Léčba nehtů na nehtech jodem a

DŮLEŽITÉ! Chcete-li označit článek, stiskněte: CTRL + D

Můžete se zeptat DOCTORA a získat ZDARMA ODPOVĚĎ vyplněním zvláštního formuláře na NAŠICH STRÁNKÁCH na tomto odkazu >>>

Křečové žíly lze snadno odstranit bez chirurgického zákroku! K tomu používá mnoho Evropanů Nanovein. Podle flebologů jde o nejrychlejší a nejúčinnější metodu k odstranění křečových žil!

Nanovein je peptidový gel pro léčbu křečových žil. Je absolutně účinný v jakékoli fázi projevu křečových žil. Složení gelu obsahuje 25 výhradně přírodních léčivých složek. Za pouhých 30 dnů od užívání tohoto léku se můžete zbavit nejen příznaků křečových žil, ale eliminovat důsledky a příčinu jeho výskytu, a také zabránit opětovnému rozvoji patologie. Nanovein můžete zakoupit na webových stránkách výrobce.

Jak ošetřovat nehty na nehtech jodem

Dnes je plísňová houba běžná. Tato nemoc se zpravidla šíří na veřejných místech: bazén, lázeňský dům, sauna. Plísňové nehtové onemocnění může rychle ovlivnit několik členů rodiny, což naznačuje zanedbávání osobní hygieny. Aby nedošlo k zachycení nepříjemného onemocnění, nepoužívejte věci nakažené osoby a ve veřejných institucích nezapomeňte na osobní gumové pantofle.

Houba nohou neustále poskytuje nepohodlí, mezi prsty je silné svědění, pálení, nemluvě o vnější vadě. V některých případech onemocnění způsobuje psychologické poruchy, člověk je v rozpacích, aby obuvi otevřel boty, zcela odmítá navštěvovat přeplněná místa.

Pokud pacient dlouhodobě nepoužívá antimykotika, šíří se toto onemocnění na nohy a postihuje velké plochy kůže. Ve vybraných případech vede plísňová infekce k růstu nehtů, bolestivým a nepříjemným.

Nemocní se chtějí zbavit nepříjemné patologie co nejdříve a snaží se vrátit k normálnímu životnímu stylu. Ale ani drahé výrobky nezaručují bleskově rychlý výsledek. Masti, krémy, spreje a další léky proti houbě jsou drahé, pacienti často věnují pozornost lidovým lékům. Léčení plísňové infekce pomocí receptu babičky je mnohem levnější, i když příprava určitých směsí vyžaduje čas.

K léčbě plísňových chorob se doporučuje jód. Jsou vyvíjeny recepty se specifikovanou komponentou v základně. Jód je levný a výsledek není horší než profesionální léky.

Proč je jód účinný při léčbě plísní

Plísňové onemocnění na nohou je způsobeno parazitickými buňkami proteinové povahy. Aby existovaly, jsou škodlivé buňky poháněny keratinem. Použití alkoholového roztoku jodu vám umožní koagulovat proteiny a postupně ulehčit pacientovi onemocnění. Jód má antiseptický a dezinfekční účinek, má kauterizační vlastnosti a léčba je považována za účinnou.

Pokud několik členů rodiny trpí plísňovou chorobou, jód se stane ekonomickou léčbou nohou. Je však přísně zakázáno ošetřovat houbu u lidí s přecitlivělostí na jódový roztok. Chcete-li vyzkoušet reakci vašeho těla, naneste na zápěstí malé množství jódu. Pokud se po 24 hodinách na pokožce neobjeví zarudnutí a známky podráždění, můžete bezpečně pokračovat v léčbě nemoci.

Plísňové onemocnění s jódem zacházejte opatrně, abyste na prvním místě nepoškodili. Pro prevenci se jódové sítě aplikují na chodidla a oblast mezi prsty, aby nedošlo k nakažení touto chorobou, pokud trpí člen rodiny.

Houbu ošetřujeme jodem správně

Ošetření plísní nohou jódem je zásadním krokem, léčbu postupů provádějte zodpovědně. I když není detekována alergie na jód, je vyžadována přesná dávka, použití příliš velkého množství jódu jen zhoršuje průběh nemoci.

