Léčba křečových žil v nohou gymnastikou

Léčba křečových žil v nohou gymnastikou se stává dobrým doplňkem léků předepsaných lékařem. Ale musíte pravidelně provádět gymnastiku, jinak nedá očekávaný výsledek.

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Jaké je využití terapeutických cvičení

Jaké je využití terapeutických cvičení? Speciální cvičení řeší mnoho problémů typických pro křečové žíly dolních končetin. Toto je:

  • zlepšení lymfatického a žilního výtoku;
  • zvýšená fyzická aktivita a výdrž;
  • zvýšený žilní tón;
  • zlepšení prokrvení v periferních žilách.

Pokud se sami nezatěžujete a nezanedbáváte každodenní výkonnost gymnastického komplexu, můžete vyvolat ještě větší stagnaci žilní krve v zanícených částech cév. Souběžně s tím se také zvyšuje místní tlak, což pouze zhoršuje patologii.

V tomto případě zvýšení patologických příznaků:

  • otoky v kotnících a chodidlech, jakož i celé spodní části dolní končetiny;
  • zesiluje se celková bolest v nohou.

Denní cvičení pomáhají předcházet takovému vývoji nemoci a zvyšují terapeutický účinek užívaných léků.

Fyzická cvičení s varixy dolních končetin

Křečové žíly dolních končetin se nejčastěji rozvíjejí u lidí, kteří se trochu pohybují. Nejjednodušším a nejdostupnějším cvičením pro každého je obyčejná chůze. Lidé s diagnostikovanou patologií by měli provádět krátké procházky denně.

Druhé nejužitečnější a nejjednodušší cvičení lze nazvat cyklistika nebo plavání.

Lékaři navíc vyvinuli specializovaný gymnastický komplex zaměřený na řešení problému křečových žil v nohou.

Flebologové doporučují v dopoledních hodinách a večerech provést protikarikózní gymnastický komplex, na který by měli věnovat zhruba půl hodiny volného času. Ale to, že se příliš zatěžujete a vyčerpáte, to za to nestojí. Je nutné vzít v úvahu úroveň vaší připravenosti a nepřekročit přípustnou míru. Postačí cvičení po dobu 5 minut a pak napněte napjaté svaly.

Existuje několik dalších užitečných doporučení ohledně cvičení proti varixům:

  • lidem, jejichž práce je spojena s pevnou polohou těla, se doporučuje každou hodinu provádět 5minutovou gymnastiku;
  • je nutné sledovat držení těla a také neházet nohou přes nohu, když sedí na židli;
  • během dne musíte provést několik cvičení z lékařského komplexu.
Nanovein  Křečové žíly a propolis

Při diagnostice křečových žil nemůžete:

  • přetížení dolních končetin;
  • profesionálně se zapojit do sportů, ve kterých jsou nohy vystaveny značnému zatížení;
  • zvedněte závaží a ještě více nahoru.

U křečových žil je přípustné lehké zatížení, které není doprovázeno nadměrným zatížením.

Hlavní komplex křečových žil

Cvičení z daného komplexu jsou univerzální a jsou vhodná pro diagnostiku křečových žil paží nebo nohou, jakož i žil pánevní oblasti.

  1. Musíte si lehnout na podlahu na zádech a přitáhnout jednu z nohou k hrudi. Poté nadzvedněte horní část těla a na několik sekund zajistěte. Poté se vraťte do výchozí polohy a opakujte pohyb s druhou nohou.
  2. Vstaňte na podlahu a zvedněte své ohnuté nohy nad podlahu. Narovnejte je a držte po dobu dvou až tří sekund. Pak znovu ohněte nohy.
  3. Na podlahu na zádech a zvedněte nohy nahoru. Proveďte otáčení chodidel dovnitř a ven. Můžete také ohýbat / roztahovat prsty na nohou.
  4. Sedíme na jakékoli židli. Odpočíváme s patami na podlaze a začneme snižovat a chovat ponožky. Pohyb se musí opakovat asi 20krát.
  5. Ležíme na podlaze, ruce podél těla. Začínáme zvedat nohy postupně tak vysoko, jak je to možné. V maximální výšce bude muset být končetina zpožděna o několik sekund a poté spuštěna na podlahu. Opakujte 10krát.
  6. Cvičení „Polykat“. Opakujte to 20krát.
  7. Vstáváme rovně a začneme se valit od špičky k patě. Nezapomeňte redistribuovat tělesnou hmotnost. Musíte udělat asi 20 opakování.
  8. Musíte chodit s koleny vysoko asi 15 minut.

