zalmanov

Ležící na boku

Tuto sadu cvičení proveďte nejprve na levé straně a poté na pravé straně.

  1. Lehněte si na bok, nohy jsou rovné. Nakloňte se k levé ruce, ohněte pravou nohu na koleno a položte nohu na podlahu před levé koleno. Popadněte svou dolní nohu pravou rukou. Ohněte levou nohu k sobě a zvedněte levou nohu. Pomalu ji snižte. Proveďte 10-15 hladkých opakování pro každou nohu.
  2. Opřete se o levý loket, nohy rovné, dlaně obou rukou na podlaze. Bez zvedání z podlahy ohněte levou nohu na koleno. Natáhněte pravou nohu dopředu a nasměrujte nohu k sobě. Zvedněte pravou nohu svisle nahoru a potom ji jemně spusťte dolů, ale nedotýkejte se podlahy. Opakujte 10-15 krát pro každou nohu.

Bohužel má málo žen zdravý žilní systém. Chcete-li se vyhnout nemocem, sledujte svou vlastní váhu, používejte pouze pohodlné boty a oblečení, chodte více a zvykněte si navštěvovat bazén. Pamatujte: první příznaky křečových žil jsou malé pavoučí žíly na bocích, telatách a dalších částech nohou. A i když se zdají být jen kosmetickým problémem, doporučujeme vám okamžitě kontaktovat flebologa.

Nezapomeňte sdílet tuto užitečnou gymnastiku pro lodě s přáteli na sociálních sítích!

Lagranmasade Česká republika