První léčebný postup způsobuje nepohodlí. Objevuje se nepříjemný zápach, mění se barva nehtů, vyskytují se další drobné, ale patrné změny. Je lepší zahájit léčbu o víkendu, aby nedošlo k nepředvídatelným následkům.

Je přípustné léčit plísňovou infekci jódem, i když se nemoc šíří mezi prsty na nohou nebo v oblasti nohou. Roztok jódu je nutné na kůži nanášet opatrně, aby nedošlo k poškození pokožky.

Recepty pro ošetření nehtů houbou jódem

Léčba jodem vede zpravidla k pozitivním výsledkům, nemoc se již nevrací, jak se často stává. K léčbě plísní se používají tradiční medicínské recepty, jednoduché nebo vícesložkové, ale účinné v boji proti této nemoci.

Recept na použití alkoholického roztoku jodu

Snadný a účinný recept zahrnuje použití 5% alkoholového roztoku jodu. Předběžně připravte vatový tampon a samotný jód. Před zahájením procedury si umyjte nohy a jemně otřete ručníkem.

Léčba jódem zahrnuje aplikaci malého množství roztoku jódu na infikované nehty. Věnujte zvýšenou pozornost hřebíkům nehty, nepřehánějte to. Aby nedocházelo k infekcím, bude třeba zpracovat zdravé nehtové destičky. Pro prevenci se používá malé množství roztoku jódu. Neaplikujte jód na zdravou pokožku, roztok způsobuje popáleniny. Doporučuje se ošetřovat nehty jodem po dobu jednoho měsíce, a to především, nepoužívat nadbytečné prostředky.

Recept na koupel nohou

K přípravě koupele proti houbě potřebujete nádobu s vodou s optimální teplotou (ne vroucí vodou), do vody přidejte malé množství roztoku jodového alkoholu a promíchejte, aby byla barva kapaliny stejnoměrná. Postavte si nohy na 15 minut a po koupeli ořízněte maximální část deformovaného hřebu. Potom musíte ošetřit okraje nehtů peroxidem, vyrobit gázový obklad pomocí antibakteriálního činidla. Tento postup opakujte 3krát týdně. Léčba se provádí, dokud nezmizí viditelné příznaky nemoci. Po zákroku se doporučuje věnovat více času, aby nedošlo k relapsu.

Schéma pro ošetření plísní několika látkami

K léčbě plísní nehtů potřebujete ocet, fucorcin a jód. Léčba jódem je účinná, takže výsledek je mnohem rychlejší, proto by se mělo používat několik léků střídavě. První dva týdny, ošetřte nehtovou desku jódem, proveďte proceduru jednou denně, před spaním. Dalším stupněm léčby plísní je zpracování nehtů 9% stolním octem, postupy se provádějí podobně jako jód po dobu 2 týdnů. V posledním období léčby je nehtová deska potřena fucorcinem.

Modrý jódový předpis

Chcete-li připravit lék proti houbě, budete potřebovat modrý jód a trochu jablečného octa. Rozpusťte několik kapek jódu v octě, ošetřte nehty na nohou.

Procedury tráví 2krát denně, dva týdny. Je-li to nutné, je možné si na 5 až 10 dní udělat krátkou přestávku a poté pokračovat v léčbě.

Účinnost léčby jódem

První změny uvidíte a pocítíte do týdne po aplikaci antimykotika. Při používání jódu se zpravidla objevuje svědění a pálení, což naznačuje zničení ohniska plísňové infekce. Pokud jsou příznaky boje proti nemoci výrazné, je lepší snížit dávku jódu nebo provést postup pouze jednou denně.

V závislosti na stavu nehtů a stadiu vývoje onemocnění trvá léčba nehtů jodem 2 měsíce. Po stanovenou dobu začne zdravá nehtová deska postupně růst, ani stopy nezůstanou z nehtů postižených plísní. Aby nedošlo k infikování zdravých nehtů, postupujte podle jednoduchých pravidel:

  • U postižených nehtů použijte samostatné nástroje na manikúru;
  • Při aplikaci jodu na nehtovou desku vyměňte vatové tyčinky;
  • Pravidelně měňte ponožky;
  • Ošetřujte nohy a boty pomocí speciálních antibakteriálních látek.
Nanovein  Kontraindikace toho, proč a proč by se křečové žíly neměly vyhýbat

Neměli byste zvyšovat počet procedur nebo dávkování jodu, abyste se rychle zbavili nemoci, takové chování poškodí nehtovou desku, což vede ke komplikacím. Léčba plísňového onemocnění vyžaduje přesně definovaný čas.