Cvičení na křečové žíly dolních končetin

Léčba křečových žil v nohou pomocí gymnastiky může být velmi účinná. Zejména na začátku vývoje patologie.

  1. Musíte si lehnout na jakýkoli povrch a postavit nohy na vysoký polštář, abyste je zvedli asi o 20 stupňů. Klidně si lehněte a odstraňte náklad ze žil.
  2. Jsme položeni na podlahu, ohýbáme kolena a položíme nohy na podlahu. Dejte si dlaně na boky. Po inspiraci začneme zvedat horní část těla, posouváme naše dlaně po povrchu boků a nohou a snižujeme je na úroveň kolen. Potom pomalu vydechujeme a vracíme tělo na podlahu v původní poloze.
  3. Jsme položeni na povrch podlahy. Ruce podél těla. Zvedněte nohy trochu nad podlahu a přitiskněte si nohy na malou podložku. Zhluboka se nadechněte a současně proveďte průhyb v bederní oblasti. Povrch hýždí musí být zvýšen nad podlahu. Poté vydechněte a vraťte tělo do původní polohy.
  4. Ležíme na podlaze, položíme ruce podél těla. Nyní musíte ohýbat nohy pomalu, abyste stáhli žaludek. Poté začněte vydechovat a zároveň nafoukněte žaludek
  5. Vstávej. Nohy spolu, ruce dolů po těle. Začněte se zhluboka nadechnout a současně zvedněte na nohou. Poté vydechněte a vraťte nohy do původní polohy, tj. padat až dolů.
Nanovein  Léčba křečových žil medem a solí

Pokud pravidelně provádíte navrhovaná cvičení, můžete výrazně snížit příznaky spojené se žilní kongescí. Kromě toho léčba křečových žil v nohou pomocí gymnastiky pomáhá zastavit rozvoj patologie a snížit riziko vzniku negativních důsledků nemoci.

Další sada cvičení pro křečové žíly nohou

K posílení terapeutického účinku ranního komplexu musíte během dne provést další cvičení.

  1. Nohy jsou rovné. Musíte pomalu vstávat a klesat. Opakujte pohyb 30krát
  2. Nařeďte ponožky a připojte podpatky. Také stoupat a klesat. Opakujte 30krát.
  3. Narovnejte ponožky, ale vyrovnejte paty. Znovu se zvedněte a padejte 30krát.
  4. Napodobujte chůzi na místě, aniž byste zvedli prsty na nohou z podlahy.
  5. Nohy spolu, paže visící podél těla. Pomalu se nadechněte a zároveň posuňte ramena zpět. Během výdechu by měla být záda uvolněná a hlava se sklonila k hrudi.
  6. Stojící na podlaze, ruce po těle. Když vdechujete, musíte stát na nohou a zvedat ruce ke stropu. Na výstupu se vzdejte a postavte se na celou nohu.
  7. Dobrý výsledek dává napětí a uvolnění lepivých svalů.

Cvičení zabraňující rozvoji křečových žil

Následující cvičení pomohou zabránit rozvoji křečových žil:

  1. Ležíme na podlaze, ruce podél těla. Nohy by měly být kladeny na židli. Musí být rovné. Je nutné se střídat a ohýbat / roztahovat chodidla. Opakujte pohyb pro každou nohu 5krát.
  2. Ležíme na podlaze vzadu. Nohy se zvedají přímo nahoru a roztahují se od sebe. Začneme otáčet kotníky doprava / doleva. Je nutné provést 7 opakování.
  3. Výchozí pozice je stejná jako v předchozím cvičení, pouze kolena jsou ohýbána. Rotace by měla být prováděna kolenními klouby. Opakujte pohyb 7krát s každou nohou.
  4. Postavit se do pozice „Bříza“. Nohy se od sebe oddělují a střídají se. Počet opakování je 7krát.
  5. Musíte skočit na prsty 15krát. Poté se trochu uvolněte a skoky opakujte.

Křečové žíly jsou poměrně nepříjemnou patologií, diagnostikovanou velmi často. Léčba křečových žil v nohou pomocí gymnastiky pomáhá snižovat projevy nemoci.

Lagranmasade Česká republika