Houba nohou je obtížně léčitelná, ale je možné se této nemoci zbavit, hlavní věcí je dodržování správného dávkování antimykotické infekce, pravidelné provádění procedur a buďte trpěliví. Kromě léčby nezapomeňte umýt nohy včas, zbavit se postižených částí nehtu, vyměnit oblečení, ložní prádlo. Popsané malé tipy pomohou porazit nemoc, člověk bude opět schopen obdivovat čisté a krásné nohy.

Léčba nehtů houbou jódem doma

Onychomykóza je běžné neléčitelné onemocnění. Antimykotika nabízená farmaceutickým průmyslem jsou drahá a léčba trvá dlouho. Existují recenze pacientů o účinnosti léčby nehtů houbou jódem v kombinaci s octem, pozitivní výsledky lze dosáhnout i při zanedbané formě.

Co je houba na nehty

V medicíně se obvykle nazývá onychomykóza, nazývá se dermatologická. Toto onemocnění se vyvíjí, když je nehtová deska napadena plísňovou infekcí. Je běžné, že patogeny mohou být dermatofyty a také houby kvasinek nebo plísní. K infekci dochází prostřednictvím drobných kožních lézí s poraněními, poraněními, křečovými žilami. Můžete nakazit, když používáte ručníky, ponožky, boty jiných lidí při návštěvě:

K vývoji nemoci dochází na pozadí snížené imunity. Plísňové infekce přispívají k cukrovce, krevním onemocněním. Kromě lokálních estetických defektů je nemoc nebezpečím pro celý organismus. Během života patogenu se uvolňují toxiny, které mohou způsobit vznik alergií. Je nutné s nimi zacházet okamžitě, protože u běžícího formuláře je obtížnější provést.

Důležité! Osvědčené prostředky pro odstranění houbových nehtů:

Tipy Elena Malysheva: jak léčit houbu nohou a nehtů za měsíc.

A. Myasnikov – jaké nebezpečí nese houba nohou a nehtů a jak se toho zbavit?

Příznaky svědčí o plísňové infekci: nepříjemný zápach, svědění, pálení, zarudnutí a odlupování kůže kolem nehtové desky. Vnější projevy onemocnění závisí na formě léze:

  1. S normotrofií zůstává hřebová deska hladká, ale matná se nažloutlou barvou a v rozích zesílená.
  2. S hypertrofickým zahuštěním žluté nehtové destičky je pozorováno a později deformuje a mění barvu na šedou.
  3. Atrofický je charakterizován deformací a destrukcí nehtové desky, která se stane žlutou nebo šedou.
  4. Při onycholýze se nehtová deska stává matnou, nažloutlou nebo šedavou barvou a stává se tenčí.

Pomáhá jód s houbami na nehty

Můžete být léčeni drahými antimykotiky, ale jód by měl být vyzkoušen pomocí nehtů. Jako farmakologické činidlo je k dispozici ve formě pětiprocentního alkoholového roztoku a používá se k dezinfekci kůže kolem ran. Jód má antiseptické, antibakteriální vlastnosti, je schopen zabíjet patogeny plísňových infekcí.

Jak jód ovlivňuje houbu

Jód pomáhá s nehty na nohou a pažích. Farmakologická vlastnost látky destruktivně ovlivňovat houby je vysvětlena její schopností koagulovat protein (koagulovat). Struktura houbových buněk sestává z bílkovin a také jedí bílkovinová jídla – keratin. Při ošetřování postižených oblastí roztokem jódu se současně ničí živné médium a škodlivé mikroorganismy.

Vlastnosti léčby onychomykózy jódem

Před zahájením léčby houbou jodem je důležité znát její vlastnosti. Je třeba zvážit následující body:

  1. Látka patří do skupiny halogenů, proto její expozice může způsobit alergie. Za účelem stanovení individuální tolerance léčiva musí být roztok jódu aplikován na kůži v blízkosti lokte a výsledek zkontrolovat za den. Léčbu plísní na nehty jodem lze zahájit pouze v případě, že nedochází k reakci.
  2. Při manipulaci je nutné na postiženou oblast pečlivě aplikovat antimykotikum, aby nedošlo k jejímu překročení a aby nedošlo k popálení kůže.
  3. Během procedur by neměla návštěva sauny, vany, bazénu.
  4. Doporučuje se pro prevenci namazání sousedních nehtových desek, ale je nutné ošetřit postižený a zdravý nehet různými nástroji.
  5. Nemoc můžete vyléčit při provádění procedur pro všechny členy rodiny.
  6. K dosažení terapeutického účinku se doporučuje ošetřit dříve připravené, očištěné postižené místo. Po manipulaci je třeba nosit ponožky, punčochy a boty.
  7. Látka je schopna barvit nehty žlutě, proto se doporučuje postup provádět během prázdnin.

Způsoby léčby

Jód můžete použít proti plísním nehtů samostatně nebo v kombinaci s tradičními léčebnými metodami. Kombinovaná terapie může poskytnout nejlepší výsledek. Léčbu plísní na nehty jódem byste neměli zahájit sami – je třeba konzultovat dermatologa. Tradiční medicína nabízí mnoho účinných receptů založených na jódové tinktuře, kterými můžete vyléčit plísňovou infekci.

Jódové koupele

K zákroku potřebujete misku, v níž musíte smíchat tři litry teplé, ale ne horké vody a 20 kapek jodového roztoku. Nohy nebo ruce jsou ponořeny do koupele na 15-20 minut. Po zákroku otřete všechny prsty do sucha, ošetřete peroxidem vodíku a přerušte postižené procesy. Na konci všech manipulací je nutné použít obvaz namočený do antibakteriální masti. Doporučujeme postup opakovat 3krát.

Léčba alkoholovou infuzí jódu

Následující recept obdržel dobré recenze: 1 kapka roztoku jódového alkoholu se nanese pipetou na postiženou oblast. K rovnoměrné distribuci použijte vatový tampon nebo tampon. Počkejte, až se roztok absorbuje a poté si oblékněte čisté ponožky. Tento postup musí být prováděn denně ráno a večer. Po 20 dnech zlepšení se doporučuje provádět lékařské manipulace jednou denně.

Jód a ocet z nehtů houba

Terapeutický účinek můžete zlepšit pomocí připravené tinktury. K tomu je zapotřebí jódový roztok a jablečný ocet. Musí být smíchány v jedné nádobě a protiplísňové činidlo aplikováno vatovým tamponem na postiženou oblast. Procedura se provádí denně ráno a večer. Průběh léčby trvá dva týdny, poté si na 7 až 10 dní přestanou a znovu zahájí léčbu.

Jód a sůl

V tomto případě se nejprve připraví roztok z jednoho litru velmi teplé, ale ne horké vody, dvou polévkových lžic mořské soli a jedné polévkové lžíce jedlé sody. Zasažené ruce nebo nohy jsou ponořeny do koupele po dobu 30 minut. Po tomto postupu se okraje nehtové destičky oříznou a promyjí mýdlem, setřou se do sucha a ošetří se roztokem jodového alkoholu za použití bavlněných tamponů.

Extrakt jódu a celandinu

Při spuštění formuláře se doporučuje následující metoda:

  • Nejprve je třeba aplikovat obklad na zasaženou oblast ráno. K tomu použijte vatové tampony namočené v oleji z hroznů. Jsou fixovány přilnavou fólií a obvazový obvaz je aplikován nahoře.
  • Ve večerních hodinách je obklad odstraněn a postižená oblast je lubrikována roztokem jodu.
  • Pro dosažení co nejlepšího účinku se doporučuje, abyste ráno před léčebnými procedurami ponořili nohy do teplé lázně po dobu 20 minut.

Léčba nehtů nehtů jodem

Provedeme správné ošetření nehtů nehtů jodem.

Díky statistickým studiím bylo známo, že asi 25% Rusů ví o vlastní houbě nehtů. Mnoho z nich si však neuvědomuje vážné nebezpečí, které jim houba ohrožuje – od alergií až po úplné zničení nehtu. Léčba houby jako dočasné estetické vady, která se snaží nevšimnout si pálení a svědění, zahájí nemoc do takového stavu, že není možné úplně zbavit se následků nemoci, a to ani po ošetření.

Nanovein  Léčba křečových žil doma (7)

Nebezpečné vlastnosti houby

Onychomykóza (vědecký název pro nehtovou houbu) je hrozná, protože se rychle šíří a současně je obtížné ji léčit. Houba se často objevuje u lidí se sníženou imunitou. Tato houba se může vyvíjet a pokrýt celou nohu a dokonce se dostat do vnitřních orgánů. Onychomykóza způsobuje fyzickou a psychickou nepříjemnost, narušuje pravidelné každodenní činnosti, kazí náladu, snadno se šíří na ostatní, zejména na členy rodiny, a léčba vyžaduje hodně času a peněz. Je možné snadno a levně zbavit nepříjemného onemocnění? Odpověď: CAN! Tento článek se bude zabývat léčbou onychomykózy doma lidovými prostředky (konkrétně pomocí jódu).

Způsoby, jak se zbavit nehtů na nehtech popsaných v tomto článku, mohou způsobit dočasné nepohodlí, neobvyklý zápach, na chvíli změnit barvu nehtu, takže je nejlepší léčit ho ve volných dnech, kdy nemusíte nikam chodit. Upozorňujeme také – buďte opatrní při používání doporučení ošetření z webů třetích stran, což může pouze zhoršit stav vašich nehtů.

Před zahájením léčby se ujistěte, že jsou vaše nehty skutečně napadeny houbou. Léčba jednoho onemocnění metodami, které jsou zaměřeny na ničení jiného, ​​může pouze zhoršit stav vašich nehtů. Zkontrolujte, zda jsou vaše příznaky uvedeny níže:

Páchají vaše nohy nepříjemně, když dodržujete hygienu? Už se vaše nehty náhle začaly měnit barvu od okrajů ke středu? Struktura nehtů se náhle změnila, stala se heterogenní? Máte nehty křehké, začaly se drobit? Máte nepohodlí, svědění, pálení? Kůže prsty začervenaly a popraskaly?

Pokud jste na většinu otázek odpověděli „ano“, znamená to, že vám záleží na onychomykóze (nehtu na nehtech).

Jak se chránit před plísní

Vždy je snazší zabránit infekci než vyléčit nemoc, zejména pokud jde o nehty. Prevence onychomykózy z velké části zabraňuje náhodnému kontaktu nohou s nohama infikovanými houbou. Nenoste boty / ponožky / punčocháče někoho jiného, ​​nepoužívejte žínky, ručníky ani jiné hygienické výrobky jiných lidí. Navštivte veřejné bazény, sauny a lázně na vlastní nebezpečí! Před návštěvou těchto míst použijte speciální antifungální sprej, který lze zakoupit v jakékoli lékárně. Noste pohodlné boty, které vám nedrží nohy. Používejte ponožky z kvalitní tkaniny, ideálně z bavlny. Nohy jsou nejvíce potící částí lidského těla a syntetické ponožky přispívají k nadměrnému pocení nohou. Nadměrné pocení může vést nejen k infekci plísní, ale také k jakékoli jiné infekci a neměli byste zapomenout ani na hygienu – každodenní mytí nohou a výměna ponožek snižuje vaše šance na plísňové infekce! Nezapomeňte, že po umytí nohou by měly být nohy důkladně otřeny suchým ručníkem. Berte to vážně, vlhkost vytváří vynikající podmínky pro rychlou reprodukci a rozvoj plísňových infekcí. Jak bylo napsáno dříve, lidé se sníženou imunitou jsou náchylnější k infekci onychomykózou. To znamená, že konzumace zdravého jídla, cvičení, ztuhnutí a zdravý spánek vám nejen pomůže udržovat dobrou fyzickou zdatnost a méně často se nachladí, ale také sníží vaše šance na získání onychomykózy.

Metody léčby nehtů plísní pomocí jodu

POZOR! Před zahájením léčby jodem byste měli zkontrolovat, zda ve vás nezpůsobuje alergie. K tomu 24 hodin před plánovaným zahájením léčby naneste na pokožku trochu jódu (například na ohyb lokte nebo na jinou oblast se středně citlivou pokožkou) a sledujte reakci vaší pokožky. Pokud si všimnete příznaků alergií (zarudnutí, svědění, pálení) – použijte naše pokyny! Pokud se objeví alespoň jeden z příznaků alergické reakce, nepoužívejte jód.

1) Ošetření roztokem jodu a alkoholu

Nakupujte lékařský alkohol a jód. Připravte si pětiprocentní alkoholový roztok jodu (smíchejte jód a alkohol v poměru 1:19). Naneste dvakrát ráno a večer po kapkách na nehty a je lepší s ním rozložit bavlněnou vlnu na nehtové desce. Roztok by se neměl dostat na pokožku! To může způsobit popáleniny. Zdravé nehty umístěné vedle infikovaných by se také měly považovat za profylaxi, ale méně často – jednou za dva dny. Pokud je léčba doprovázena velmi silným pocitem pálení, můžete infikované nehty léčit méně často – jako zdravé. V každém případě bude patrný mírný pocit pálení – to je známkou toho, že řešení bojuje s houbou.

Princip

Jód má dezinfekční a sušící vlastnosti a při kombinaci s alkoholem může zničit parazitické houby. Alkoholický roztok jodu tedy hubí houbu a ničí původce přímo, takže léčba trvá pouze 20–30 dní a v budoucnu se snižuje pravděpodobnost infekce. Účinnost a nízká cena činí jód jedním z nejlepších lidových prostředků v boji proti houbě.

2) Koupele nohou

Pro druhou metodu léčby je kromě jodu a alkoholu vyžadován peroxid vodíku, který lze zakoupit také v jakékoli lékárně za cent. Naplňte nádrž horkou vodou, přidejte malé množství jódu (aby voda zožloutla) a nechte nohy asi 10 minut namočit. Důkladně si otřete nohy a poté opatrně odřízněte infikované oblasti nehtových desek nůžkami na manikúru nebo jinými vhodnými nástroji. Poté ošetřte kůži nohou pomocí XNUMX% roztoku peroxidu vodíku. Použijte obvaz s antibakteriální mastí (můžete použít Baneocin nebo jeho domácí protějšek, Levomekol, který stojí poloviční cenu). Nejčastěji je nutné opakovat léčebný algoritmus několikrát (v podstatě dost třikrát).

3) Střídání řešení

Pro tuto léčebnou metodu je kromě jodu a alkoholu nezbytný fucorcin a ocet (můžete použít jablko). Fucorcin je světlý malinový roztok, známý také jako tekutina Castellani. Prodává se v jakékoli lékárně. Tato metoda spočívá v střídání tří řešení každé dva týdny. Fucorcin, jódový roztok, který již znáte, a ocet se střídají. Zpracování nehtů by mělo být dvakrát denně (zdravé i nakažené). Doporučujeme, abyste si vytvořili tabulku nebo označili plán léčby pomocí roztoků v kalendáři, aby nedošlo k záměně a aby nedošlo ke ztrátě účinku léčby.

4) Modrý jod

Budete potřebovat modrý jód a jablečný ocet. Modrý jod lze připravit nezávisle. K tomu je třeba zakoupit bramborový škrob (nezapomeňte brambor!), Cukr (písek), kyselinu citronovou v krystalech, jód a alkohol. Příprava modrého jodu je snadná. Nejprve smíchejte 95% roztok jodu a alkoholu (připomenout – smíchejte jód a alkohol v poměru 1:19). Budete to potřebovat jen velmi málo – jen lžičku, ale řešení se může hodit později, pokud si chcete vyzkoušet naše další metody ošetření plísní. Zahřejte asi 50 ml vody na pokojovou teplotu, zalijte a zamíchejte 10 g bramborového škrobu, nalijte 10 g granulovaného cukru a několik krystalů kyseliny citronové. V jiné nádobě přiveďte do varu 150 ml vody a promíchejte obsah obou nádob. Počkejte, až tekutina vychladne, a doplňte čajovou lžičkou 5% roztoku jod-alkohol. Pokud se směs změnila na nasycenou barvu – udělali jste vše správně a modrý jód je připraven k použití!

Nejprve musíte smíchat modrý jód a jablečný ocet dohromady. Za použití výsledného roztoku nechte každý hřebík dvakrát denně po dobu dvou týdnů kouskem bavlny nebo vatovým tamponem, aby byl roztok rovnoměrně rozdělen do každé nehtové destičky. Po dvoutýdenním kurzu byste měli mít přestávku na deset dní. po kterém může být léčba opakována. Můžete opakovat léčbu neomezený početkrát, ale nezapomeňte si mezi přestávkami udělat přestávku!

Lagranmasade Česká republika